廣州瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)課程

【課程介紹】

200小時(shí)瑜伽培訓(xùn)課程是瑜伽老師必修課程之一，涵括多面向內(nèi)容的規(guī)劃：瑜伽哲學(xué)、解剖學(xué)、體位法、呼吸法等。瑜伽是一門永遠(yuǎn)值得探究的學(xué)問，哈他瑜伽培訓(xùn)課程能給予我們一個(gè)良好基礎(chǔ)；深入而密集的訓(xùn)練，將平常散落的資訊，串聯(lián)成結(jié)構(gòu)分明的知識(shí)。練習(xí)者將可從此穩(wěn)固基礎(chǔ)出發(fā)，展開自我獨(dú)特的瑜伽之道。

【報(bào)名對(duì)象】

1、熱愛瑜伽練習(xí)，向往瑜伽事業(yè)

2、想成為一名瑜伽教練

3、想改善自我學(xué)以自用

4、進(jìn)一步鞏固提升學(xué)習(xí)

5、零基礎(chǔ)/練習(xí)經(jīng)驗(yàn)者/瑜伽老師均可報(bào)名

6、身心調(diào)理及塑形

【課程內(nèi)容】

1、體位法

包含初級(jí)中級(jí)體位法系列，亦概括前彎、后彎、扭轉(zhuǎn)與側(cè)彎、倒立、手平衡。依據(jù)體位法能量效果并結(jié)合解剖學(xué)的物理原理安排課程，探討如何安排健康而適度的應(yīng)用與替代練習(xí)，包含編排具有療愈性的體位法序列。

依據(jù)應(yīng)用人體解剖學(xué)知識(shí)，通過自我調(diào)整與學(xué)習(xí)觀察同學(xué)姿勢(shì)，學(xué)習(xí)體位法中的正位，了解如何避免學(xué)生進(jìn)行易受傷之體位，確保學(xué)生安全練習(xí)。

瑜伽經(jīng)典體式初級(jí)和中級(jí)，以及傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽

瑜伽解剖學(xué)和正位，深入探索關(guān)鍵之身體機(jī)

瑜伽療愈、應(yīng)用輔具、修復(fù)性練習(xí)與因材施教

解析體位法

2、哲學(xué)

瑜伽的起源與歷史

認(rèn)識(shí)各種不同的瑜伽體系

瑜伽的生活方式、瑜伽哲學(xué)

研讀瑜伽經(jīng)

梵頌

3、呼吸控制和呼吸清潔法

圣光調(diào)息(Kriya)

烏伽依呼吸(Pranayama)

鎖印(Bandhas)

4、呼吸與冥想

靜坐

呼吸療愈

5、教學(xué)方法

瑜伽傳統(tǒng)

體位法編排

肢體與口語(yǔ)調(diào)整

教師的角色定位

6、瑜伽生活方式

教師的自我保護(hù)

瑜伽飲食

保持自我練習(xí)

墊外瑜伽

尋找啟發(fā)

7、瑜伽教學(xué)之根基與基礎(chǔ)

認(rèn)識(shí)起源、歷史與了解不同的瑜伽傳統(tǒng)

瑜伽呼吸的根基(呼吸法與清潔法)

梵文與梵誦的根基

認(rèn)識(shí)瑜伽八支、瑜伽理論與哲學(xué)

初中級(jí)序列和拜日式

修復(fù)瑜伽系列

學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)訓(xùn)練、核心與柔韌度

8、教學(xué)技巧

9、解剖知識(shí)練習(xí)與應(yīng)用

身體評(píng)估

瑜伽解剖學(xué)與正位

解剖鎖印、核心排序

瑜伽療愈、輔具應(yīng)用與修復(fù)練習(xí)

教學(xué)工具

口令引導(dǎo)與調(diào)整手法

呼吸療愈練習(xí)

避免瑜珈傷害

10、整合：瑜伽哲學(xué)與瑜伽生活

深度后彎、各種倒立

進(jìn)階瑜伽體位法課程安排

修復(fù)體位法課程編排

教學(xué)實(shí)踐

教師的教學(xué)原則

飲食

墊外練習(xí)

持之以恒的個(gè)人練習(xí)

【師資介紹】

薇薇

導(dǎo)師

系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽教師培訓(xùn)500h；

艾揚(yáng)格瑜伽師資培訓(xùn)師GloriaGoldbreg的學(xué)生；

艾揚(yáng)格瑜伽密集培訓(xùn)；

艾揚(yáng)格瑜伽Rita老師脊柱側(cè)彎工作坊；

艾楊格瑜伽Gloria情緒管理工作坊；

艾揚(yáng)格瑜伽師資培訓(xùn)Intro2課程；

教學(xué)風(fēng)格：細(xì)致、溫和，講解詳細(xì)到位、勤于溝通交流，每一個(gè)體式地細(xì)節(jié)把握和呼吸調(diào)整。注重身體內(nèi)感覺地認(rèn)知，確保學(xué)員在健康安全的氛圍中練習(xí)瑜伽。

李莉（Lili）

李莉老師是早一批瑜伽教練培訓(xùn)講師，之后又加入“臺(tái)灣貝斯特瑜伽”與印度“Swamy sivananda Yogaresearch center India natural·Therapyhealth careinstitute”合作辦學(xué)。多年來為瑜伽事業(yè)培訓(xùn)出一大批的瑜伽教練；在二十幾年瑜伽教學(xué)中，收獲大的是自身的成長(zhǎng)和改變，使她欣慰的是培養(yǎng)出的大批的瑜伽教練正服務(wù)、貢獻(xiàn)于社會(huì)。

2004年北京舉行的首屆瑜伽大賽中任評(píng)委，并獲“具貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”；

2011年廣東國(guó)際體博會(huì)上評(píng)選為“國(guó)內(nèi)瑜伽健身貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”項(xiàng)；

2011年赴北印度瑞詩(shī)凱詩(shī)“HareKrishna international Yoga instructor limited”瑜伽學(xué)院進(jìn)修；

2012年1月于“郭健瑜伽”進(jìn)修首屆“脈輪舞動(dòng)”課程；

2014年于上海再次進(jìn)修孕婦瑜伽課程（由陳惠老師執(zhí)教）；

2016年繼續(xù)赴南印度“Isha center”進(jìn)修“內(nèi)在工程”、“蘇利亞克里亞”、“五大元素凈化”“Upayoga”課程；

2017年12月又一次赴Isha center進(jìn)修“BSP”課程。

Elyn

2010年教學(xué)至今，主修艾揚(yáng)格；

2013年跟隨臺(tái)灣VicHuang小V老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)過anusara、瑜伽解剖學(xué);

2013年北京Forkiss進(jìn)修系統(tǒng)的孕期產(chǎn)后課程;

2014年跟隨陰瑜伽作者sarahPowers老師學(xué)習(xí)了陰瑜伽;

2014同年參加戴若老師女性與骨盆健康工作坊,收益良多;

2015年系統(tǒng)學(xué)習(xí)了廣州醫(yī)學(xué)院李哲老師的孕期產(chǎn)后修復(fù)解剖學(xué);

2016年參加Father Joe（神父）老師的療愈課程；

2016屆艾楊格瑜伽TTC Gloria老師的學(xué)生;

2017年4月參加Ali Dashti上背部主題工作坊；

2017年8月參加Manouso Manos（曼叔）的瑜伽之光Ⅱ。

莎莎

2012年開始任教；

2013年跟隨臺(tái)灣Vic Huang小V老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)anusara、瑜伽解剖學(xué)；

2014年參加戴若老師女性與骨盆健康工作坊；

2015年系統(tǒng)學(xué)習(xí)流瑜伽；

2017年參加陳惠老師的女性、孕期、產(chǎn)后系統(tǒng)學(xué)習(xí)；

【授課情境】

【畢業(yè)后取得資格】

熟悉如何教授一節(jié)基礎(chǔ)及進(jìn)階瑜伽課程

對(duì)瑜伽技巧，理論與哲學(xué)的廣泛理解

專業(yè)度與個(gè)人成長(zhǎng)

練習(xí)經(jīng)驗(yàn)

畢業(yè)推薦就業(yè)

畢業(yè)生可留館就業(yè)

瑜伽聯(lián)盟200小時(shí)哈他瑜伽教練證書

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

佛山y(tǒng)+u遇瑜伽培訓(xùn)中心提供專業(yè)瑜伽課程為主的會(huì)員制瑜伽館，并提供和出售與有關(guān)課程和瑜伽文化相關(guān)的產(chǎn)品和服務(wù)。致力于瑜伽文化的推廣，并給廣大的瑜伽愛好者提供專業(yè)的課程和練習(xí)環(huán)境。