深圳初中高三級瑜伽教練輔導(dǎo)班

【課程內(nèi)容】

一.初級：15天（45H) --- 身體的打開

* 瑜伽的歷史

* 基礎(chǔ)瑜伽醫(yī)學(xué)解剖、營養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)

* 瑜伽教練體適能基礎(chǔ)理論

* 學(xué)員體適能評估（學(xué)員能在此了解到目前自己的體能狀況）

* 從局部到整體的體能訓(xùn)練（包括：肩袖肌群的穩(wěn)定、核心、平衡的建立，以及柔韌性的提升）

* 初級瑜伽體位、初級拜日式

* 呼吸法基礎(chǔ)

二.中級：32天（96H) --- 體式與心的連接

* 體能升級，深入訓(xùn)練（使學(xué)員感受到身心的平衡與愉悅）

* 中級體位，從艾揚格正位講解每一個體式及體式之間如何串聯(lián)

* 呼吸控制法

* 不同風(fēng)格的瑜伽拜日式及闡述其由來的依據(jù)

* 中級解剖學(xué)（包括動力骨骼肌、運動分析、解決不同個體的需求）

* 輔助物的運用，清晰地將瑜伽體式進(jìn)行分類解析，使學(xué)員掌握教面對不同人群的靈活教學(xué)，以及找到適合自己的練習(xí)方法。

* 健康和安全指南

三.：18天（約54H) --- 身心結(jié)合

* 體能、體位

* 以瑜伽經(jīng)典為理論依據(jù)，深入介紹瑜伽哲學(xué)及瑜伽修行的不同路徑（加強自律和內(nèi)在力量）

* 瑜伽老師的資格

* 語言和聲音的藝術(shù)

* 瑜伽冥想、唱誦

* 瑜伽斷食法、潔凈功、收束和契合法

* 如何成為一位有魅力的瑜伽老師

四.：2天（約6H) --- 心靈提升

* 哈他瑜伽12經(jīng)典體式背后的寓意

* 6首實用曼陀羅唱誦

* 瑜伽人必讀經(jīng)典之一《博伽梵歌》的十個秘密

* 瑜伽心理學(xué)

* 如何成為一位有魅力的瑜伽老師

【教學(xué)特色】

特色課程（舞韻瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽）任選2項

【增值服務(wù)】

· 贈送價值3000元特色選修課程，如上，可任選其中二項。

· 畢業(yè)均頒發(fā)國際瑜伽學(xué)院導(dǎo)師證書，全球聯(lián)網(wǎng)可網(wǎng)上查詢。

· 贈送瑜伽導(dǎo)師班教材1套。

· 贈送訂制筆記本、OM瑜伽袋套裝。

· 優(yōu)先享受由中國國際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院舉辦的國際知名瑜伽大師講座。

· 可優(yōu)先加盟，傳播靜心瑜伽文化！

· 學(xué)員自己創(chuàng)業(yè)，將獲得得豐富的經(jīng)營管理經(jīng)驗，將給予幫助和指導(dǎo)。

【使用教材】

【課程相關(guān)】

學(xué)費：8800元（包含兩種特色選修課程）

課時：200課時 

學(xué)習(xí)**： *學(xué)會

授課校區(qū)：衙邊店，天虹店

班型：早班   9:00~10:00 晚班   6:30~9:30
不提供住宿

【教師風(fēng)采】

【上課情境】