湖南荷兒瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 長(zhǎng)沙瑜伽教練 湖南荷兒瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院 課程正文

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長(zhǎng)沙空中瑜伽教練培訓(xùn)班

授課方式 :
上課時(shí)段:

上課校區(qū):

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湖南荷兒瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

湖南荷兒瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

湖南荷兒瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2019.12.20 張*芬 136*****116 咨詢了 招生對(duì)象
2019.11.15 李*士 173*****615 咨詢了 周邊交通
2019.11.09 羅*士 152*****636 咨詢了 開班時(shí)間
2019.11.07 孫*姐 139*****059 咨詢了 招生對(duì)象
2019.09.05 周*敏 133*****448 咨詢了 周邊交通
2019.07.29 娜*娜 137*****333 咨詢了 周邊交通
2019.03.29 張*士 189*****377 咨詢了 招生對(duì)象
2019.12.05 余*士 186*****776 咨詢了 上課時(shí)段
長(zhǎng)沙空中瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

1、空中瑜伽作用及原理
2、如何啟動(dòng)核心肌群及在空中瑜伽中的應(yīng)用
3、掌握正確的運(yùn)用背部肌肉的方法
4、怎樣與吊床建立好更好的連接
5、教授課程時(shí)常見的問題(會(huì)穿插在練習(xí)和講解演練時(shí))
6、空中瑜伽體式講解及應(yīng)用(一二三級(jí)體式及變體共200個(gè)左右。)
7、空中瑜伽練習(xí)中呼吸方式的選擇
8、收束法介紹(收腹、收頜、會(huì)陰)
9、動(dòng)態(tài)練習(xí)的技巧和糾正
10、空中瑜伽的理療功效與輔助功能
11、空中瑜伽在瑜伽私教中的應(yīng)用
12、流動(dòng)體式的連接練習(xí)&空中流瑜伽練習(xí)部分
13、脊柱療愈的恢復(fù)性訓(xùn)練
14、吊床上的被動(dòng)按摩技
15、空中瑜伽一級(jí)和二級(jí)動(dòng)作串聯(lián)
16、空中瑜伽課程的排課技巧
17、編排一堂屬于你的空中瑜伽課
18、雙人空中瑜伽體式與按摩放松技巧
19、關(guān)于中老人的空中瑜伽練習(xí)技巧

【課程相關(guān)】

培訓(xùn)價(jià)格

原價(jià):2980元/人

特價(jià):1980元/人

兩人同行:1880元/人

名額僅限9個(gè),售完即止

培訓(xùn)時(shí)間

上午 9:00---12:00  

下午 15:30---18:00

(4天全日制)

【課程益處】

1.易學(xué)、新穎、趣味
大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業(yè)老師的指導(dǎo)下,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在無重力的情況下,一些體式更好完成,尤其是對(duì)肩頸腰背有問題的會(huì)員,在空中可以安全的完成平時(shí)不能做的練習(xí);

2.輕松倒立,安全高效

例如:倒立。倒立是瑜伽體式,倒立益處:改善血液循環(huán),改善下垂的內(nèi)臟器官,面部松弛的肌肉,保持年輕體態(tài);讓血液回流面部,皮膚更光澤細(xì)嫩;改善睡眠和心情,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。傳統(tǒng)倒立對(duì)大部分初學(xué)者都很困難,也容易傷到肩關(guān)節(jié),頸椎等,而空中瑜伽,讓大家輕松倒立。

3.脊柱的自然牽引效果

在倒立的基礎(chǔ)上,反重力瑜伽能夠給大家?guī)碜匀坏募怪鶢恳?,迅速改善脊柱周圍血液循環(huán),對(duì)腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎問題,肩背酸痛等效果明顯。
4.鍛煉深層肌肉,加快身體代謝

在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí),平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過大腦,我們身體會(huì)自主的動(dòng)用深層肌肉,來穩(wěn)定身體。不僅會(huì)讓體態(tài)更健康,并且會(huì)消耗更多熱量,減肥更輕松。

5.輕松,減壓

減少了其他練習(xí)的酸痛,勞累,我們更輕松的在飛翔的同時(shí),達(dá)到了我們想要的效果。在無重力的狀態(tài)下完全放松,我們甚至可 以在短短的幾分鐘內(nèi),小睡一下,改善心情,睡眠,立竿見影。

【教師風(fēng)采】

荷兒老師
荷兒老師

荷兒老師

理療瑜伽導(dǎo)師、瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師。中醫(yī)藥專業(yè)出身,精通中醫(yī)藥療、食療、中醫(yī)推拿、正骨等各種療法。2008年開始習(xí)練瑜伽,至今10年時(shí)間,期間進(jìn)入中國(guó)廣州艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí),曾多次前往北京、廣州、深圳、成都等全國(guó)各地學(xué)習(xí)。2012年開始在國(guó)內(nèi)各大型瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行教練培訓(xùn)、私教理療工作。能很好地結(jié)合運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生物力學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、中醫(yī)穴位按摩軟組外科學(xué)等。實(shí)踐與理論相結(jié)合,形成獨(dú)特的瑜伽教學(xué)培訓(xùn)體系。具有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

擅長(zhǎng)精通艾揚(yáng)格順位瑜伽、理療瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、女性調(diào)理瑜伽、流瑜伽等流派。

【關(guān)于我們】

荷兒瑜伽培育了一批又一批綜合素質(zhì)高、專業(yè)技能強(qiáng)、瑜伽知識(shí)豐富的杰出教練人才。從而改善了學(xué)員的生活環(huán)境、提高了自己的生活品質(zhì)、實(shí)現(xiàn)了自己的人生理想、體現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。

開班信息

學(xué)時(shí)
學(xué)費(fèi)
操作

    校區(qū)地址

    廣州
    長(zhǎng)沙
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    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問

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      通過好學(xué)校報(bào)讀,你將可在好學(xué)校進(jìn)行課程點(diǎn)評(píng),你的評(píng)價(jià)將影響學(xué)校招生,學(xué)校會(huì)更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評(píng)。

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