【課程介紹】
陰瑜伽(Yin yoga)是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)流派,練習(xí)者眾多。陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì),糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹,而形成的一個(gè)新穎的流派。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。
【課程收益】
陰瑜伽其他瑜伽不同的是,練習(xí)體位法后,再通過(guò)一套舒緩動(dòng)作,拉長(zhǎng)肌肉與筋脈,給身體增加柔軟訓(xùn)練,用術(shù)語(yǔ)表述就是“讓肉體回歸本心”,以此達(dá)到身體與心靈的有機(jī)結(jié)合,增強(qiáng)自信心,釋放美好意念。
【課程大綱】
一、理論知識(shí)
1.陰/陽(yáng)瑜伽的起源:有些歷史,需要你去了解,才能更好知道它的意義。
2.陰/陽(yáng)瑜伽哲學(xué):道/中醫(yī)和瑜伽的陰陽(yáng),連接;找到你生活和瑜伽練習(xí)中的陰陽(yáng)平衡點(diǎn),找到你身體和瑜伽的陰陽(yáng)平衡點(diǎn)。
3.陰瑜伽經(jīng)絡(luò)理論:全面的身體模式,建立感覺(jué)去和身體連接的模式,去全身心感受它。
4.陰瑜伽練習(xí)前的基礎(chǔ):詳盡的練習(xí)方法,包括時(shí)間,注意事項(xiàng)、原則。
二、實(shí)踐知識(shí)
1.陰瑜伽體式解析:系統(tǒng)性的練習(xí),全套陰瑜伽體式與核心序列,包含(益處,不適特征,其他選擇,經(jīng)絡(luò)&器官影響,關(guān)節(jié)的影響,保持多長(zhǎng)時(shí)間,反體式,類似于陽(yáng)瑜伽的體式,其他要點(diǎn))。
2.陰瑜伽教學(xué)實(shí)踐:體驗(yàn)式模擬課堂練習(xí)與教學(xué)評(píng)估,課程排課經(jīng)驗(yàn)實(shí)踐。
3.建立自我練習(xí):詳盡的自我練習(xí)指南和輔導(dǎo)。
三、升華內(nèi)在的練習(xí)
陰瑜伽和靜心:探討陰瑜伽和體式以外更精微的修煉,內(nèi)觀、覺(jué)察與禪修。
【課程設(shè)置】
培訓(xùn)時(shí)間:學(xué)習(xí)時(shí)間為2天,中間休息一天。一般月初開(kāi)課,需要提前預(yù)定課程。
培訓(xùn)費(fèi)用:詳詢
【證書(shū)認(rèn)證】
同時(shí)獲得中國(guó)瑜伽聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院所授權(quán)的國(guó)際認(rèn)證證書(shū),該證書(shū)全球通用。
【師資力量】
瑜伽導(dǎo)師 曼莉
從業(yè)10年+ 擅長(zhǎng)哈他瑜伽,舞韻瑜伽,中國(guó)舞,拉丁舞。中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞A級(jí)裁判及教師。貴州省舞蹈家協(xié)會(huì)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)理事,曾參加無(wú)數(shù)賽事并取得優(yōu)異成績(jī)。有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
瑜伽導(dǎo)師 陳晨
從業(yè)10年+,擅長(zhǎng)哈他瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽、輪瑜伽。北京電影學(xué)院表演系畢業(yè),人美、心更美。專業(yè)功底強(qiáng),教學(xué)風(fēng)格鮮明。
【教培資質(zhì)】
貴陽(yáng)芳華瑜伽培訓(xùn)學(xué)校具有教練培訓(xùn)和頒證資格,為中國(guó)瑜伽(YOGA)聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院指定瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地。
【課程優(yōu)勢(shì)】
在芳華阿斯湯伽瑜伽培訓(xùn)中,你能夠領(lǐng)略正宗的邁索爾風(fēng)格教學(xué)法,它是由瑜伽導(dǎo)師從印度該地取經(jīng)而來(lái)的正宗課程。它包含瑜伽知識(shí)的深度講授;對(duì)阿斯湯嘎維昂薩瑜伽的講解;導(dǎo)師人格的培養(yǎng)及提升;增強(qiáng)意念力練習(xí);增強(qiáng)柔韌性和身體強(qiáng)度練習(xí);瑜伽教學(xué)技能提升練習(xí)。這里,也是世界性的交流平臺(tái),能夠給你帶來(lái)真正的改變與驚喜。
【教學(xué)環(huán)境】
【品牌介紹】
貴陽(yáng)芳華瑜伽為貴州非瑜健康管理有限公司下屬健康運(yùn)動(dòng)品牌,公司緊跟國(guó)家大健康行業(yè)發(fā)展步伐,采用互聯(lián)網(wǎng)+健康、線上與線下相結(jié)合方式為瑜伽愛(ài)好者提供瑜伽文化咨詢和運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)服務(wù)。
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
貴陽(yáng)芳華瑜伽培訓(xùn)學(xué)校由陳莎莎女士創(chuàng)辦,秉承“花一樣的女子、花一樣的年華”的發(fā)展理念,致力于推廣傳播瑜伽文化,適應(yīng)現(xiàn)代都市女性對(duì)美的追求,旨在幫助現(xiàn)代都市女性從外到內(nèi)的整體形象、氣質(zhì)的改變和提升,在這里,女性朋友將獲得一站式解決方案。
80%滿意度
貴陽(yáng)芳華瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
綜合
環(huán)境 : 4.0師資 : 4.0教學(xué) : 4.0