惠州專業(yè)瑜伽教練培訓課程

【職業(yè)前景】

現今社會，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現代人都處于亞健康狀態(tài)，人們逐漸認識到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球為流行的健身運動，正是由于它對身心健康的雙重調節(jié)而被人們推崇倍至，吸引了越來越多的人加入到瑜伽練習的行列中來。

隨著瑜伽熱的興起，國內瑜伽館數量迅速擴張，同時還有眾多健身俱樂部和美容機構紛紛開設瑜伽健身班。隨著瑜伽事業(yè)的蓬勃發(fā)展，瑜伽教練顯的尤為重要，迅速擴張的瑜伽市場勢必出現嚴重的資源問題——瑜伽健身教練短缺。

極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間，專業(yè)瑜伽教練已成為時尚男女共同追求的熱門職業(yè)。根據統(tǒng)計數據顯示，在瑜伽館中參加練習的會員有90%沒有瑜伽練習經驗，大多數練習者都是新增會員，瑜伽教練的職業(yè)前景倍受矚目。

【課程學期】

2個月

【就業(yè)方向】

教練，創(chuàng)辦工作室，強身健體，美體塑身...

【課程內容】

瑜伽哲學

1、瑜伽的定義

2、《瑜伽經》Atha Yoga Nusanam

3、瑜伽八支：制戒、內制、體式、呼吸控制法、制感、專注、冥想、入定

解剖與生理學

1、功能解剖學：練習體態(tài)與日常生活中的姿勢行為結合；了解身體骨胳正確排列，避免運動中出現的關節(jié)類損傷

2、生物力學：調整內在視野和觀看的層次，在尋常中感知不同的世界和事物

3、肌筋膜鏈：了解操作性和技術性，科學深度的打開深層肌肉

梵文唱誦SanskritChanting

1、震動產生空間

2、正念：用唱誦的意義提醒自己

3、掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義

4、通過觀“音”去開啟自我的認知之路

體式剖析Asana

1、Sthira  Sukha Asana

2、瑜伽經典中所介紹的88個體式的基本形態(tài)

3、詳細剖析每個經典體式細節(jié)、口令、矯正、變體

呼吸Pranayama

1、Pranayama的意義、重要性以及練習的前提條件

2、呼吸解剖學

3、探索人體呼吸與體式親密聯系，讓整個練習是一場舞蹈

教學法

1、系統(tǒng)化教學口令編寫

2、流動教學的藝術與實踐

如何看和從哪里看，觸摸的藝術與分寸感，快、準、有效的調整原則

3、口令3D畫面引導的藝術

4、體式實踐與點評

5、大課實踐與點評

序列編排

1、序列中單高峰體式的設定，體式的循序漸進，合理安放

2、高峰體式三個問題評估表

3、主題、高峰體式相關的口令重點完整編織在整堂教學中，在確保課程的流動性的同時，給特殊人群合適需求的改變

三脈七輪

1、探索人體精微層，五種生命之氣

2、了解五大元素(地，水，火，風，空)

3、三脈七輪與身體的關聯及影響

體能

通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏來提高人體基本的運動能力

實踐

從瑜伽教學實踐：會聽，會寫，會做、會說和會教是五種不同的能力，為了提供給學習者一個從會聽，會寫，會做到會說、再到會教的實踐機會，給瑜伽職業(yè)生涯的開始做好充分的準備

經營管理

培養(yǎng)能在瑜伽行業(yè)中更好發(fā)展的綜合能力，讓你的經營思考模式有全新的改變，在瑜伽的路上走向更遠。

全透明公開的費用預算，絕無隱形消費。

【教學成績】

蓮心瑜伽教練培訓基地成立于2008年，致力于瑜伽教練培訓長達10年之久，培養(yǎng)出數千名瑜伽教練，瑜伽館主。蓮心瑜伽具有專業(yè)全面的瑜伽教練培訓經驗，針對零基礎的學員，從基本功開始練起，穩(wěn)步前進。蓮心瑜伽秉承著終身學習的理念，開展瑜伽教練培訓，助力于您的瑜伽之路!

【學員風采】

【學校簡介】

蓮心瑜伽創(chuàng)辦于2008年，是體育總局體育行業(yè)職業(yè)資格培訓合作單位，是惠城區(qū)瑜伽協會指定的專業(yè)培訓基地。

蓮心瑜伽創(chuàng)辦人羅小梅擔任惠城區(qū)瑜伽協會會長，連續(xù)多年舉辦全國瑜伽健美藝術大賽、名師培訓，惠民活動免費瑜伽定點教學、千人瑜伽、百人瑜伽等大型公益活動。

蓮心瑜伽每年提供4000節(jié)專業(yè)瑜伽課程、一對一私教理療課程、瑜伽教練員培訓班、空中瑜伽、高溫瑜伽、肩頸理療瑜伽、孕產瑜伽等多種特色課程，擁有十多位經驗豐富并且穩(wěn)定的導師教學團隊，帶您進入瑜伽的世界!現惠州擁有四家直營連鎖店，一卡通用。

【經營理念】

“有愛 有家 蓮心瑜伽”

用心做好品牌，做好瑜伽這件事。

蓮心將健康帶給喜愛瑜伽的人們，同時也以嚴謹、真誠的態(tài)度完善推廣教學過程。嚴格按照瑜伽的階段性科學傳播，一切為瑜伽愛好者的身心健康著想。

所有蓮心瑜伽老師均須經過嚴格的瑜伽系統(tǒng)理論、瑜伽呼吸法、體位、冥想、國際體適能等的考試，方可獲得上崗資格，確保瑜伽文化和修習方式能夠得到正確、科學的傳播。