云南元江縣糯水井民族文化傳習(xí)館

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云南肚皮舞培訓(xùn)班

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云南肚皮舞培訓(xùn)班
肚皮舞

【課程簡介】

肚皮舞:“挖掘女人骨子里的性感”的一種舞蹈,帶有濃厚中東神秘色彩的舞蹈,已經(jīng)從時尚達(dá)人圈風(fēng)靡到整個白領(lǐng)麗人中。

肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞,因此又稱"東方舞蹈"。早是作為一種宗教儀式,敘述有關(guān)大自然和人類繁衍的循環(huán)不息,慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作,并且要求光著腳,這是為了保持和土地的聯(lián)系。

土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當(dāng)司(Gobek dans)。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會,來自埃及的肚皮舞團,令美國人大開眼界,於是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre,(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成"Belly Dance"。顯然,歐洲人早於美國人先看到肚皮舞。

肚皮舞

無疑的肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。至於肚皮舞是何是開始的歷史,早3500年前埃及的古壁畫就有類似今天看到的肚皮舞,但不同的地區(qū),不同的,有不同的傳說和故事。

傳說是懷孕待產(chǎn)的母親為了能順利分娩,接受姊姊的建議,學(xué)蛇之曲線擺動,搖擺自已的身體,重點集中是在腹部,在快速擺盪整個身子,呈波浪起伏狀,節(jié)拍音樂的加入,顯得輕鬆自然,果真順利產(chǎn)子,於是蔚為風(fēng)氣,逐漸演變娛樂的肚皮舞,令人匪夷所思。

伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓,揚琴山都爾等等。其中打擊樂器以手鼓尤為重要,在舞者施展扭腰舞臀的絕活時,各式阿拉伯鼓的加入無疑是錦上添花。

傳統(tǒng)肚皮舞會結(jié)合其它的道具,如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等,這些道具的出現(xiàn),可能是受到古典肚皮舞和神秘宗教儀式的影響。這些傳統(tǒng)而神秘的肚皮舞表演方式,中東的一些,仍然遵循無誤。尤其是錯綜復(fù)雜的蛇把戲,蛇像征男人和女人,雌雄同體的蛇,非常詭異,充滿了阿拉伯的神秘色彩。

幾個世紀(jì)以來,東方舞在中東一直是一種民俗性的舞蹈:人們只在一些喜慶的場合下才會跳這種舞蹈,比如像婚禮上,慶祝一個新生命的誕生,民俗節(jié)日或者其它一些大家能聚集到一塊開party的時候。男人,女人和小孩子們都以跳此舞為樂,它并不是一種為了娛樂大眾的帶表演性質(zhì)的舞蹈

【適應(yīng)人群】

肚皮舞適合任何年齡段的女性,沒有舞蹈基礎(chǔ)都可以,可從基礎(chǔ)的練起。不管是胖是瘦,都可以練習(xí)肚皮舞。其實胖人練習(xí)的效果會更好,土耳其舞娘多數(shù)是胖女人,所以才能跳出那么富有韻味和旋律的舞蹈。而且胖人來練,堅持三個月之后,往往可以看到肚皮慢慢變小,減肥效果令人驚喜。

【課程安排】

Day 1

10:00-12:00,文化理論知識、膝蓋律動及情緒掌控練習(xí),手臂與動作的配合+精梳基本功。

14:00-17:00 初級舞碼組合套路教學(xué)。

Day 2

10:00-12:00,點和線的連接,動作與速度的關(guān)系、開發(fā)你的胸腔,讓你的上身開始享受自由+精梳基本功。

14:00-17:00 初級舞碼組合套路教學(xué)。

Day 3 

12:00-:14:00,細(xì)扣初級組合套路的細(xì)節(jié),讓舞蹈更具有完整性和貫穿性。

18:40-:21:40 初級舞碼成品舞教學(xué)

Day 4

12:00-14:00,精梳基本功中的圓形線條,以及動作的粘練性和呼吸之間的關(guān)系+精梳基本功。

18:40-21:40 初級舞碼成品舞教學(xué)。

Day 5 

12:00-14:00 初級成品舞教學(xué)后部分。

18:40-21:40細(xì)扣成品舞初級成品舞的細(xì)節(jié),讓舞蹈更具有完整性和貫穿性,

【師資力量】

李文婷

★ 2011年第四屆肚皮舞國際友誼賽"金皇冠"獎

★2018年馬來西亞吉隆坡國際肚皮舞大賽東方舞組金獎

★東方舞導(dǎo)師

★國際肚皮舞教練培訓(xùn)導(dǎo)師

★埃及國際肚皮舞交流中心頒發(fā)的國際肚皮舞導(dǎo)師資格

★美國BLLEY QUEEN舞團認(rèn)證國際肚皮舞者

★每年遠(yuǎn)赴埃及,土耳其等中東學(xué)習(xí)

★被業(yè)界尊為"優(yōu)雅肚皮舞娘"

★中埃肚皮舞協(xié)會曾授予其"明星舞者"的稱號

始于興趣,一路堅持,一路收獲。

經(jīng)過10余年豐富的教學(xué)實踐,文婷老師將國際先進(jìn)培訓(xùn)理念和國人審美相結(jié)合,創(chuàng)辦了一套極具特色的個性化教學(xué)體系,并用多元化的立體教學(xué)方式,以極高的吸收速度教授給學(xué)員。

文婷老師的課堂具強烈煽動性和魔性感染力,深受學(xué)員喜歡。

多年熱愛,她培訓(xùn)的肚皮舞教練已經(jīng)遍布全國各地,她的很多學(xué)生多人多次在國際和全國各省肚皮舞專業(yè)錦標(biāo)賽中獲獎。

其中,2015年湖南省肚皮舞錦標(biāo)賽文婷老師的團隊囊括了金銀銅牌。

2018年馬來西亞吉隆坡國際肚皮舞大賽,文婷老師帶出國參賽的Amirah團隊斬獲金獎1枚,銀獎2枚,銅獎1枚 。文婷老師個人斬獲東方舞組金獎 ,李艷文斬獲鼓舞組銀獎 ,賽玲斬獲民俗組銀獎 ,汪安梅斬獲融合組銅獎。

【上課情景】

上課情景
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