長沙SPT金牌團(tuán)操健身教練培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

一、YOGA瑜伽

1、瑜伽淵源介紹及理論知識(shí)；

2、瑜伽相關(guān)解剖學(xué)及生理學(xué)；

3、瑜伽體位訓(xùn)練和瑜伽動(dòng)作練出；

4、瑜伽課程編排和動(dòng)作設(shè)計(jì)原理；

二、PILATES普拉提

1、普拉提訓(xùn)練原理及概念；

2、普拉提呼吸訓(xùn)練及呼吸的評(píng)估激活；

3、相關(guān)普拉提解剖學(xué)；

4、普拉提經(jīng)典墊上動(dòng)作；

5、普拉提小器械使用；

6、普拉提實(shí)操教學(xué)；

三、BODY—PUMP杠鈴風(fēng)暴

1、杠鈴操理論；

2、杠鈴操基本功練習(xí)和分解和練習(xí)；

3、套路練習(xí)、設(shè)計(jì)及考核；

4、動(dòng)作設(shè)計(jì)原理和曲目選擇原理；

5、杠鈴操注意事項(xiàng)和安全知識(shí)；

四、SPINNING動(dòng)感單車

1、動(dòng)感單車?yán)碚摚?/p>

2、單車基本動(dòng)作練習(xí)和套路分解練習(xí)；

3、課程編排理論和身心平衡理論；

4、動(dòng)作設(shè)計(jì)原理曲目選擇原理；

5、動(dòng)感單車注意事項(xiàng)和安全知識(shí)；

五、BALANCE身心平衡

1、基本練習(xí)和套路分解練習(xí)；

2、課程編排原理和動(dòng)作設(shè)計(jì)原理；

3、課程編排理論和身心平衡理論；

4、動(dòng)作設(shè)計(jì)原理曲目選擇原理；

5、動(dòng)感單車注意事項(xiàng)和安全知識(shí)；

六、KICKBOXING搏擊操

1、搏擊操介紹；

2、搏擊操動(dòng)作要領(lǐng)及分解動(dòng)作教學(xué)；

3、課程編排理論和設(shè)計(jì)原理；

4、音樂選擇及套路搭配；

七、STEP踏板操

1、基本動(dòng)作和基本步法練習(xí)；

2、踏板操分解動(dòng)作教學(xué)；

3、踏板操套路教學(xué)；

4、編排原理和設(shè)計(jì)原理；

八、DANCE有氧舞蹈

1、有氧舞蹈理論基礎(chǔ)；

2、有氧舞蹈基本步伐及分解動(dòng)作練習(xí)；

3、課程編排理論和設(shè)計(jì)原理；

4、音樂選擇及套路搭配。

【師資介紹】

Alina紅紅老師

個(gè)人簡歷：

畢業(yè)于中印瑜伽學(xué)院，Beautu Fly整體空中瑜伽，瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師，SPT斯博特健身學(xué)院團(tuán)操導(dǎo)師。

【學(xué)校簡介】

斯博特學(xué)院旨在培養(yǎng)具有職業(yè)資格的專業(yè)健身教練。學(xué)院獨(dú)創(chuàng)多元互動(dòng)式教學(xué)、精品小班授課模式，教學(xué)成果顯著，進(jìn)而成為健身行業(yè)的知名品牌。迄今為止，學(xué)院已成功舉辦健身教練職業(yè)資格培訓(xùn)課程40余期，培養(yǎng)和輸送健身教練人才共計(jì)上千人。學(xué)院自創(chuàng)辦至今，始終保持與其他機(jī)構(gòu)的交流，不斷要求進(jìn)步。2018年，斯博特健身學(xué)院將和海外多所知名健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作，根據(jù)新國際健身趨勢和國內(nèi)健身行業(yè)實(shí)際需求為國內(nèi)外培養(yǎng)和輸送教練人才。

【教學(xué)環(huán)境】