廣州零基礎私教精英班培訓課程

【課程介紹】

零基礎私教精英班培訓課程包含私教小工具課程學習、健身營養(yǎng)師課程、孕產康復課程。

【教學對象】

私教小工具課程學習——

健身教練、格斗、跑步等項目教練，健身運動愛好者。

健身營養(yǎng)師課程——

健身教練、格斗、跑步、球類等項目教練，健身運動愛好者，公共營養(yǎng)師、運動康復專業(yè)人員，體育運動科研及營養(yǎng)工作者等；

孕產康復師訓練課程——

從事產后服務及輔導者、孕產康復訓練指導者、備孕期、懷孕期及產后的媽媽。

【教學目標】

正確掌握私教小工具（包括壺鈴、藥球、懸吊系統(tǒng)、波速球、戰(zhàn)繩、炮筒等）訓練的方法，無論體適能水平高低都可以運用私教小工具幫助學員進行鍛煉，更有效的設計私教課程與小團體課程；

旨在解決健身人群的營養(yǎng)訴求，為科學健身提供有力**，為全民健身事業(yè)貢獻力量；

幫助孕期及產后人士進行康復訓練。

【教學宗旨】

力美健健身學院秉承“專業(yè)培訓+職業(yè)教育+專項提升+綜合演練+對口練習+高薪就業(yè)+持續(xù)進修”的宗旨，努力打造健身培訓行業(yè)品牌，成為廣大學員的佳選擇。

【教學方式】

采取個別輔導、集中授課與自學相結合的方式。

考核方式：

私教小工具課程——理論（20%）+實踐(80%)；

健身營養(yǎng)師——理論（50%）+實踐(50%)；

孕產康復師課程——理論+實踐（邊培訓邊測試）。

【課程內容】

八大板塊：職業(yè)規(guī)劃、人體基礎、力量訓練、心肺訓練、功能訓練、柔韌訓練、康復訓練、完美流程。

私教小工具課程——

私教小工具訓練概念、私教小工具（包括壺鈴、藥球、懸吊系統(tǒng)、波速球、戰(zhàn)繩、炮筒等）訓練動作庫、私教小工具訓練的康復原理、私教小工具訓練的方法；

健身營養(yǎng)師課程——

健身營養(yǎng)師職業(yè)規(guī)劃、飲食營養(yǎng)與健身運動、健身飲食營養(yǎng)評估、減重、增肌人士的營養(yǎng)原理及營養(yǎng)餐單設計與烹飪、健身運動的膳食補劑、營養(yǎng)咨詢模式與營養(yǎng)師工作流程等；

孕產康復師課程——

相關肌肉、神經解剖知識、孕期各項生理指標的變化、孕期肌肉骨骼產生的變化、孕期/產后常見的疼痛癥狀及評估、篩查與干預、孕前、孕期運動對新生兒的意義、孕期、產后的運動指南、孕產康復練習原理、孕產康復運動干預方案及流程、瑜伽&普拉提的科學運用。

【師資介紹】

余躍 力火健身教育學院培訓師

i FiT健身品牌創(chuàng)始人，健身教練職業(yè)資格認證，健身（運動）營養(yǎng)師認證，聯(lián)合普拉提運動康復脊柱區(qū)認證，MFT格斗教練認證，八角格斗體能訓練認證，EK-I壺鈴認證、BBI負重訓練認證，NSCA-CPT認證、TriggerPoint L1認證，AMB認證、Power  Plate認證，FMS、有氧評估訓練認證，李欣普拉提M3認證，重慶市首屆體能教練認證。

主要教授：私教小團課、健身健美訓練、功能性訓練。

香香 體育培訓師

畢業(yè)于廣州大學體育學院。多年健身教練實踐指導經驗，獲得職業(yè)資格健身教練認證，EPER認證教練，INT認證教練，萊美認證教練，榮獲廣東省健身教練稱號，健身營養(yǎng)師資格認證。

陳楚貞  力火體育孕產康復培訓導師

個人榮譽：

擁有瑜伽私人教練，瑜伽導師證書，職業(yè)資格私人教練證書，中國運動科學協(xié)會認證私人教練證書，3D解剖和運動人體科學課程認證證書，中國孕嬰協(xié)會孕婦·產后修復·親子瑜伽導師資格證書，洪孕瑜伽·產前產后訓練師認證培訓證書，木荃瑜伽產前串聯(lián)瑜伽、產后恢復瑜伽教練課程職業(yè)認證證書。曾任惠州第二婦幼保健院孕婦學校孕期瑜伽老師。

【學校簡介】

力美健健身學院是人社部和體育總局批準設立的廣州首家健身教練職業(yè)資格培訓基地，目前主要培訓設在力美健廣州金碧會所，分為廣州總校區(qū)和重慶分校區(qū)。學院60%以上畢業(yè)學員安排在力美健從事健身教練工作，力美健集團公司成立于2010年6月18日，旗下?lián)碛?0多家連鎖健身俱樂部，分別位于廣州、東莞、深圳、佛山、重慶、天津六大城市。力美健健身俱樂部每家會所占地2000-4000多平方米，引進國外大型健身機械4000多臺，內設有游泳區(qū)、有氧器械區(qū)、阻力器械區(qū)、自由重量訓練區(qū)、VIP私教區(qū)、綜合大操房、鋼管舞訓練室、瑜伽房、搏擊訓練區(qū)、擊劍區(qū)、多媒體教室等，每月2000多節(jié)國際新潮流時尚課程。

【教學環(huán)境】