杭州200小時(shí)瑜伽培訓(xùn)班課程

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽的起源及索引

2、瑜伽坐姿

3、瑜伽手印

4、瑜伽冥想

5、瑜伽呼吸法

6、瑜伽調(diào)息及唱誦

7、瑜伽清潔法

8、瑜伽收束法

9、山式站姿

10、瑜伽熱身體式

11、瑜伽休息術(shù)

12、瑜伽唱誦

13、拜日式

14、瑜伽的八支分法

15、八大系統(tǒng)

16、人體解剖

17、整體體式剖析

18、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)及瑜伽飲食

19、瑜伽注意事項(xiàng)

【教學(xué)特色】

采用小班制教學(xué)，手把手的教授瑜伽專業(yè)知識(shí)，讓你在瑜伽的道路上的去對(duì)待自己的身體，自己的呼吸，讓自己真正的成為一位合格的瑜伽老師。

【使用教材】

教材是未己根據(jù)老師十年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)的知識(shí)整理出來的內(nèi)容，結(jié)合其他學(xué)院發(fā)行的教材大可能的編寫出一本專業(yè)有效的教材。

【課程設(shè)置】

授課方式：小班制授課；

班型人數(shù)：小班制3-10人每班；

上課時(shí)間：早9.00 - 12.00；14.00 - 16.00。

【專業(yè)導(dǎo)師】

Vekey

個(gè)人簡(jiǎn)歷：RYT200認(rèn)證導(dǎo)師，印度梵語合作學(xué)院導(dǎo)師，理療康復(fù)學(xué)導(dǎo)師，獲得理療師注冊(cè)認(rèn)證。跟隨印度DA導(dǎo)師系統(tǒng)學(xué)習(xí)呼吸法，師承艾揚(yáng)格瑜伽大師，荷蘭艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院及荷蘭艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)的創(chuàng)始人Cle Souren以及荷蘭阿姆斯特丹艾揚(yáng)格瑜伽創(chuàng)始人之一的學(xué)生young老師。

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)：瑜伽七年，專注于瑜伽的基礎(chǔ)上去研究體式，呼吸，讓練習(xí)瑜伽的人員真正做到身心合一，用呼吸去感受自己的身體。

教學(xué)心得：用邏輯去練習(xí)瑜伽，用生活去體會(huì)瑜伽，用專業(yè)去引導(dǎo)，用認(rèn)真去對(duì)待。

【學(xué)校介紹】

杭州未己瑜伽學(xué)院創(chuàng)辦于2015年，通過采用精品小班教學(xué)，形成了良好的口碑，維系學(xué)院師資與會(huì)員之間的溝通和黏性。學(xué)院的Vekey老師跟其他的教師一起，與學(xué)員共同進(jìn)步，共同尋找心靈的棲息地。學(xué)院一直相信，一個(gè)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)合格的修身計(jì)劃，才能幫助學(xué)員找到與自然、與心靈的共鳴。

三年多以來，從一個(gè)小小的地方起步，到如今，學(xué)院并不會(huì)單以規(guī)模論實(shí)力，更不會(huì)因?yàn)椴椒ヌ於雎孕《慕虒W(xué)理念。未己無論何時(shí)永遠(yuǎn)堅(jiān)持一個(gè)理念，那就是用我們的關(guān)懷，緊緊扣住每一個(gè)學(xué)員的心，用我們的細(xì)微服務(wù)，更加體貼、更加認(rèn)真的執(zhí)行我們?yōu)槟懔可泶蛟斓男奚碛?jì)劃。

未己，顧名思義，未來的你。它同時(shí)有一個(gè)美麗的口號(hào)，預(yù)見未來，遇見自己。希望能夠通過未己，幫助您擁有更加健康的身心。我們希望未來是，能夠用結(jié)合身心的方式帶給您不一樣的瑜伽體驗(yàn)，我們稱之為未己修身計(jì)劃，確信我們想改善的是傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)。我們一直都覺得瑜伽不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更應(yīng)該是一個(gè)伴侶，幫助你健康的生活，能給你身體的韌性，也同時(shí)讓你的內(nèi)心更加優(yōu)雅和堅(jiān)韌。我們希望能夠有一個(gè)更好的引導(dǎo)，將這種感性的細(xì)微感知一步步細(xì)化到我們的服務(wù)中，讓你也能夠進(jìn)一步完成修養(yǎng)和身心的提升。

未己崇尚的是有效的小班制教學(xué)，在舒適的教學(xué)環(huán)境中，能夠給你豐富的課程體驗(yàn)，也給你更加感性的人生旅程。

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】