YogaLa印度瑞斯凱斯RYT200瑜伽教培班

【游學(xué)地點(diǎn)】

世界瑜伽之都--印度瑞詩(shī)凱詩(shī)

【課程類(lèi)型】

全美瑜伽聯(lián)盟教師培訓(xùn)RYT200認(rèn)證課程

【課 程 提 綱】

瑜伽哲學(xué)

-瑜伽哲學(xué)的基本理論知識(shí)

-了解瑜伽起源、歷史與瑜伽哲學(xué)

-將瑜伽哲學(xué)結(jié)合運(yùn)用到現(xiàn)代生活中

呼吸與冥想

系統(tǒng)的教授瑜伽經(jīng)典中所介紹的8種調(diào)息法、6種清潔術(shù)、契合法、收束法，靜坐冥想的理論知識(shí)及冥想對(duì)身心的影響。

瑜伽體式

-深入講解超過(guò)100種從初學(xué)到中級(jí)體式的順位原則

-學(xué)習(xí)初學(xué)者的安全體式,以及所有標(biāo)準(zhǔn)體式的重要變體

-學(xué)習(xí)如何讓學(xué)生在安全的環(huán)境下練習(xí),避免練習(xí)過(guò)程中受傷

-掌握肌肉的運(yùn)用和動(dòng)態(tài)伸展的要領(lǐng)

-教授學(xué)生如何使用輔助工具進(jìn)行瑜伽的練習(xí)

瑜伽生理學(xué)與解剖學(xué)

-瑜伽解剖學(xué)—了解身體的器官和呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)

-了解主要關(guān)節(jié)和肌肉系統(tǒng)如何在體式中的運(yùn)用以及相關(guān)的順位原則，將解剖學(xué)理論知識(shí)與瑜伽體式相結(jié)合，幫助學(xué)生更好的了解人體結(jié)構(gòu)。學(xué)生通過(guò)課程的學(xué)習(xí)能充分理解瑜伽損傷的原因，避免傷害。

唱誦

－教授印度古老梵文唱誦，感受唱誦的音頻振動(dòng)帶給身心的平靜以及能量的流動(dòng)。

阿育吠陀

印度的醫(yī)學(xué)體系包括阿育吠陀（Ayurveda，又稱(chēng)生命吠陀）醫(yī)學(xué)和悉達(dá)（Siddha）醫(yī)學(xué)。它被認(rèn)為是世界上古老的醫(yī)學(xué)體系。五千多年來(lái)，它在無(wú)數(shù)印度傳統(tǒng)家庭中使用著。其影響波及南北半球幾乎所有的醫(yī)學(xué)系統(tǒng)，因此印度阿育吠陀被譽(yù)為“醫(yī)療之母”。

【適宜人群】

1.是否渴望成為一個(gè)瑜伽老師？

2. 對(duì)體式、矯正方式、順位技巧有追求的瑜伽修行者

3. 有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師，不安于現(xiàn)狀想更進(jìn)一步，尋找更高的平臺(tái)或不同方向。

4. 瑜伽愛(ài)好者，意圖突破瑜伽體式、瑜伽理論或心理的瓶頸

5. 零基礎(chǔ)以瑜伽老師為職業(yè)目標(biāo)或在觀望中的愛(ài)好者，想在進(jìn)入瑜伽圈時(shí)打下、踏實(shí)的基礎(chǔ)。

6. 追求身體健康，同時(shí)對(duì)自身的內(nèi)在修行有思考和追求的人群。

7. 上述人群的好朋友。

【課程亮點(diǎn)】

1“瑜伽旅修”的概念近期開(kāi)始流行，因其能體會(huì)到與國(guó)內(nèi)雜亂瑜伽市場(chǎng)不同的瑜伽教學(xué)，展示健康向上的生活態(tài)度，以及總能在行程中遇到志同道合的伙伴等原因，受到原來(lái)越多人群的喜愛(ài)。不同于個(gè)別旅修團(tuán)以瑜伽概念為契機(jī)，開(kāi)展旅行為主瑜伽學(xué)習(xí)為噱頭的旅修，本次由有著豐富經(jīng)驗(yàn)的yogala（有三年職業(yè)化組織游學(xué)經(jīng)驗(yàn)，30期瑜伽培訓(xùn)經(jīng)歷，16期海外游學(xué)經(jīng)歷）組織的旅修團(tuán)為具有全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的RYT200正式教培課程，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、翻譯等成員多年常駐瑞詩(shī)凱詩(shī)，親身體驗(yàn)當(dāng)?shù)夭煌麕?、瑜伽品牌和特色文化?b>以瑜伽學(xué)習(xí)、當(dāng)?shù)罔べし諊w驗(yàn)考察和文化追尋為主題，為適宜人群打造貨真價(jià)實(shí)不可復(fù)制的深層的體驗(yàn)。

2“傳統(tǒng)瑜伽、追根溯源”是很多人來(lái)到瑞詩(shī)凱詩(shī)的根本目的。誠(chéng)然，只要有一顆超脫萬(wàn)物的心，在哪里學(xué)習(xí)瑜伽都是一樣的。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不受著周?chē)h(huán)境、人群和能量磁場(chǎng)的影響。在瑞詩(shī)凱詩(shī)有一個(gè)的能量場(chǎng)，你會(huì)感到你回到了你出生的狀態(tài)。你會(huì)暫時(shí)忘記塵世的壓力、煩躁、細(xì)枝末節(jié)，而你會(huì)開(kāi)始尋找心靈深處的平靜，想象你真正需要的是什么，和宇宙的連接又是怎樣。在這里，人們不僅僅是練習(xí)體式，更去深入的了解瑜伽到底是什么，展望練習(xí)體式、練習(xí)瑜伽的目標(biāo)到底是什么…

3 . “大胡子來(lái)了！” 是的，作為谷歌上瑞詩(shī)凱詩(shī)老師中受歡迎、資歷的“”，經(jīng)歷了20年的教學(xué)，其專(zhuān)業(yè)性接受了時(shí)間的考驗(yàn)，多年以來(lái)，世界各地的學(xué)生還是還是會(huì)一如既往的走進(jìn)他的教室，不論瑞詩(shī)凱詩(shī)的整體人文、商業(yè)環(huán)境如何變化，絲毫沒(méi)有影響他的風(fēng)格和堅(jiān)持。此次游學(xué)旅修的機(jī)會(huì)實(shí)屬不易（建議有條件的朋友上網(wǎng)翻墻了解一下大胡子老師的教學(xué)風(fēng)格）。“大胡子”Surinder Singh是瑞詩(shī)凱詩(shī)的名師中少有的依然追求靈性傳統(tǒng)瑜伽的導(dǎo)師。在他的課堂中，“哲學(xué)思想”貫穿于體式、呼吸、冥想、哲學(xué)、解剖甚至課外休息時(shí)間。老師會(huì)在各個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間見(jiàn)縫插針加入對(duì)一些事物現(xiàn)象的哲學(xué)解讀，讓你隨時(shí)能夠?qū)﹁べ?、?duì)生活有更深更投的理解。

【導(dǎo)師介紹】

● Surinder Singh

主要導(dǎo)師

簡(jiǎn)介

Surinder Singh是喜馬拉雅山脈和整個(gè)印度北部著名的瑜伽老師。他主要教授哈達(dá)瑜伽，調(diào)息和冥想的結(jié)合  。作為一名受過(guò)教育的機(jī)械工程師，Surinder將機(jī)械物理原理和生物力學(xué)融入他的教學(xué)實(shí)踐中，從而將其轉(zhuǎn)化為體式正位和調(diào)整，幫助提高瑜伽練習(xí)。

Sri Surinder Singh師從他的導(dǎo)師Sri Swami Dharmananda開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽傳統(tǒng)，后者是瑞詩(shī)凱詩(shī)的Ved Niketan Asram當(dāng)時(shí)的大師級(jí)人物。至今，Surinder Singh已是世界瑜伽之都受歡迎的瑜伽老師。來(lái)自世界各地的數(shù)千名瑜伽練習(xí)者將Surinder Ji稱(chēng)為他們的主要老師。

在學(xué)院的課程中，Surinder Singh教授常規(guī)瑜伽練習(xí)，在課堂上進(jìn)行大規(guī)模調(diào)整，提供體式正位和調(diào)整的研討會(huì)，并引導(dǎo)他的學(xué)生進(jìn)入“真正的瑜伽” - 慈悲和行動(dòng)的瑜伽。

詳細(xì)介紹

“蘇潤(rùn)德”老師長(zhǎng)著濃密的大胡子，大家因此稱(chēng)他為“大胡子”老師。如今以50多歲的大胡子“papa”年輕時(shí)是一名機(jī)械工程師，后跨行到瑜伽領(lǐng)域，本身不是出生于印度Rishikesh的他，因?yàn)榻Y(jié)緣于瑜伽之后，1997年開(kāi)始在世界瑜伽之都（Rishikesh）開(kāi)始了他的瑜伽傳播之旅。那時(shí)候Rishikesh的瑜伽老師屈指可數(shù)，“大胡子”老師是一直以來(lái)受歡迎的一位。大胡子老師雖在當(dāng)?shù)叵碛袠O高的聲望和地位，但他依然生活樸素為人謙和低調(diào)，雖然追隨者眾多，但他每節(jié)課依舊仔細(xì)為每一個(gè)學(xué)員指導(dǎo)。他堪稱(chēng)瑜伽老師的楷模和典范。（除了在瑞詩(shī)凱詩(shī)教學(xué)，老師常參與國(guó)際上瑜伽方面的研討、交流大會(huì)等）

在現(xiàn)如今，Rishikesh已經(jīng)有了幾百所瑜伽學(xué)校和無(wú)數(shù)的瑜伽老師，“大胡子”老師的課堂依舊爆滿，你甚至在街上看不到任何關(guān)于“大胡子”老師的學(xué)校廣告，慕名而來(lái)的人卻絡(luò)繹不絕，有些是長(zhǎng)期跟隨老師的或者是到了Rishikesh之后被當(dāng)?shù)厝怂扑]去的?！按蠛印崩蠋熞才c這塊圣地融為一體，在這片瑜伽圣地之上，他的教學(xué)被世界認(rèn)可，讓世界各地的瑜伽愛(ài)好者受益。在Rishikesh提起“大胡子”老師大家都會(huì)豎起大拇指！他教授的瑜伽是真正融入身，心，靈的整體。在如今注重體式化的環(huán)境下，難得真正的---靈性瑜伽導(dǎo)師?；舅袑W(xué)員都會(huì)選擇提前半個(gè)小時(shí)去到教室搶占位置，有時(shí)候教室在墊子挨墊子的情況下，已經(jīng)沒(méi)有辦法再加人，有的學(xué)員為了能上課，不惜將墊子鋪到了教室門(mén)外的走廊處。

● Vimal Sharma

哲學(xué)老師

早年11歲開(kāi)始就沉浸在瑜伽練習(xí)中，Aacharya Vimal從小就開(kāi)始走上瑜伽和靈性的道路。他在一個(gè)傳統(tǒng)的北印度家庭中出生并長(zhǎng)大，整個(gè)童年都在迷人壯觀的喜馬拉雅山脈中度過(guò)。在追求更深層和正統(tǒng)的瑜伽知識(shí)的道路上，充滿好奇心的Vimal將他的一生獻(xiàn)身于瑜伽科學(xué)，并通過(guò)獲得各種學(xué)位來(lái)擴(kuò)展他的知識(shí)和智慧，他擁有包括梵語(yǔ)學(xué)士學(xué)位，哲學(xué)碩士學(xué)位和瑜珈科學(xué)的學(xué)士后文憑。

他生命中具啟發(fā)性的時(shí)刻出現(xiàn)在2005年，當(dāng)時(shí)Vimal在Mahamandaleshwar Sri Swami Veda Bharati(Swami Bharati的弟子)的深刻指導(dǎo)和幫助下發(fā)現(xiàn)了他的“真實(shí)存在（True Being）”。好奇的Vimal通過(guò)學(xué)習(xí)瑜伽，唱誦和其他神秘方法，將自己轉(zhuǎn)化為Acharya Vimal，盡大努力，奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)和奉獻(xiàn)。

通過(guò)大的自身努力、強(qiáng)烈意愿、對(duì)自己的**和對(duì)工作的奉獻(xiàn)，Vimal老師進(jìn)行了瑜伽、曼陀羅和其他神秘方式的學(xué)習(xí)，他也將自己從一位“好奇的人”變?yōu)橐粋€(gè)“靈性的導(dǎo)師”。

● Vikramjeet Singh

呼吸法老師

Vikramjeet singh 畢業(yè)于Lonavala的Kaivalyadhama學(xué)校，獲得瑜伽療法研究生文憑。在體式課方面，他有一套強(qiáng)大的、具有邏輯性和特殊性的系列。

此外，在課程期間，Vikram將會(huì)以科學(xué)和理療的角度教授呼吸法，解剖學(xué)和生理學(xué)，并將其融入到實(shí)踐中。他還會(huì)教授壓力管理和克服技巧的課程。

● Gurmeet Singh 

    解剖學(xué)老師

出生并成長(zhǎng)于印度的靈性之都---瑞詩(shī)凱詩(shī)。 他對(duì)于教授瑜伽體式，體式調(diào)整和解剖學(xué)有很深的理解。 Gurmeet 老師擁有北阿坎德邦梵語(yǔ)大學(xué)的瑜伽研究生學(xué)位，并且是瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的E-RYT 500瑜伽老師。自2007年以來(lái)一直在教授瑜伽。

Gurmeet 老師的瑜伽之旅開(kāi)啟于的Ved Niketan ashram精舍，得到了來(lái)自Swami Dharma Nanda至高無(wú)上的指導(dǎo)和祝福。在他作為瑜伽導(dǎo)師和教學(xué)旅程中，他獲得了與德國(guó)專(zhuān)業(yè)組織共同合作的機(jī)會(huì)，在那里他與幾位著名的物理治療師密切合作超過(guò)6年。這段時(shí)間的經(jīng)歷，使他對(duì)身體的調(diào)整和正位，以及各種身體安全性實(shí)用的技巧有了極其深入的了解。在瑜伽科學(xué)和人體現(xiàn)代解剖學(xué)上，他也有很深的研究。

● Sukhmit baba ji

冥想老師

1980年生于旁遮普省的錫克教徒家庭。在完成學(xué)業(yè)后，他加入了市中心后備警察部門(mén)并在那里服務(wù)了五年。之后為了追求內(nèi)心的使命和渴望，他自愿退休，來(lái)到喜馬拉雅山腳下的瑞詩(shī)凱詩(shī)。

在瑞詩(shī)凱詩(shī)，他遇到了他的上師足勁的H.H.Swami Veda Bharit ji，正是這位上師將他帶上靈性的道路。在這8到9年的時(shí)間，他通過(guò)冥想練習(xí)、瑜伽休息術(shù)和曼陀羅唱誦的方式指引他的學(xué)生們發(fā)現(xiàn)瑜伽的智慧。

他虔誠(chéng)得認(rèn)為：在為血統(tǒng)和信仰臣服的一生中，他的所有善行原因他偉大的導(dǎo)師，而所有的錯(cuò)誤源于他自己。

● NicoleYan 

? 美國(guó)瑜伽聯(lián)盟(RYT500)注冊(cè)教師（Yoga Alliance）

? 美國(guó)瑜伽聯(lián)盟(500E-RYT)注冊(cè)教師（Yoga Alliance）

? 累計(jì)2000小時(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

? 在北印度喜馬拉雅國(guó)際瑜伽之都Rishikesh完成總計(jì)1500小時(shí) Hatha Yoga、Ashtanga、Iyengar 課程

? 跟隨徐理老師完成80小時(shí)課程

? 完成邱先鋒老師瑜伽四大部經(jīng)典奧義書(shū)與道德經(jīng)課程

? 完成David Kyle親授Roket Yoga火箭瑜伽TTC

?定期在印度、巴厘島等地跟隨不同名師學(xué)習(xí)

【瑞詩(shī)凱詩(shī)和瑜伽】

作為古老瑜伽的發(fā)源圣地，這是所有人口中瑜伽人一生必去的地方，那為什么不讓你正式的瑜伽之旅即刻從這里開(kāi)始呢，從的老師和團(tuán)隊(duì)開(kāi)始，你會(huì)在瑜伽生涯的初期對(duì)瑜伽得到全面正確的認(rèn)識(shí)，從而讓這一路走的更順利，更快捷。

這里有神圣的恒河，綿延的喜馬拉雅山脈，滿街的牛、猴子和狗，隨處可見(jiàn)的神像，一群群虔誠(chéng)的瑜伽修行者和厚重的瑜伽歷史文化。

這里充滿了關(guān)于瑜伽的傳說(shuō)，這里有形形色色的國(guó)際名人留下的故事，這里的每當(dāng)下也發(fā)生著無(wú)數(shù)鮮活精彩的故事。對(duì)瑜伽潛心追求的你是否也想來(lái)這里找尋屬于自己的故事？

【學(xué)員感受】

【你將會(huì)獲得什么】

1．全美瑜伽聯(lián)盟的認(rèn)證，證書(shū)的權(quán)威

2．全面系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)程，矯正過(guò)去練習(xí)中的錯(cuò)誤習(xí)慣和認(rèn)知；激發(fā)身體的能量，突破瓶頸期

3.  你能得到的是一個(gè)學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)，氛圍和環(huán)境。清晨與大家抹黑起床，課上與大家揮汗如雨，在恒河邊古城里與大家一起感受原始的瑜伽能量場(chǎng)，在傍晚與其他修行者席地而坐精研討論學(xué)習(xí)所得。

4.  在瑜伽發(fā)源地Rishikesh學(xué)習(xí)之所以能夠讓自身更加突飛猛進(jìn)，除了因?yàn)?i>YogaLa的老師對(duì)課程的精細(xì)安排外，也在很大程度上受益于這些地方的能量場(chǎng)和地域特色：傳統(tǒng)原始，宗教氛圍濃厚，古色古香，平和靜謐，讓人感覺(jué)遺世獨(dú)立，放空你的大腦使你從城市的焦慮和忙碌中抽離出來(lái)；而另一方面，眾多國(guó)際游客和此地展示出對(duì)游客的接納又能營(yíng)造一個(gè)放松包容的環(huán)境，讓你更開(kāi)放地去接納吸收學(xué)習(xí)到的內(nèi)容。在瑜伽中，我們稱(chēng)之為能量場(chǎng)對(duì)習(xí)練者的影響，這種往往因?yàn)槌鞘猩钪械姆泵Ρ缓雎裕挥心阏鎸?shí)地處于這種環(huán)境中，你才會(huì)感受到能量場(chǎng)的影響，感受到置身世外的寧?kù)o，身體能量的聚集和精神上的專(zhuān)注。此時(shí)你就像受磁場(chǎng)影響而向上運(yùn)動(dòng)，突破瓶頸，產(chǎn)生質(zhì)變。5．全面認(rèn)識(shí)瑜伽，認(rèn)知自己

6．但凡YogaLa瑜伽啦有開(kāi)課，全球范圍內(nèi)，都可以享受老學(xué)員的優(yōu)惠福利。還可以參加YogaLa往后不定期組織的福利游學(xué)課程（只針對(duì)老學(xué)員）

7．若你想開(kāi)一個(gè)小館，或安心當(dāng)一位老師，我們將讓你成為有自信、受歡迎的老師，并有能力開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)、受歡迎的課程，私教課時(shí)費(fèi)翻倍

8．加入YogaLa瑜伽啦的大家庭和平臺(tái)，更多與老師和畢業(yè)生交流的機(jī)會(huì)；享受往后所有課程（包括RYT和工作坊）的優(yōu)惠和日程的優(yōu)先知曉；更重要的是借平臺(tái)與所有畢業(yè)學(xué)員互相交流、互相學(xué)習(xí)，提供工作機(jī)會(huì)、瑜伽館招人信息和合作平臺(tái)

9.  貴館成為YogaLa瑜伽啦在中國(guó)的友誼館

【YogaLa瑜伽介紹】

YogaLa是一個(gè)融合了國(guó)際瑜伽旅修和國(guó)際名師課程的高端瑜伽品牌，更加專(zhuān)注于瑜伽層面的專(zhuān)業(yè)性和實(shí)用性，在海外瑜伽進(jìn)修的過(guò)程中，輔之以當(dāng)?shù)罔べの幕湍芰繄?chǎng)的感染，讓所有學(xué)員在海外進(jìn)修過(guò)程中學(xué)有所得、見(jiàn)有所感。一改傳統(tǒng)瑜伽游學(xué)團(tuán)重在旅游、體驗(yàn)瑜伽的“旅行團(tuán)式”的體驗(yàn)，將長(zhǎng)期把進(jìn)修重點(diǎn)放在瑜伽課程本身的專(zhuān)業(yè)性之上。以便捷的方式為瑜伽愛(ài)好者和從業(yè)人員提供師從國(guó)際知名老師的機(jī)會(huì)。

YogaLa有三年職業(yè)化組織游學(xué)經(jīng)驗(yàn)，30期瑜伽培訓(xùn)經(jīng)歷，16期海外游學(xué)經(jīng)歷。在經(jīng)歷過(guò)了那么多次游學(xué)組織后，積累了許多或好或壞的經(jīng)驗(yàn)，也對(duì)這個(gè)市場(chǎng)產(chǎn)生了足夠的認(rèn)識(shí)和感悟，對(duì)接觸的成百上千的瑜伽求學(xué)者也更加了解其真實(shí)所需。YogaLa將會(huì)傾其能力、經(jīng)驗(yàn)和激情，為你提供完美的游學(xué)體驗(yàn)。