合肥瑜伽墊上普拉提教培班

【課程介紹】

普拉提是一種針對減肥健身和塑造良好體態(tài)的康復性運動體系。通過墊上普拉提訓練，以及輔助工具包括普拉提圈、彈力帶等訓練，學員可以得到糾正不良體態(tài)、增強核心控制能力、提高軟開度、收緊松弛肌肉、減脂減肥的效果

【課程內(nèi)容】

初級課程

學習普拉提基本理論包括發(fā)展史，課程類型，適用人群，五大呼吸法，基礎人體解剖和結構，針對性軟開訓練，形體訓練，科學訓練觀，入門墊上訓練等。

中級課程

學習評估和分析各種人體錯誤姿態(tài)、骨骼排列異常的現(xiàn)象，各種改善肌肉疼痛、關節(jié)錯位的理療手法，初級和中級墊上訓練，如何以小型器械增加動作變化等。

高級課程

學習墊上訓練，普拉提排課方法技巧，針對團體大課和私教一對一設計有效的方案，自我實操等。

【招生對象】

辦公室一族，運動員，產(chǎn)后修復者，舞者，減肥塑身人員，瑜伽教練，醫(yī)學康復相關人員等等

【老師介紹】

語晴

禪育瑜伽首席瑜伽導師

少兒瑜伽優(yōu)秀導師

普拉提大器械減脂塑形

維密塑形肩頸理療導師

私教理療導師

徐平

從業(yè)教學3000+小時，培養(yǎng)出近百名瑜伽老師。

國際聯(lián)盟瑜伽學院高級瑜伽導師證書

哈他瑜伽培訓體系高級培訓師

合肥市首屆瑜伽教練員和裁判員資格獲得者。

合肥市體育局社會體育瑜伽項目指導員。

是商業(yè)銀行和教育部門學校，瑜伽健身形體團課特聘老師。

擅長零基礎會員小班教學，高階精進體式提升課教學。

佳佳

禪育瑜伽培訓學院優(yōu)秀導師

國際瑜伽聯(lián)盟認證高級瑜伽教練

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認證教練

李紅芳

國家體育總局健身瑜伽高級教練員

國家體育總局設編伽180式高級導師，健身瑜伽一級裁判員

亞洲AASFP高圾體適能高級私人教練

全國司法戒毒系統(tǒng)特聘康復培訓師

安徽女子監(jiān)獄男子監(jiān)獄特聘瑜伽培訓師

殘疾人協(xié)會親善大使

空中一級培訓師

國際瑜加教育資質(zhì)認證高級培訓師

人力資源體育局社分一級指導老師

美國BB普拉提高級教練

產(chǎn)后修復孕產(chǎn)高級教練培訓師

【學員風采】

【學校介紹】

合肥禪育瑜伽培訓基地是一個充滿“愛”的溫暖大家庭，是每一個從這里走出去的瑜伽人一輩子的“娘家”！合肥禪育培訓基地培養(yǎng)的瑜伽導師不僅具備專業(yè)的知識、過硬的教學技能，還注重品德、高素質(zhì)的全面發(fā)展，是內(nèi)心充滿“愛”的真正瑜伽精神傳播者。從而使每一個會員通過修習禪育瑜伽獲得身、心、靈的凈化和提升，實現(xiàn)健康、愉悅的生活，造福于社會。

【學校環(huán)境】