廣州芭蕾舞蹈私教一對(duì)二培訓(xùn)班課程

【課程內(nèi)容】

1、能力軟開(kāi)部分——

腹背肌的訓(xùn)練：在任何舞蹈中、腹背肌的力量我們統(tǒng)稱為中段力量。在以后的舞蹈中是必不可少的重要力量之一。所有的技術(shù)技巧都要依靠中段的力量，所以同學(xué)們要堅(jiān)持練習(xí)，通過(guò)適量的訓(xùn)練對(duì)我們的身體也是有非常大的好處的，可預(yù)防，緩解腰間盤突出等癥狀。

簡(jiǎn)單軟開(kāi)度壓腿訓(xùn)練：主要是為了拉韌帶，柔韌性練習(xí)可促進(jìn)身體健康和體形完美，柔韌性練習(xí)就是一種很好的熱身或放松運(yùn)動(dòng)。

軟開(kāi)課程主要為軟開(kāi)度的訓(xùn)練，柔韌性拉筋。無(wú)需基礎(chǔ)，都可以選擇。

2、地面部分——

地面訓(xùn)練是針對(duì)學(xué)員形體、體態(tài)的初步規(guī)范訓(xùn)練，以訓(xùn)練腿部肌肉線條為主，塑造腿型，有效的、科學(xué)的改善“O型腿”、“X型腿”、“小腿肌肉外翻”、“大腿肌肉粗壯”等。地面練習(xí)部分是指身體坐在地面或平躺于地面做各種腳部腿部及全身的動(dòng)作，在身體有依托的情況下體會(huì)與鍛煉各種動(dòng)作的規(guī)范性，培養(yǎng)人體垂直與穩(wěn)定的意識(shí)，鍛煉身體各部位的柔韌性、靈活性與協(xié)調(diào)性等，為以后扶把練習(xí)和中間練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

3、扶把部分——

扶把訓(xùn)練是芭蕾特有的科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。它是力量性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡性、穩(wěn)定性以及中間動(dòng)作訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合的必備條件，是芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)。扶把練習(xí)時(shí)由淺入深、有易到難的一個(gè)過(guò)程，主要訓(xùn)練腿部的肌肉能力，鍛煉開(kāi)度、柔韌度、直立，以及身體、頭部、手與腳的協(xié)調(diào)配合的能力。通過(guò)訓(xùn)練找到身體直立的感覺(jué)，可塑造優(yōu)雅天鵝頸。改善人的氣質(zhì)，長(zhǎng)期訓(xùn)練可糾正駝背、聳肩、高低肩、伸脖子等惡習(xí)等。

4、中間部分——

中間練習(xí)是以頭、肩、手臂、軀干腿和腳的姿勢(shì)等基本練習(xí)組成的各種不同的組合。在芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中，扶把部分與中間部分是相并而存在的。中間練習(xí)是扶把訓(xùn)練進(jìn)一步提高的一種延續(xù)、發(fā)展。中間練習(xí)是提高人體的穩(wěn)定性，加強(qiáng)后背及整體舞姿的動(dòng)作能力，讓人變得更輕盈更優(yōu)美。

【課程設(shè)置】

教學(xué)方式：一對(duì)二教學(xué)

課時(shí)與學(xué)費(fèi)：

一節(jié)課，60分鐘/節(jié)，700元，一次交10節(jié)課可固定時(shí)段；

十節(jié)課，60分鐘/節(jié)，6000元，有效期一年。

【教學(xué)理念】

愛(ài)麗芭蕾創(chuàng)辦的初衷是希望芭蕾舞能夠深入普通人的生活，使普通人也有機(jī)會(huì)感受芭蕾的魅力，并從芭蕾的學(xué)習(xí)過(guò)程中受益—塑造優(yōu)美形體，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)；遵循教學(xué)漸進(jìn)的原則，進(jìn)行系統(tǒng)化科學(xué)性訓(xùn)練，發(fā)展個(gè)性，強(qiáng)化認(rèn)知感、思維判斷力和自控能力，意志堅(jiān)毅，態(tài)度樂(lè)觀，擁有可持續(xù)終身的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，在自信的狀態(tài)下教學(xué)，在教學(xué)中收獲自信，終幫助學(xué)員們更好地適應(yīng)和順利地實(shí)現(xiàn)“社會(huì)化”。

【教學(xué)師資】

中心擁有的國(guó)際與國(guó)內(nèi)的大師授課平臺(tái)，國(guó)際教學(xué)師資包括2015年法國(guó)大師埃勒迪·奧杰、2016年法國(guó)大師米勒思·妮特、2017年法國(guó)大師萊奧莉娜·薩多。另外擁有中國(guó)強(qiáng)大的師資團(tuán)隊(duì)，任課老師均為北京舞蹈學(xué)院、沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院、中央芭蕾舞團(tuán)、韓國(guó)環(huán)球芭蕾舞團(tuán)以及廣州芭蕾舞團(tuán)主要演員、獨(dú)舞演員及教師，其中包括中國(guó)芭蕾舞泰斗北京舞蹈學(xué)院教授孟廣城教授。

楊郁老師

個(gè)人簡(jiǎn)介：

教齡22年，畢業(yè)于廣州芭蕾舞團(tuán)。持有北京舞蹈學(xué)院考級(jí)執(zhí)教1-8級(jí)，持有澳洲芭蕾舞CBTD執(zhí)教證，持有英國(guó)皇家舞蹈學(xué)院（RAD）CBTS證書。多年以來(lái)一直從事芭蕾舞教學(xué)工作，對(duì)芭蕾教學(xué)工作有著深入的研究，不斷進(jìn)修研究多種舞蹈教學(xué)。北京舞蹈學(xué)院院外考級(jí)教學(xué)，英國(guó)皇家舞蹈學(xué)院RAD課程學(xué)習(xí)。

教學(xué)經(jīng)歷：

曾經(jīng)參與一些成熟的舞團(tuán)舉辦的舞蹈教育，如：英國(guó)總領(lǐng)事館文化教育與英國(guó)伯明翰皇家芭蕾團(tuán)開(kāi)展創(chuàng)意舞蹈工作坊。為不同年齡層次的人士提供參與芭蕾的機(jī)會(huì)，讓舞蹈具有更多的包容性教學(xué)實(shí)踐的學(xué)習(xí)。

一直保持一線教學(xué)，在教學(xué)實(shí)踐中與時(shí)俱進(jìn)，不僅專研精神更具有創(chuàng)新教學(xué)理念。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于舞蹈教學(xué)，劇目編排。

藝術(shù)榮譽(yù)：

獲得香港第三屆、第五屆世界華人青少年藝術(shù)節(jié)園丁獎(jiǎng)、藝術(shù)導(dǎo)師獎(jiǎng)，并在中央電視臺(tái)CCTV夢(mèng)想在這里起航---第二屆全國(guó)青少年文藝節(jié)目展演指導(dǎo)老師。

黃平老師

個(gè)人簡(jiǎn)介：

教齡7年，演員。畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，廣州芭蕾舞團(tuán)主要演員。

演出經(jīng)歷：

參加或擔(dān)任主演的芭蕾舞劇及精品劇目有《天鵝湖》、《梅蘭芳》、《夢(mèng)紅樓-陽(yáng)光下的石頭》、《仙女》、《羅密歐與朱麗葉》、《風(fēng)雪夜歸人》、《唐吉訶德》、《灰姑娘》、《唐詩(shī)?宋詞》、《黃河》、《梁?！?、《小提琴協(xié)奏曲》、《雷蒙達(dá)》、《舞姬》、《小夜曲》、《吉賽爾》、《胡桃?jiàn)A子》、《蘭花花》等。出訪過(guò)韓國(guó)，美國(guó)，俄羅斯，意大利，加拿大等多個(gè)演出及教學(xué)交流。

榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)：

參演的《風(fēng)雪夜歸人》榮獲文化大獎(jiǎng)；中日友好芭蕾大賽獲表演獎(jiǎng)；2018年廣東省第六屆嶺南舞蹈大賽中其表演的《在水一方》囊獲創(chuàng)作金獎(jiǎng)、作品金獎(jiǎng)、表演金獎(jiǎng)、女主角表演金獎(jiǎng)等多項(xiàng)大獎(jiǎng)。

高越老師

個(gè)人簡(jiǎn)介：

教齡6年，演員。畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，廣州芭蕾舞團(tuán)主要演員，曾獲桃李杯表演獎(jiǎng)。

演藝經(jīng)歷：

《吉賽爾》二慕女一號(hào)飾：鬼王。2015年赴意大利專場(chǎng)演出。受俄羅斯芭蕾舞團(tuán)特別邀請(qǐng)演出精品劇目《黃河》、《梁上伯與祝英臺(tái)》、《舞越瀟湘》、《巴赫塔》等作品。受韓國(guó)釜山文化節(jié)特別邀請(qǐng)參加演出劇目《舞越瀟湘》，受美國(guó)芭蕾舞團(tuán)邀請(qǐng)赴美演出劇目《灰姑娘》，受加拿大駐中國(guó)領(lǐng)事館文化宣傳部邀請(qǐng)，赴加拿大渥太華，多倫多演出劇目《風(fēng)雪夜歸人》。

藝術(shù)榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)：

榮獲第十三屆文化部“文華大獎(jiǎng)”和第七屆廣州文藝獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。2016年擔(dān)任了舞團(tuán)經(jīng)典保留劇目《巴赫塔》三幕選段中的主要演員，年底隨團(tuán)赴希臘演出芭蕾經(jīng)典劇目《天鵝湖》，在此劇中我擔(dān)任一幕三人舞，二幕三大天鵝及三幕新娘角色。2017年隨團(tuán)赴希臘和印度兩地演出，獲得政府和大使館的高度重視和當(dāng)?shù)赜^眾的陣陣掌聲。2月在大劇院的舞臺(tái)上演了經(jīng)典芭蕾舞劇《胡桃?jiàn)A子》，其中擔(dān)任了雪之女王和花之女王兩大角色。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

廣州愛(ài)麗芭蕾原名為廣州北雁芭蕾培訓(xùn)中心，現(xiàn)改名為愛(ài)麗芭蕾。創(chuàng)立于2013年10月，是一家專業(yè)做芭蕾的培訓(xùn)學(xué)校，只做芭蕾，專業(yè)做芭蕾，專心做教育，擁有良好的教學(xué)環(huán)境，和融洽的教學(xué)氛圍，做到不拋棄、不放棄每一位學(xué)員。

愛(ài)麗芭蕾是國(guó)內(nèi)早面向零基礎(chǔ)提供專業(yè)芭蕾培訓(xùn)的學(xué)校，也是廣州首家使用專業(yè)地膠的芭蕾培訓(xùn)學(xué)校，是專業(yè)芭蕾教學(xué)的推廣者、芭蕾文化的傳播者，與舞者同行、與世界同步。

【教學(xué)環(huán)境】