廣州芭蕾舞蹈私教一對二培訓(xùn)班課程

【課程內(nèi)容】

1、能力軟開部分——

腹背肌的訓(xùn)練：在任何舞蹈中、腹背肌的力量我們統(tǒng)稱為中段力量。在以后的舞蹈中是必不可少的重要力量之一。所有的技術(shù)技巧都要依靠中段的力量，所以同學(xué)們要堅持練習(xí)，通過適量的訓(xùn)練對我們的身體也是有非常大的好處的，可預(yù)防，緩解腰間盤突出等癥狀。

簡單軟開度壓腿訓(xùn)練：主要是為了拉韌帶，柔韌性練習(xí)可促進身體健康和體形完美，柔韌性練習(xí)就是一種很好的熱身或放松運動。

軟開課程主要為軟開度的訓(xùn)練，柔韌性拉筋。無需基礎(chǔ)，都可以選擇。

2、地面部分——

地面訓(xùn)練是針對學(xué)員形體、體態(tài)的初步規(guī)范訓(xùn)練，以訓(xùn)練腿部肌肉線條為主，塑造腿型，有效的、科學(xué)的改善“O型腿”、“X型腿”、“小腿肌肉外翻”、“大腿肌肉粗壯”等。地面練習(xí)部分是指身體坐在地面或平躺于地面做各種腳部腿部及全身的動作，在身體有依托的情況下體會與鍛煉各種動作的規(guī)范性，培養(yǎng)人體垂直與穩(wěn)定的意識，鍛煉身體各部位的柔韌性、靈活性與協(xié)調(diào)性等，為以后扶把練習(xí)和中間練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

3、扶把部分——

扶把訓(xùn)練是芭蕾特有的科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。它是力量性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡性、穩(wěn)定性以及中間動作訓(xùn)練有機結(jié)合的必備條件，是芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)。扶把練習(xí)時由淺入深、有易到難的一個過程，主要訓(xùn)練腿部的肌肉能力，鍛煉開度、柔韌度、直立，以及身體、頭部、手與腳的協(xié)調(diào)配合的能力。通過訓(xùn)練找到身體直立的感覺，可塑造優(yōu)雅天鵝頸。改善人的氣質(zhì)，長期訓(xùn)練可糾正駝背、聳肩、高低肩、伸脖子等惡習(xí)等。

4、中間部分——

中間練習(xí)是以頭、肩、手臂、軀干腿和腳的姿勢等基本練習(xí)組成的各種不同的組合。在芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中，扶把部分與中間部分是相并而存在的。中間練習(xí)是扶把訓(xùn)練進一步提高的一種延續(xù)、發(fā)展。中間練習(xí)是提高人體的穩(wěn)定性，加強后背及整體舞姿的動作能力，讓人變得更輕盈更優(yōu)美。

【課程設(shè)置】

教學(xué)方式：一對二教學(xué)

課時與學(xué)費：

一節(jié)課，60分鐘/節(jié)，700元，一次交10節(jié)課可固定時段；

十節(jié)課，60分鐘/節(jié)，6000元，有效期一年。

【教學(xué)理念】

愛麗芭蕾創(chuàng)辦的初衷是希望芭蕾舞能夠深入普通人的生活，使普通人也有機會感受芭蕾的魅力，并從芭蕾的學(xué)習(xí)過程中受益—塑造優(yōu)美形體，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)；遵循教學(xué)漸進的原則，進行系統(tǒng)化科學(xué)性訓(xùn)練，發(fā)展個性，強化認知感、思維判斷力和自控能力，意志堅毅，態(tài)度樂觀，擁有可持續(xù)終身的運動愛好，在自信的狀態(tài)下教學(xué)，在教學(xué)中收獲自信，終幫助學(xué)員們更好地適應(yīng)和順利地實現(xiàn)“社會化”。

【教學(xué)師資】

中心擁有的國際與國內(nèi)的大師授課平臺，國際教學(xué)師資包括2015年法國大師埃勒迪·奧杰、2016年法國大師米勒思·妮特、2017年法國大師萊奧莉娜·薩多。另外擁有中國強大的師資團隊，任課老師均為北京舞蹈學(xué)院、沈陽音樂學(xué)院、中央芭蕾舞團、韓國環(huán)球芭蕾舞團以及廣州芭蕾舞團主要演員、獨舞演員及教師，其中包括中國芭蕾舞泰斗北京舞蹈學(xué)院教授孟廣城教授。

楊郁老師

個人簡介：

教齡22年，畢業(yè)于廣州芭蕾舞團。持有北京舞蹈學(xué)院考級執(zhí)教1-8級，持有澳洲芭蕾舞CBTD執(zhí)教證，持有英國皇家舞蹈學(xué)院（RAD）CBTS證書。多年以來一直從事芭蕾舞教學(xué)工作，對芭蕾教學(xué)工作有著深入的研究，不斷進修研究多種舞蹈教學(xué)。北京舞蹈學(xué)院院外考級教學(xué)，英國皇家舞蹈學(xué)院RAD課程學(xué)習(xí)。

教學(xué)經(jīng)歷：

曾經(jīng)參與一些成熟的舞團舉辦的舞蹈教育，如：英國總領(lǐng)事館文化教育與英國伯明翰皇家芭蕾團開展創(chuàng)意舞蹈工作坊。為不同年齡層次的人士提供參與芭蕾的機會，讓舞蹈具有更多的包容性教學(xué)實踐的學(xué)習(xí)。

一直保持一線教學(xué)，在教學(xué)實踐中與時俱進，不僅專研精神更具有創(chuàng)新教學(xué)理念。教學(xué)經(jīng)驗豐富，善于舞蹈教學(xué)，劇目編排。

藝術(shù)榮譽：

獲得香港第三屆、第五屆世界華人青少年藝術(shù)節(jié)園丁獎、藝術(shù)導(dǎo)師獎，并在中央電視臺CCTV夢想在這里起航---第二屆全國青少年文藝節(jié)目展演指導(dǎo)老師。

黃平老師

個人簡介：

教齡7年，演員。畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，廣州芭蕾舞團主要演員。

演出經(jīng)歷：

參加或擔任主演的芭蕾舞劇及精品劇目有《天鵝湖》、《梅蘭芳》、《夢紅樓-陽光下的石頭》、《仙女》、《羅密歐與朱麗葉》、《風(fēng)雪夜歸人》、《唐吉訶德》、《灰姑娘》、《唐詩?宋詞》、《黃河》、《梁祝》、《小提琴協(xié)奏曲》、《雷蒙達》、《舞姬》、《小夜曲》、《吉賽爾》、《胡桃夾子》、《蘭花花》等。出訪過韓國，美國，俄羅斯，意大利，加拿大等多個演出及教學(xué)交流。

榮譽獎項：

參演的《風(fēng)雪夜歸人》榮獲文化大獎；中日友好芭蕾大賽獲表演獎；2018年廣東省第六屆嶺南舞蹈大賽中其表演的《在水一方》囊獲創(chuàng)作金獎、作品金獎、表演金獎、女主角表演金獎等多項大獎。

高越老師

個人簡介：

教齡6年，演員。畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，廣州芭蕾舞團主要演員，曾獲桃李杯表演獎。

演藝經(jīng)歷：

《吉賽爾》二慕女一號飾：鬼王。2015年赴意大利專場演出。受俄羅斯芭蕾舞團特別邀請演出精品劇目《黃河》、《梁上伯與祝英臺》、《舞越瀟湘》、《巴赫塔》等作品。受韓國釜山文化節(jié)特別邀請參加演出劇目《舞越瀟湘》，受美國芭蕾舞團邀請赴美演出劇目《灰姑娘》，受加拿大駐中國領(lǐng)事館文化宣傳部邀請，赴加拿大渥太華，多倫多演出劇目《風(fēng)雪夜歸人》。

藝術(shù)榮譽獎項：

榮獲第十三屆文化部“文華大獎”和第七屆廣州文藝獎一等獎。2016年擔任了舞團經(jīng)典保留劇目《巴赫塔》三幕選段中的主要演員，年底隨團赴希臘演出芭蕾經(jīng)典劇目《天鵝湖》，在此劇中我擔任一幕三人舞，二幕三大天鵝及三幕新娘角色。2017年隨團赴希臘和印度兩地演出，獲得政府和大使館的高度重視和當?shù)赜^眾的陣陣掌聲。2月在大劇院的舞臺上演了經(jīng)典芭蕾舞劇《胡桃夾子》，其中擔任了雪之女王和花之女王兩大角色。

【學(xué)校簡介】

廣州愛麗芭蕾原名為廣州北雁芭蕾培訓(xùn)中心，現(xiàn)改名為愛麗芭蕾。創(chuàng)立于2013年10月，是一家專業(yè)做芭蕾的培訓(xùn)學(xué)校，只做芭蕾，專業(yè)做芭蕾，專心做教育，擁有良好的教學(xué)環(huán)境，和融洽的教學(xué)氛圍，做到不拋棄、不放棄每一位學(xué)員。

愛麗芭蕾是國內(nèi)早面向零基礎(chǔ)提供專業(yè)芭蕾培訓(xùn)的學(xué)校，也是廣州首家使用專業(yè)地膠的芭蕾培訓(xùn)學(xué)校，是專業(yè)芭蕾教學(xué)的推廣者、芭蕾文化的傳播者，與舞者同行、與世界同步。

【教學(xué)環(huán)境】