西安瑜伽教練培訓班課程

【課程內容】

你將會了解到：瑜伽文化——詳細介紹瑜伽發(fā)展史、各種瑜伽流派、瑜伽大師、瑜伽經(jīng)典著作，讓您了解瑜伽的來龍去脈及瑜伽文化的博大精深。

1、經(jīng)典拜日式 AB、傳統(tǒng)拜日式的講解

2、三種瑜伽呼吸控制法（基本呼吸、常用調息法）

3、體式精講（胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全自然式呼吸法）

4、運動力學及如何防止瑜伽損傷

5、如何輔助

6、運動解剖學（肌肉與骨骼）

7、瑜伽歷史與八支分法

8、冥想靜坐方法介紹及OM唱頌

9、如何上好一節(jié)課（單個體式的講解、課程編排、上課注意事項以及上課技巧）

10、經(jīng)典瑜伽體系的研習（艾揚格正位瑜伽、阿斯湯加、陰瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、輔助瑜伽等）

11、經(jīng)典書籍的研習

12、瑜伽禮儀、道德和個人修養(yǎng)

13、中醫(yī)養(yǎng)生與瑜伽運用

14、筆試、體能考試、瑜伽教學實習

【教學現(xiàn)場】

【授課師資】

胡凱老師

師資簡歷：在授課的九年時間里不斷精進的學習，將安全的練習方式準確教授給會員，帶課風格流暢，精細，嚴格中不失幽默，讓每一個會員在不同的練習階段當中受益，深受會員喜愛認可，成為各大專業(yè)瑜伽館受歡迎的老師。

easyoga合作老師，曾擔任西北地區(qū)教練考核評委，安康體育局常年合作瑜伽老師，授課時間超過10000小時以上。

2008年系統(tǒng)學習瑜伽，獲得200小時TTC。

2010完成普拉提基礎課程及運動解剖課程。

2011年中印瑜伽峰會有幸得到艾揚格大師親自指導。

2012年完成 Anusara100小時課程。

2013年——2014年先后參加香港pureYoga創(chuàng)始人Patrick力量與智慧Anusara100小時課程。

2014年應邀成為EasyYoga瑜伽運動會西北地區(qū)裁判并成為合作老師。

2014系統(tǒng)學習運動解剖及私教類課程。

2014年完成陰瑜伽亞洲授權老師，陰瑜伽一級課程學習。

2014年——2017年先后跟隨賈昕老師學習流瑜伽及阿斯湯加課程。

2014年——2016年先后多次參加李哲老師系統(tǒng)學習運動解剖類課程。

2016年參加完成 john scott大師阿斯湯加工作坊。

2017年學習“孫儷娘娘的私教”布朗老師普拉提工作坊精進。

2016年——2017年受安康市體育局，安康市體育中心、安康市瑜伽協(xié)會邀請，成為國際瑜伽日授課老師。

2018年成為李哲老師西北地區(qū)一位授權老師，講解無痛開髖等課程。

2018年繼續(xù)參加 john scott大師阿斯湯加工作坊。

【學校簡介】

心之悅瑜伽迄今已有近八年的歷史，從原有占地面積80平的基礎上擴展為500多平的瑜伽生活館，近八年來離不開眾多喜愛瑜伽及支持心之悅瑜伽的伽人們。多年來我們在瑜伽行業(yè)孜孜不倦，努力晉升，用瑜伽之心服務眾多愛瑜伽的人。在經(jīng)營發(fā)展經(jīng)驗中總結成長，帶著感恩之心，于2018年8月20日創(chuàng)立了分館悅美瑜伽，具有專業(yè)化幽雅的瑜伽生活館。

心之悅瑜伽悅美瑜伽集瑜伽、肚皮舞、私教、瑜伽教練培訓，休閑、養(yǎng)生為一體的綜合性瑜伽生活館，擁有的瑜伽教練，蘊育濃厚的企業(yè)文化，深受業(yè)內廣大瑜伽喜愛者的好評。我們從一家店發(fā)展到兩家店，離不開眾多伽人的支持與鼓勵。

【風采展示】