深圳減肥塑形瑜伽培訓課程

【課程簡介】

不要羨慕她人身材好，五天維密超模精品班不但能讓你瘦，而且還要幫你打造出凹凸有致的曲線身材，讓胸、腹、背、臀、腿，全身看起來不但要苗條而且還要有S曲線。這個夏天邀你一起打造屬于自己的馬甲線，蜜桃臀，讓她人羨慕吧！

【適合人群】

近期有快速瘦身需求的人

不知道正確減脂方法的人群

產后一直無法恢復身材的寶媽

減肥總是半途而廢的人群

【課程費用】

原價

￥1288元/期

早鳥價

￥680元/期

兩期連報優(yōu)惠價：1160元

（精品小班每期僅限10人，先到先得）

【課程內容】

第一天

燃脂訓練

1.如何全身筋膜放松，減少肌肉代償

2.維密是什么呼吸法

3.如何增強肺活量

4.如何提高心肺功能

5.怎樣達到減脂效果

第二天

小蠻腰

1.在行走中如何練習腹部

2.如何增強腹部耐力

3.如何增強腹外斜肌線條

4.如何有效減掉冰淇淋身材

5.如何在練習中找到抗阻，鍛煉耐力

第三天

馬甲線

1.如何強化訓練腰部

2.如何增強腹部核心訓練

3.如何塑造小蠻腰

4.如何穩(wěn)定髖關節(jié)減少肌肉代償

第四天

美背美臀美胸

1.美背不粗臂練習

2.如何強化背部力量

3.挺拔胸部不能少

4.三招激活臀部，如何提臀不粗腿

5.增強盆底肌的訓練，女性保養(yǎng)必備

第五天

綜合練習課程

1.呼吸練習

2.放松筋膜減少代償

3.波速球使用方法

4.找到腰腹部發(fā)力覺知

5.建立深層肌訓練

6.如何抗阻訓練

7.如何拉伸放松

五大部位整合塑形

【維密塑形課程的好處】

減脂后不易反彈，易保持

預防肥胖，減少身體發(fā)病率

增強體質，提高免疫力

改善體態(tài)，預防運動損傷

減脂塑形立竿見影，快速有效

改善身體循環(huán)不好，代謝差的問題

塑造S曲線身材：美胸、美背、翹臀、美腿、人魚馬甲線提升氣質，增加自信

課程使用國際最 新瘦身工具，方便課后自己在家練習

課程趣味強，互動性強，快樂瘦身不枯燥

授課導師-宋美玲

師資認證

2010   開始接觸瑜伽

2014   獲得哈他TTC200小時高級瑜伽導師認證

2015   進修后彎倒立30小時認證

2015   進修流瑜伽30小時認證

2015   進修瑜伽大小球30小時認證

2016   進修普拉提，舞韻瑜伽30小時認證

2016   巍平老師阿斯湯加TTC100小時認證

2016   進修瑜伽輪30小時認證

2016   腰腹課程高級班30認證

2017   維密塑形90小時認證

2017   拉伸康復課程30小時認證

2017   進修空中一二級認證

2020   維維老師孕產課程

擅長課程：

維密塑型，哈他瑜伽，康復理療課程，產后理療課程。

【減脂學員案例】

【維密塑形練習輔具】

【關于學?！?/b>