深圳瑜伽零基礎(chǔ)晉級(jí)培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

【課程內(nèi)容】

由于每個(gè)人的身體情況不同，先天軟硬程度也不一樣，對(duì)瑜伽的需求亦不盡相同，晉級(jí)課旨在滿足不同人群，而量身制定的一套以理論為基礎(chǔ)的、科學(xué)而又系統(tǒng)的私人訂制課程。

課程時(shí)長(zhǎng)2個(gè)小時(shí)，前1個(gè)小時(shí)統(tǒng)一練習(xí)（包括新月式、拜日式等系列和收束法）；后1個(gè)小時(shí)針對(duì)性的每個(gè)人情況練習(xí)不同內(nèi)容。

課程會(huì)適時(shí)加入理論課，學(xué)院內(nèi)部教材。學(xué)員完成初級(jí)晉級(jí)課，任課老師會(huì)根據(jù)學(xué)員自身情況和條件編寫練習(xí)內(nèi)容（要求課下完成）。

【適合人群】

零基礎(chǔ)學(xué)員或瑜伽愛好者。

【學(xué)習(xí)效果】

1.增強(qiáng)抵抗力

長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也能夠增強(qiáng)抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生；

2.改善個(gè)人情緒

由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠(chéng)，而且比較樂觀。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意。

3.調(diào)節(jié)生理的平衡

長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時(shí)也能夠調(diào)整生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用；瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修煉，可以使之保持完美體形，調(diào)節(jié)心情，睿智聰慧，自信心增強(qiáng)。

4.緩解疲勞

女性長(zhǎng)期做瑜伽操，通過雙手的按摩動(dòng)作能夠有效舒緩人體肌肉和骨骼的疲勞狀態(tài)，而通過瑜伽呼吸法和各種體位姿勢(shì)的鍛煉，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，人體關(guān)節(jié)更加靈活自如。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1.理論實(shí)踐課

2.戶外實(shí)踐課

【學(xué)員風(fēng)采】

【名師指導(dǎo)】

蘭達(dá)藝術(shù)-陳建老師

克瑞師那瑜伽學(xué)院1000小時(shí)注冊(cè)導(dǎo)師

克瑞師那瑜伽導(dǎo)師

克瑞師那瑜伽學(xué)院授權(quán)店首席培訓(xùn)師

蘭達(dá)藝術(shù)-熊偉老師

克瑞師那瑜伽學(xué)院500小時(shí)注冊(cè)導(dǎo)師

克瑞師那瑜伽學(xué)院導(dǎo)師

克瑞師那瑜伽學(xué)院授權(quán)店首席培訓(xùn)師

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

深圳蘭達(dá)藝術(shù)文化有限公司旗下的克瑞師那瑜伽學(xué)院（krishnayoga）專注瑜伽培訓(xùn)16年，致力打造瑜伽界的黃埔軍校，為渴望真知的瑜伽有緣人建立的專業(yè)培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)，給所有瑜伽人提供學(xué)習(xí)交流的價(jià)值平臺(tái)。在這里，只有瑜伽晉級(jí)，知識(shí)共享，身心修為。

克瑞師那瑜伽（krishnayoga）是克瑞師那不凡結(jié)合瑜伽八支分發(fā)，融入了智瑜伽，奉愛瑜伽的元素，在維尼瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的哈他瑜伽體系，其特點(diǎn)是既強(qiáng)調(diào)練習(xí)的結(jié)果，也重視實(shí)踐過程中理論知識(shí)的有效運(yùn)用。

用科學(xué)的方式詮釋瑜伽，讓更多的人走在正確的瑜伽之路上，讓瑜伽求知者在學(xué)習(xí)中有效而少走彎路，傳授瑜伽之漁，尊重瑜伽知識(shí)的價(jià)值，不過度商業(yè)化推廣，在知識(shí)上研習(xí)，鉆研瑜伽之價(jià)值而不拘泥于形而上學(xué)

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】