鄭州健身教練員考證招生簡章

【課程簡介】

想要成為一名專業(yè)的健身教練，你就必須通過國家健身教練資格證書的培訓(xùn)考試，這是國家體育總局開設(shè)的證書（簡稱國職證書）。國職培訓(xùn)分為初級，中級，高級。

國職考試的內(nèi)容，分為三部分：

1.體能

初級體能男生一次性40個標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、60個深蹲和坐姿體前屈（不能弓背，男生手指尖碰到腳尖不少于五秒）

女生一次性15個標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、40個深蹲，坐姿體前屈撐（不能弓背，女生手腕碰到腳尖不少于五秒）

中高級國職教練男生增加10個標(biāo)準(zhǔn)引體向上（非常標(biāo)準(zhǔn)）

2.理論

涉及人體關(guān)節(jié)骨骼、肌肉、營養(yǎng)學(xué)等各個方面的選擇題，一般會有考試范圍。

3.實操

實操分為三部分：抗阻訓(xùn)練，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步機、橢圓機、登山機等）?？棺璺譃樽杂善餍担ㄈ缱灾亍♀?、杠鈴）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分為主動（自己給自己拉伸）和被動（別人給自己拉伸），有氧需要講述動作要領(lǐng)和各類注意事項。

實操采用抽簽考試：抗阻14塊肌肉，抽一塊肌肉進行考試，然后抽抗阻形式是自由器械還是固定器械。拉伸13塊肌肉，抽一塊進行考試，然后抽拉伸形式是主動拉伸還是被動拉伸。還有考試沒有重量限制，只要動作標(biāo)準(zhǔn)即可，做動作的時候進行講解。

【學(xué)校簡介】

學(xué)思教育集團是經(jīng)教育部批準(zhǔn)注冊的教育類培訓(xùn)公司，成立于2011年，坐落于中國經(jīng)濟文化中心交通便利的鄭州。

長期以來致力于，成人教育、會計從業(yè)資格證、安監(jiān)局操作證、質(zhì)監(jiān)局證書、幼兒園園長證、遠(yuǎn)程教育，中國建設(shè)教育協(xié)會八大員、中央電教化教育館等證書報名咨詢、培訓(xùn)取證。

公司秉承“務(wù)實專業(yè)、精益求精”的服務(wù)理念，成就您**取證，高薪就業(yè)的愿望,并隨時為您提供權(quán)威、專業(yè)的教育咨詢服務(wù)。

【教學(xué)環(huán)境】