鄭州健身教練員考證招生簡(jiǎn)章

【課程簡(jiǎn)介】

想要成為一名專業(yè)的健身教練，你就必須通過(guò)國(guó)家健身教練資格證書的培訓(xùn)考試，這是國(guó)家體育總局開設(shè)的證書（簡(jiǎn)稱國(guó)職證書）。國(guó)職培訓(xùn)分為初級(jí)，中級(jí)，高級(jí)。

國(guó)職考試的內(nèi)容，分為三部分：

1.體能

初級(jí)體能男生一次性40個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、60個(gè)深蹲和坐姿體前屈（不能弓背，男生手指尖碰到腳尖不少于五秒）

女生一次性15個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、40個(gè)深蹲，坐姿體前屈撐（不能弓背，女生手腕碰到腳尖不少于五秒）

中高級(jí)國(guó)職教練男生增加10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)引體向上（非常標(biāo)準(zhǔn)）

2.理論

涉及人體關(guān)節(jié)骨骼、肌肉、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等各個(gè)方面的選擇題，一般會(huì)有考試范圍。

3.實(shí)操

實(shí)操分為三部分：抗阻訓(xùn)練，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山機(jī)等）?？棺璺譃樽杂善餍担ㄈ缱灾?、啞鈴、杠鈴）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分為主動(dòng)（自己給自己拉伸）和被動(dòng)（別人給自己拉伸），有氧需要講述動(dòng)作要領(lǐng)和各類注意事項(xiàng)。

實(shí)操采用抽簽考試：抗阻14塊肌肉，抽一塊肌肉進(jìn)行考試，然后抽抗阻形式是自由器械還是固定器械。拉伸13塊肌肉，抽一塊進(jìn)行考試，然后抽拉伸形式是主動(dòng)拉伸還是被動(dòng)拉伸。還有考試沒有重量限制，只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)即可，做動(dòng)作的時(shí)候進(jìn)行講解。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

學(xué)思教育集團(tuán)是經(jīng)教育部批準(zhǔn)注冊(cè)的教育類培訓(xùn)公司，成立于2011年，坐落于中國(guó)經(jīng)濟(jì)文化中心交通便利的鄭州。

長(zhǎng)期以來(lái)致力于，成人教育、會(huì)計(jì)從業(yè)資格證、安監(jiān)局操作證、質(zhì)監(jiān)局證書、幼兒園園長(zhǎng)證、遠(yuǎn)程教育，中國(guó)建設(shè)教育協(xié)會(huì)八大員、中央電教化教育館等證書報(bào)名咨詢、培訓(xùn)取證。

公司秉承“務(wù)實(shí)專業(yè)、精益求精”的服務(wù)理念，成就您**取證，高薪就業(yè)的愿望,并隨時(shí)為您提供權(quán)威、專業(yè)的教育咨詢服務(wù)。

【教學(xué)環(huán)境】