上海阿斯湯加瑜伽專業(yè)培訓(xùn)課程

【課程簡介】

阿斯湯加瑜伽，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)調(diào)理身心,使人神清氣爽。練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡,并改善心血管機(jī)能,使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健達(dá)到給身體解毒的功效。相對于其他瑜伽形式，阿斯湯加的運(yùn)動強(qiáng)度稍大，體能較好或已經(jīng)有了多年瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的人可以一試，但初學(xué)者一定要謹(jǐn)慎。

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽八分支

2、VINYASA及BANDHA的理解

3、UJJAYI呼吸及DRISTI的應(yīng)用

4、練習(xí)原則及受傷部位的理療

5、精準(zhǔn)的梵文計(jì)數(shù)口令及矯正技巧

6、60 75 90分鐘課程的及MYSORE課程的教授方法

7、人體系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)

【教學(xué)目的】

它比較側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力是各類瑜伽中運(yùn)動強(qiáng)度比較大的一種。在練習(xí)過程中，唯有當(dāng)動作與呼吸的頻率協(xié)調(diào)一致時(shí)，聯(lián)系這才能充分享有該瑜伽體式蘊(yùn)含的益處。

【課程特色】

課程會幫助我們學(xué)習(xí)理解在阿斯湯伽的練習(xí)中如何通過呼吸和收束法的幫助讓我們的練習(xí)變得更輕盈。教學(xué)包含進(jìn)入VINYASA練習(xí)前的正位，了解增強(qiáng)力量和靈活性的方法。

【教學(xué)特點(diǎn)】

通俗易懂,非常容易上手。假如你還沒開始接觸理療，ARJUN老師的課程一定是一個(gè)很輕松很容易讓你消化吸收的課程。很多剛開始接觸理療的老師可能正是剛開始就接觸了復(fù)雜的理學(xué)習(xí),而對康復(fù)理療止而忘步。

【適用對象】

想從事瑜伽教練工作的瑜伽愛好者，想提升瑜伽修為的瑜伽愛好者希望改善體質(zhì)，崇尚健康的生活達(dá)人。準(zhǔn)備開辦專業(yè)的瑜伽館的創(chuàng)業(yè)者，未接觸過瑜伽練習(xí)但想通過瑜伽改善自己的朋友。年齡不限，性別不限，想要成為不可復(fù)制的瑜伽教師，有志于從事瑜伽事業(yè)的人群。

【師資力量】

Arjun老師
上海 RUYOGA瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)校長、理療高級導(dǎo)師|曼陀羅瑜伽創(chuàng)始人
出生于印度,9歲開始練習(xí)瑜伽并對瑜伽有著深厚的興趣,畢業(yè)于印度著 名的 DM college ofscience學(xué)院(印度科技大學(xué)),大學(xué)畢業(yè)之后考入 SwamiVivekananda
yoga anusandhana samsthana大學(xué)(斯下米維韋卡南達(dá)瑜伽大學(xué),又稱“辯喜瑜伽大學(xué)″),攻讀瑜伽專業(yè)碩士學(xué)位。
自創(chuàng)曼陀羅瑜伽流派、擅長瑜伽流派:哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽、曼陀羅瑜伽、力量瑜伽、阿育吠陀等瑜伽流派。

Anikit tawar導(dǎo)師、RUYOGA高級瑜伽導(dǎo)師
來自印度,于赫爾德瓦爾的北阿坎德邦梵語大學(xué)獲得瑜伽碩士學(xué)位。具有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對傳統(tǒng)哈他瑜伽和哈他瑜伽有較高層次的了解
擅長流派:身體的流動與正位,艾揚(yáng)格瑜伽,阿斯湯加瑜伽,流瑜伽,串聯(lián)瑜伽

【注意事項(xiàng)】

阿斯湯加分為六個(gè)級別，每個(gè)級別由60個(gè)左右的體位組成，嚴(yán)格按照固定的順序編排，不能顛倒去練習(xí)，其強(qiáng)度非常大，如果沒有人指導(dǎo)，很容易受傷。

【資格證書】

畢業(yè)學(xué)員將獲得國際瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的權(quán)威證書

【學(xué)校優(yōu)勢】

1、最權(quán)威的瑜伽認(rèn)證證書(沒有之一)頒發(fā)瑜伽聯(lián)盟RYT學(xué)院認(rèn)證證書(真正的全球通用)

2、我們是小班授課:每個(gè)班不超過16個(gè)人,真正做到手把手教學(xué)

3、我們是多名印度老師全程代課,每位老師在不同的領(lǐng)域有不同的分解與經(jīng)驗(yàn),讓你學(xué)到真正的瑜伽精華

4、課程編排嚴(yán)謹(jǐn),實(shí)施瑜伽聯(lián)盟系統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn),目標(biāo)在于培養(yǎng)與國際水平同步,為每一個(gè)學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系

5、一站式培訓(xùn)內(nèi)容課程不僅學(xué)習(xí)曼陀羅瑜伽、同時(shí)還會涉及解剖學(xué)、生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等專業(yè)課程

6、體驗(yàn)式教學(xué)的培訓(xùn)課程重視實(shí)踐,體驗(yàn)式教學(xué)課程更容易理解,學(xué)員參與度高,而且不容易忘記

7、全面細(xì)致的配套服務(wù)學(xué)員,所有學(xué)員報(bào)名參加學(xué)習(xí)后即可享受1年內(nèi)免費(fèi)復(fù)訓(xùn),有充分的時(shí)間消化吸收和學(xué)習(xí);除了培訓(xùn)課,還不定期的邀請全球知名瑜伽名師講課,支持學(xué)員對瑜珈知識的充分吸收。

8、重視私教理療,我們的教師培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)不僅擁有授課的能力,最重要的是解決會員問題的私教能力,擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)校簡介】

Ru瑜伽是國際瑜伽聯(lián)盟的注冊教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，隸屬于上海予善文化傳播有限公司旗下培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。總部位于上海市閔行區(qū)。由超過20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的世界知名瑜伽導(dǎo)師Arjun于2016年創(chuàng)辦并擔(dān)任首席導(dǎo)師。擁有國際一 流的專業(yè)師資，有高級國際資格認(rèn)證的中外簽約瑜伽導(dǎo)師，授課。是中國乃至亞洲擁有500小時(shí)RYT國際認(rèn)證資格教師最多的瑜伽會所之一。

【教學(xué)環(huán)境】