上海哈他瑜伽專業(yè)培訓(xùn)課程

【課程簡介】

在對(duì)這個(gè)概念加以應(yīng)用后，它代表通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它代表著左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習(xí),哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn),從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習(xí)為主,以冥想與收束法為輔。

【課程內(nèi)容】

1、深入了解瑜伽的歷史文化

2、深入精準(zhǔn)學(xué)習(xí)108余種體式練習(xí)技巧,禁忌,功效,如何輔助及其變體

3、深入學(xué)習(xí)呼吸的多種方法,12種 PRANAYAMA調(diào)息法及3種能量收束法

4、深入學(xué)習(xí)6大類高級(jí)清潔術(shù)

5、深入學(xué)習(xí)生理學(xué)及解剖學(xué)包括人體的八大系統(tǒng)

6、深入了解瑜伽飲食及營養(yǎng)學(xué)

7、深入學(xué)習(xí)如何安全有效,有邏輯性的編排不同級(jí)別的體式課程

8、深入學(xué)習(xí)冥想的教學(xué)實(shí)踐

9、曼陀羅唱誦,梵文數(shù)數(shù)及體式名稱

10、解剖學(xué)及生理學(xué):有關(guān)人體9大系統(tǒng)的生理解剖學(xué)知識(shí)以及如何運(yùn)用到瑜伽教學(xué)中肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。

【課程優(yōu)勢】

1、最權(quán)威的瑜伽認(rèn)證證書(沒有之一)頒發(fā)瑜伽

2、聯(lián)盟RYT學(xué)院認(rèn)證證書(真正的全球通用)

3、我們是小班授課:每個(gè)班不超過16個(gè)人,真正做到手把手教學(xué)

4、我們是多名印度老師全程代課,每位老師在不同的領(lǐng)域有不同的分解與經(jīng)驗(yàn),讓你學(xué)到真正的瑜伽精華

5、課程編排嚴(yán)謹(jǐn),實(shí)施瑜伽聯(lián)盟系統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn),目標(biāo)在于培養(yǎng)與國際水平同步,為每一個(gè)學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系

【招生對(duì)象】

想從事瑜伽教練工作的瑜伽愛好者

想提升瑜伽修為的瑜伽愛好者希望改善體質(zhì),崇尚健康的生活達(dá)人

準(zhǔn)備開辦專業(yè)的瑜伽館的創(chuàng)業(yè)者，未接觸過瑜伽練習(xí)但想通過瑜伽改善自己的眀友

年齡不限,性別不限，想要成為不可復(fù)制的瑜伽教師

【師資力量】

Arjun老師

上海 RUYOGA瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)校長、理療高級(jí)導(dǎo)師|曼陀羅瑜伽創(chuàng)始人

出生于印度,9歲開始練習(xí)瑜伽并對(duì)瑜伽有著深厚的興趣,畢業(yè)于印度著 名的 DM college ofscience學(xué)院(印度科技大學(xué)),大學(xué)畢業(yè)之后考入 SwamiVivekanandayoga anusandhana samsthana大學(xué)(斯下米維韋卡南達(dá)瑜伽大學(xué),又稱“辯喜瑜伽大學(xué)″),攻讀瑜伽專業(yè)碩士學(xué)位。

自創(chuàng)曼陀羅瑜伽流派、擅長瑜伽流派:哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽、曼陀羅瑜伽、力量瑜伽、阿育吠陀等瑜伽流派。

李雪梅導(dǎo)師 資深瑜伽老師

2014年接觸瑜伽、2016年獲得國際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽教師認(rèn)證、2018年在RUYOGA擔(dān)任教練培訓(xùn)班中方助教、2019年獲得全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的RYT500小時(shí)證書

擅長瑜珈流派：哈他瑜伽、理療瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽，因瑜伽而獲得身心健康，所以堅(jiān)持在傳播瑜伽的道路上，期待與你一起遇見最美的自己

【教學(xué)目的】

它比較側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力是各類瑜伽中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的一種。在練習(xí)過程中，唯有當(dāng)動(dòng)作與呼吸的頻率協(xié)調(diào)一致時(shí)，聯(lián)系這才能充分享有該瑜伽體式蘊(yùn)含的益處。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)校簡介】

Ru瑜伽是國際瑜伽聯(lián)盟的注冊教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，隸屬于上海予善文化傳播有限公司旗下培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。總部位于上海市閔行區(qū)。由超過20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的世界知名瑜伽導(dǎo)師Arjun于2016年創(chuàng)辦并擔(dān)任首席導(dǎo)師。擁有國際一 流的專業(yè)師資，有高級(jí)國際資格認(rèn)證的中外簽約瑜伽導(dǎo)師，授課。是中國乃至亞洲擁有500小時(shí)RYT國際認(rèn)證資格教師最多的瑜伽會(huì)所之一。

【教學(xué)環(huán)境】