南寧杠鈴燃脂專業(yè)培訓(xùn)課程

【課程簡介】

杠鈴燃脂（杠鈴操）課程是將搖滾樂和力量訓(xùn)練融合在一起！讓你身體的每一個(gè)細(xì)胞變得更加強(qiáng)壯！課程包括了胸背腿腹手臂肩袖，全身各個(gè)大肌群的訓(xùn)練，塑型效果非常全面！精細(xì)講解、運(yùn)動(dòng)解剖杠鈴訓(xùn)練課程教學(xué)，全身脂肪燃燒塑造完美形體。

【課程內(nèi)容】

1、課程編排：重量選擇、整節(jié)結(jié)構(gòu)、小節(jié)元素

2、溝通交流：如何高效

3、基礎(chǔ)動(dòng)作：與音樂完美結(jié)合，基礎(chǔ)動(dòng)作

4、教授技巧：整節(jié)小節(jié)動(dòng)作

5、課程文化：功效作用

6、體能：平衡協(xié)調(diào)、柔韌、核心、力量耐力、心肺

7、音樂：如何結(jié)構(gòu)剖析

【課程收益】

1、提高基礎(chǔ)代謝－躺著不動(dòng)都能變瘦

2、雕刻肌肉線條－你想要的好身材就在這里

3、對抗衰老－讓皮膚和肌肉充滿彈性，吹彈可破

4、提高骨質(zhì)密度－減少受傷風(fēng)險(xiǎn)

5、提高核心控制－加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

【招生對象】

只要符合喜歡健身，喜歡音樂，喜歡擼鐵的你，不管什么行業(yè)什么性別，都可以來參加學(xué)習(xí)！健身行業(yè)從業(yè)人員、團(tuán)操教練、私人教練，未來想成為健身教練的在校學(xué)生或者會員。

【師資力量】

趙浩羽

DBF國際健身學(xué)院 培訓(xùn)導(dǎo)師

體育教育學(xué)士學(xué)位、健身教練國家資格、十年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)校介紹】

DBF國際健身學(xué)院是中國的健身教育培訓(xùn)企業(yè)，始終致力于幫助健身愛好者實(shí)現(xiàn)職業(yè)夢想，幫助健身行業(yè)合作伙伴實(shí)現(xiàn)人力資源可持續(xù)性發(fā)展。根據(jù)全國健身場所用人需求，著力打造行業(yè)精準(zhǔn)培訓(xùn)課程，培訓(xùn)課程分為私教和團(tuán)課兩大類。

【教學(xué)環(huán)境】