沈陽普拉提瑜伽培訓課程

【課程介紹】

普拉提課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位肌肉訓練，放松腰部、頸部解決肩部勞損和酸痛的問題，收縮手臂腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專業(yè)的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。它講究控制拉伸和呼吸。對腰腹臀等女性重要部位的塑造有非常好的效果。

【課程內(nèi)容】

1. 普拉提介紹

2. 普拉提運動史、功能、特性以及注意事項，普拉提八大原則分析，認識普拉提術語，普拉提的呼吸方法講解及訓練

3. 普拉提墊上運動分析和練習培訓

① 教學技巧講解，姿勢評估方法分析

② 基本體式：腹部體式（腹部的塑形）

③ 學生示范，及模擬教學動作分析

④ 基本體式：手臂、胸背部體式（圓肩駝背評估及調(diào)整）

⑤ 課程結(jié)構(gòu)及編排程序，編寫教案及原則

⑥ 基本體式：強健腰背部的體式（骨盆前傾評估及調(diào)整）

⑦ 如何制定骨盆前傾矯正的課程

⑧ 基本體式：核心體式（脊柱側(cè)彎評估及調(diào)整)

⑨ 如何制定脊柱側(cè)彎矯正課程

⑩ 如何塑造健美的雙腿及臀部

【師資力量】

林平

二十多年的教學生涯，加之具備的專業(yè)知識，使得林老師在經(jīng)絡瑜伽、四季養(yǎng)生、解剖、普拉提、頸椎病康復（頸后大包也稱富貴包的修復）、關節(jié)松動術及孕產(chǎn)康復訓練等方面尤其見長。

【教學現(xiàn)場】

【教學模式】

小班授課

【培養(yǎng)目標】

有意成為瑜伽、健身行業(yè)優(yōu)秀教練或培養(yǎng)系統(tǒng)學習提升自己的瑜伽、健身愛好者。

【就業(yè)方向】

高端瑜伽會館，健身俱樂部及高端女性美體瘦身會所專業(yè)瑜伽教練。高品位、高消費、高追求人士的私人形體管理規(guī)劃師，高端人群康復理療訓練師

【學校**】

1.全國就業(yè)

威思麗與全國上百家就業(yè)基地建立長期合作，就業(yè)基地遍布全國各地。

2.推薦就業(yè)

根據(jù)學員個人意愿及綜合素質(zhì)，推薦適合的就業(yè)崗位

3.就業(yè)跟蹤

學員就業(yè)后定期回訪，了解就業(yè)情況，。及時幫助學員解決就業(yè)中存在的各種疑慮。

【教學環(huán)境】

【學校介紹】

威思麗瑜伽教練培訓學院起步于2003年，2008年榮登中國瑜伽培訓學校品牌榜，占據(jù)了瑜伽教練培訓領域的領軍地位。2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽稱號。