西安高溫瑜伽專業(yè)培訓(xùn)課程

【課程背景】

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫練習(xí)瑜伽。它是由26種體式去組成的，屬于柔韌性，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。有一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重?？梢愿纳破つw，排除關(guān)節(jié)濕氣，減脂塑形，美容養(yǎng)顏。促進(jìn)血液循環(huán)循環(huán)。

【適合人群】

減肥塑身，身體素質(zhì)良好和想增加練習(xí)強度的人群，對長期毒素淤積和便秘的人群也有。

【課程收益】

1、減重(對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著)。

2、燃燒體內(nèi)脂肪(通過在高溫下運動達(dá)到此效果)。

3、增強心、肺和腎的功能(通過練習(xí)呼吸和全身的運動達(dá)到此效果)。

4、增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機會。

5、調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力,使心境平和、樂觀。

6、促進(jìn)新陳代謝,增強免疫力,改善關(guān)節(jié)的靈活性,輔助治療頸椎腰椎疾病。

7、刺激淋巴系統(tǒng),排出體內(nèi)毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、有光澤。

8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

9、通過調(diào)節(jié)壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。

10、促進(jìn)血液循環(huán)。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

如果您想成為一名合格瑜伽教練，您一定會選擇西安雨桐瑜伽館！雨桐瑜伽始創(chuàng)于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已為港澳臺大中華地區(qū)培訓(xùn)了近萬名優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師，教練班學(xué)員執(zhí)教于全國各地和多個國家。并在清華大學(xué)、吉利大學(xué)開設(shè)課程，雨桐國際瑜伽學(xué)員，在瑜伽行業(yè)創(chuàng)造了瑜伽界良好的口碑！

【學(xué)校特色】

西安經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)雨桐瑜伽館是由大師雨桐女士于2002年創(chuàng)建，至今16年品牌，其中包括雨桐瑜伽教練培訓(xùn)；雨桐瑜伽連鎖瑜伽館；各地教練培訓(xùn)中心；與印度國家自然療法醫(yī)師協(xié)會，Physiotherapy Association Of India (IAP)合作。

【學(xué)校環(huán)境】