廈門健身教練專業(yè)培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

一：專業(yè)健身教練職業(yè)規(guī)劃與設(shè)計

二：專業(yè)健身教練服務(wù)管理與規(guī)范。.

三：健美運動與健身促進的學(xué)料體系四：抗阻訓(xùn)練技術(shù)指導(dǎo)與實施方案。

五：團操課程訓(xùn)練技術(shù)指導(dǎo)與實施方案”

六：體重管理與控制方案

七：健康體適能訓(xùn)練模式

八：運動處方應(yīng)用方案

九：再生恢復(fù)訓(xùn)練方案

十：竟技健美訓(xùn)練模式與欣

【學(xué)習(xí)資料】

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

第 一部分私人教練理論基礎(chǔ)

第 一章：生理學(xué)基礎(chǔ)

1.心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能

2.呼吸系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能

3.生物能學(xué)

第二章：生物力學(xué)和人體動作分析

第三章：功能解剖學(xué)

第四章：抗阻力訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練生理學(xué)基礎(chǔ)

第五章：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)

第二部分客戶評估

第六章：健康及生活方式問卷和風(fēng)險評估

第七章：體適能評估方案和參數(shù)

第三部分：訓(xùn)練技巧

第八章：柔韌性訓(xùn)練

第九章：彈力帶訓(xùn)練和徒手力量訓(xùn)練和穩(wěn)定球訓(xùn)練

第十章：力量練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)

第十一章：心血管運動技巧

第四部分：訓(xùn)練計劃的制定

第十二章：抗阻訓(xùn)練計劃的制定第

十三章：有氯耐力訓(xùn)練計劃的制定第

十四章：運動損傷的預(yù)防和處理

第五部分：特殊人群的需要

第十五章：老年人運動

第十六章；體重控制

第十七章：糖尿病人，哮端，高血壓，骨質(zhì)疏松等問題客戶第

十八章；下背部問題客戶

第六部分：運動訓(xùn)練的心理和堅持

第十九章：運動訓(xùn)練的心理作用

第二十章：目標設(shè)置

第二十一章：會員運動的動力類型和激勵技巧

【班型設(shè)置】

30天：7800元

60天：12800元

90天：15800元

【教學(xué)現(xiàn)場】

【師資背景】

【師資力量】

導(dǎo)師吳明港

國家健美健身二級裁判員

中國健美協(xié)會獨立培訓(xùn)師

2018福建省健美健身錦標賽傳統(tǒng)健美75KG

以上第八名

2018CBBA全國健美健身冠 軍總決賽傳統(tǒng)健

美85KG以上級第六名

導(dǎo)師楊洪亮

中國健美協(xié)會獨立培訓(xùn)師

專業(yè)特長：

體態(tài)、體能、體型塑造

【學(xué)校簡介】

廈門金艾力健身學(xué)院，是中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練培訓(xùn)基地，歡迎零基礎(chǔ)學(xué)員參加培訓(xùn)，提供健美賽前集訓(xùn)指導(dǎo)。

【學(xué)校優(yōu)勢】

廈門金艾力健身學(xué)院，是中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練培訓(xùn)基地，歡迎零基礎(chǔ)學(xué)員參加培訓(xùn)，提供健美賽前集訓(xùn)指導(dǎo)。

包住，提供三餐，餐費自付，一天50元?？荚嚭细瘾@得中國健美協(xié)會國家高級專業(yè)健身教練證。

【學(xué)校環(huán)境】