【6天維密理療塑形工作坊】科學(xué)、高效、即學(xué)即用

【課程簡(jiǎn)介】

你還沒教美體塑形私教嗎？

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：85%的場(chǎng)館都在開展塑形私教課，塑形已成為各年齡段女性的共同需求；75%以上的會(huì)員會(huì)選擇維密塑形，課程收益是其它課程的7倍以上。如果你想開始教授塑形私教或小班課，那么這個(gè)課將會(huì)成為你的完美起點(diǎn)！

【課程特點(diǎn)】

先進(jìn)技術(shù)

采用來自美國最前沿的“體雕”技術(shù)，該技術(shù)是筋骨肌肉神經(jīng)學(xué)中新的科學(xué)研究技術(shù)之一

靶向塑形

激活運(yùn)動(dòng)神經(jīng)與肌肉控制，配合精準(zhǔn)訓(xùn)練，塑形見效快，且持續(xù)不反彈

五維一體

以體態(tài)重塑、科學(xué)呼吸、局部雕刻，心肺有氧訓(xùn)練、減脂增肌飲食，形成一整套方案，科學(xué)、安全、高效

團(tuán)課、私教、小班全部適用

不僅僅讓你在私教中脫穎而出，更以團(tuán)課取勝，20余種團(tuán)課主題

【課程內(nèi)容】

Day1:呼吸訓(xùn)練與減脂增肌原理

呼吸的解剖生理學(xué)

肋間呼吸訓(xùn)練

背入式呼吸訓(xùn)練

維秘呼吸訓(xùn)練

完全式呼吸訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)

減脂增肌的理論知識(shí)

Day2:腿部

小腿外翻的調(diào)整思路與方法

O型腿的調(diào)整思路與方法

X型腿的調(diào)整思路與方法

假髖寬的成因與調(diào)整方法

脂肪腿的原因與訓(xùn)練方法

如何快速練成大長(zhǎng)腿的訓(xùn)練模版

Day3:臀部

骨盆前后傾的調(diào)整思路與方法

臀部凹坑的調(diào)整思路與方法

臀部下垂的調(diào)整思路與方法

臀部扁平的調(diào)整思路與方法

如何快速練成蜜桃臀的訓(xùn)練模版

Day4:腰腹部

肋骨外翻的調(diào)整思路與方法

游泳圈大肚婆的調(diào)整思路與方法

下小腹突出的調(diào)整思路與方法

H型腰的調(diào)整思路與方法

如何快速練出馬甲線小蠻腰的訓(xùn)練模版

Day5:肩背部

圓肩扣肩的調(diào)整思路與方法

翼狀肩胛的調(diào)整思路與方法

溜啟塌啟的調(diào)整思路與方法

虎背厚肩的調(diào)整思路與方法

如何快速練出一字肩與窄背的訓(xùn)練模版

Day6:胸部

含胸駝背的調(diào)整思路與方法

胸部外擴(kuò)的調(diào)整思路與方法

胸部下垂的調(diào)整思路與方法

如何快速讓胸部聚攏挺翹的訓(xùn)練模版

【適合群體】

如果你是瑜伽老師、普拉提老師、健身教練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，想學(xué)習(xí)最前沿的體雕技術(shù)，開展體雕教學(xué)

如果你是瑜伽館、健身館經(jīng)營者，想開展高含金量的體雕私教或團(tuán)課

如果你是想要減脂塑形，一直被無法突破或是反復(fù)所困擾

這個(gè)課程很適合你學(xué)習(xí)！

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【課程收獲】

體態(tài)再塑造

筋膜的深度放松

激活目標(biāo)肌肉以及拉伸全身肌肉

全身關(guān)節(jié)放松與順位

脊柱靈活的訓(xùn)練方法

建立軀干穩(wěn)定性，以及上肢下肢靈活的關(guān)系

建立骨盆帶和肩帶的穩(wěn)定性

建立肌肉的耐力和爆發(fā)力

21個(gè)難點(diǎn)體態(tài)的調(diào)整

體雕呼吸法

錯(cuò)誤呼吸模式會(huì)直接影響肌肉，內(nèi)臟，神經(jīng)骨骼，所以看似普通的呼吸，是一切練習(xí)的基礎(chǔ)。

在練習(xí)過程中，脂肪轉(zhuǎn)化84%是通過呼吸代謝轉(zhuǎn)化成二氧化碳,16%通過汗液水分代謝，好好呼吸才能幫我們塑形。

全身雕刻

靶向分析不同肌肉與訓(xùn)練的關(guān)系

激活運(yùn)動(dòng)神經(jīng)與肌肉控制，提升本體感

針對(duì)身體四大部分的體雕訓(xùn)練：腰腹-臀腿-肩背-胸部雕刻

每一部分從理論開始到遞進(jìn)式訓(xùn)練，由淺到深，由內(nèi)而外

每一次訓(xùn)練遵循5大訓(xùn)練步驟，標(biāo)準(zhǔn)且易記，好掌握

私教拓展

體態(tài)評(píng)估

體雕私教全流程

科學(xué)飲食

心肺有氧訓(xùn)練和減脂的飲食配合

【師資介紹】

雙雙老師

能精準(zhǔn)評(píng)估并發(fā)現(xiàn)學(xué)員問題，為學(xué)員設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)，并編排長(zhǎng)期及短期訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)提供不同層級(jí)的解決方案，大幅提高學(xué)員的訓(xùn)練效率。

【課程信息】

課程時(shí)間：2022年6月7-12日（共6天）

上課地點(diǎn)：廣東省廣州市白云區(qū)

一旦報(bào)名繳費(fèi)成功

如因個(gè)人原因無法參加者，費(fèi)用不予退還

但是名額可以自行轉(zhuǎn)讓或保留下一期使用

【溫馨提示】

1.可為學(xué)員安排校區(qū)就近宿舍——安全、舒適、干凈；

2.學(xué)員請(qǐng)自備水杯、筆記本和筆；

3.報(bào)名需全額付款，不接受口頭預(yù)約，以匯款憑證先后順序保留名額；

4.請(qǐng)合理安排好時(shí)間，謹(jǐn)慎考慮清楚再報(bào)名。

【訓(xùn)練效果】

【薈生活介紹】

薈生活經(jīng)過發(fā)展，學(xué)院已經(jīng)沉淀了理療教培、產(chǎn)后修復(fù)、維密塑形、頌缽陰療愈、普拉提等眾多口碑極好的瑜伽課程，并簽約并合作了眾多企業(yè)、學(xué)校、月子中心等單位。

薈生活總校作為品牌總部，不僅匯集了國內(nèi)外眾多簽約瑜伽名師，在課程體系上，我們主打理療及普拉提，超越一般傳統(tǒng)哈他瑜伽，從康復(fù)理療科學(xué)角度剖析瑜伽原理，從器械輔助技術(shù)角度切入瑜伽應(yīng)用，培養(yǎng)出來的學(xué)生技術(shù)扎實(shí)，舉一反三，深受市場(chǎng)歡迎。為學(xué)生奠定最扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，再賦能優(yōu)質(zhì)的進(jìn)修工作坊，并提供豐富的實(shí)踐平臺(tái)，使薈生活總校真正成為瑜伽人的成長(zhǎng)港灣。