西安空中瑜伽培訓班

【空中瑜伽】

利用空中瑜伽吊床去練習，不同的高度有不同的訓練目的，打造不同的訓練效果。具有高效的放松、療愈瘦身效果，更具有趣味互動性。在傳統(tǒng)瑜伽體式的基礎上，利用吊床幫助或順利完成地面不能完成的體式。

【課程安排】

知識點一

1、空中吊床的安裝、高度的調整及維護

2、對練習者的著裝要求和運動禁忌;

3、空中瑜伽的理論知識的講解

4、空中瑜伽練習的呼吸方式和呼吸技巧

5、軟開與體能的練習和講解

知識點二

1、手腕纏繞、肩部吊帶、懸掛體式進入的講解

2、空中拜日式體式的講解和變體

3、空中瑜伽前的熱身體式的講解

4、空中瑜伽基礎體式精講及手法輔助

知識點三

1、掌握有趣的體式串聯(lián)，可以直接用于排課教學

2、學習編排不同主題的會員課;

3、融合瑜伽、普拉提讓課堂豐富多彩

4、實踐課堂教學,注重細節(jié)調整

5、高級體式的精講和練習

【授課老師】

劉雯老師

嬋靜瑜伽教學總監(jiān)，高級教培導師

2003年因減肥開始接觸瑜伽，西北政法大學本科畢業(yè)后一直從事瑜伽教學至今，十多年教學期間不斷向國內外多位瑜伽大師學習與進修，通過多年帶課經(jīng)驗及學習可以很好的將瑜伽與運動科學相結合，按照人體生理結構特點科學合理的編排教授課程，注重體位的連貫性精準性及呼吸配合，同時結合自己的減肥經(jīng)歷使會員在輕松愉悅的狀態(tài)下達到健身塑形的目的。

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時 注冊瑜伽老師嬋靜瑜伽教學總監(jiān)，嬋靜瑜伽教練培訓、空中瑜伽、高溫瑜伽、瑜伽球培訓導師孕婦、產后恢復、親子瑜伽私人教練高溫瑜伽授課超過1000課時。

甘肅首屆普拉提瑜伽大會特邀授課導師

中國瑜伽聯(lián)盟協(xié)會講師

陜西七套《健康有道》特約嘉賓

陜西一套《七女秀陜西》《休閑愜意西安行》特約嘉賓

《瑜伽網(wǎng)》球瑜伽、空中瑜伽教學視頻拍攝

《微述網(wǎng)》球瑜伽、孕婦瑜伽教學視頻拍攝

《瘦身瑜伽球》書籍出版

【空中瑜伽的益處】

1、提高智力和反應能力；

2、有效抗衰老，增神提志；

3、 有效燃脂塑形，改善身材；

4、 預防治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。

【學員好評】

【學院簡介】

陜西嬋靜瑜伽健身服務有限公司（以下簡稱“嬋靜瑜伽”） 秉承客戶至上、傳承分享、責任奉獻的理念，與全國各省份瑜伽健身公司共同學習進步，在陜西、甘肅、山西、河南、青海、新疆、寧夏等8個省市發(fā)展已超過70多家連鎖會館，總部位于西安市高新區(qū)科技路大都薈C座8層，總面積近800平米，公司面向全國開展瑜伽會員健身、私教定制、教學培訓以及加盟連鎖經(jīng)營，是西北地區(qū)最 具影響力的瑜伽健身連鎖品牌之一。

【學院環(huán)境】