西安阿斯湯伽瑜伽5天甄選培訓(xùn)課程

【適合人群】

1、持續(xù)練習(xí)三個(gè)月以上的瑜伽愛(ài)好者。

2、熱愛(ài)阿斯湯伽并想系統(tǒng)深入研習(xí)的瑜伽習(xí)練者。

3、希望提升體式精準(zhǔn)度與深度進(jìn)階，在練習(xí)或教學(xué)中避免瑜伽傷害的習(xí)練者。

4、希望快速提升、精進(jìn)體式、提升力量的瑜伽練習(xí)者

5、瑜伽教學(xué)中遇到瓶頸的老師。

【課程內(nèi)容】

1.Ashtanga瑜伽傳承歷史與八支分法詳解。

2.Asana體式的內(nèi)在本質(zhì)和外在結(jié)構(gòu)，順位不僅是外在的精準(zhǔn)還包括內(nèi)在的正位，凈化和強(qiáng)化身體的方法。

3.Ujjayi Breath呼吸法的真正含義，氣的科學(xué)與呼吸的深入層次解析，在流動(dòng)中找到呼吸和動(dòng)作的同步。

4.Drishti凝視點(diǎn)在體式中的運(yùn)用，如何在開(kāi)始的練習(xí)當(dāng)中去觀察自己的練習(xí)，以及如何通過(guò)看把能量回流到身體當(dāng)中。

5.Bandhas的理解和應(yīng)用，班達(dá)的細(xì)微修煉，正確啟動(dòng)班達(dá)的技巧和在體式中的具體運(yùn)用。

6.Vinyasa串聯(lián)的定義，串聯(lián)的作用，串聯(lián)的真正的意義。Ashtanga瑜伽的習(xí)練，是用身體唱誦的箴言，進(jìn)一步理解生命的意義，從而能真正的尋找到生命的本質(zhì)。

7.漂浮的原理以及如何通過(guò)一些練習(xí)讓身體輕盈的技巧。

8.初級(jí)序列（Primary）中/梵文Led口令表達(dá)藝術(shù)，體式精講（順位法則、避免損傷、效果要點(diǎn)、站姿/坐姿體式的調(diào)整手法），全序列的梳理和整體的理解，并且透過(guò)人體結(jié)構(gòu)與瑜伽解剖的角度來(lái)深入到體式里，安全練習(xí)方法。

9.Ayurveda阿育吠陀五大元素土水火風(fēng)空在體式中的應(yīng)用。

10. 關(guān)于梵文計(jì)數(shù)、梵文體式名稱(chēng)、梵文唱誦及含義的學(xué)習(xí)理解。

11.瑜伽飲食的哲學(xué)。

12. Moonday與能量周期的探討。

阿湯與其他流派的關(guān)系（緊是陽(yáng)的功用，松是陰的滋潤(rùn)，在陽(yáng)中發(fā)現(xiàn)自己，在陰里全然忘記 ，身有多強(qiáng)，心就多軟 ）。

13. 如何更好地練習(xí)阿湯及幫助到其他流派的練習(xí)提升。

【課程時(shí)間】

5天工作坊授課，早上9:00-12:00 下午：14:00-17:00

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

日月高新旗艦店位于西安創(chuàng)業(yè)咖啡街區(qū),交通便捷,地理位置優(yōu)越。全景的落地窗戶,專(zhuān)業(yè)的硬件設(shè)施,為您的習(xí)練帶來(lái)最  舒適的感受。日月瑜伽學(xué)院自創(chuàng)始以來(lái),以其專(zhuān)業(yè)教練品質(zhì)，細(xì)心體貼服務(wù),自然優(yōu)美環(huán)境吸引了眾多瑜伽愛(ài)好者和修持者。被陜西省經(jīng)濟(jì)發(fā)展戰(zhàn)略研究會(huì)、知名品牌電視展播組委會(huì)評(píng)定為陜西省名優(yōu)誠(chéng)信單位。

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

全美瑜伽聯(lián)盟注冊(cè)學(xué)校，國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局注冊(cè)商標(biāo)品牌，陜西省名優(yōu)誠(chéng)信單位，陜西省健身瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員單位，陜西省健身瑜伽段位制考評(píng)服務(wù)單位。地理位置優(yōu)越、交通便利，擁有專(zhuān)業(yè)水平、經(jīng)驗(yàn)豐富的師資條件，庭院別墅古韻立體空間，國(guó)際頂 級(jí)品牌瑜伽輔具、專(zhuān)業(yè)順位教學(xué)設(shè)備配置，悅性食宿配套……

【學(xué)校榮譽(yù)】

【證書(shū)展示】

【課程教材】

【師資力量】

張德志 （Deejay）老師

日月瑜伽品牌創(chuàng)始人

全國(guó)著 名瑜伽導(dǎo)師

美國(guó)瑜伽聯(lián)盟的在冊(cè)資深培訓(xùn)導(dǎo)師。

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT500認(rèn)證瑜伽師

世運(yùn)瑜伽協(xié)會(huì)?國(guó)際瑜伽裁判員

國(guó)家高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

陜西省政府客座瑜伽導(dǎo)師

陜西省瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員

法門(mén)寺禪修營(yíng)授課老師

得到瑜伽宗師BKS Iyengar（艾揚(yáng)格）的親自點(diǎn)撥

跟隨眾多瑜伽大師學(xué)習(xí)：

全世界瑜伽人精神領(lǐng) 袖、印度瑜伽靈性上師SHRI RAJPAL YOGACHARYA練習(xí)瑜伽呼吸控制法

馬來(lái)西亞黃凱良老師的能量流

跟隨臺(tái)灣阿斯湯伽瑜伽第 一人董振銘老師潛心鉆研Ashtanga Yoga

泰國(guó)瑜伽按摩大師kenneth親自傳授瑜伽和按摩為一體的治療法

早期與印度尼西亞籍華人Riana、美國(guó)笛子老師Kono、中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院房振海老師學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽

參加Amit瑜伽矯正理療工作坊

參加陳惠老師孕婦瑜伽工作坊

早期參加加拿大物理治療碩士邱源老師的瑜伽理療課程

北京悠季瑜伽教學(xué)總監(jiān)莫漢老師的傳統(tǒng)哈他瑜伽

北京瑜伽之光創(chuàng)始人李曉鐘老師的阿斯湯伽、核心流瑜伽

廣州資深瑜伽導(dǎo)師郭健老師的動(dòng)態(tài)冥想瑜伽

上海宋光明&楊凱瑞老師的瑜伽呼吸控制法、陰瑜伽體位法、冥想法、唱頌法

葉迦老師的喜馬拉雅冥想體系，體悟瑜伽的內(nèi)在覺(jué)知，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了靜坐與冥想

李思坤和董孟桐老師的覺(jué)醒與合一

老慕真老師昆達(dá)里尼瑜伽

著 名生命學(xué)家、皇冠瑜伽當(dāng)代傳人、印度德里大學(xué)哲學(xué)博士、印度健康與家庭福利部，瑜伽與自然療法研究中央委員會(huì)特聘瑜伽教授潘麟導(dǎo)師的瑜伽哲學(xué)；赴印度學(xué)習(xí)，在喜馬拉雅瑜伽教育科學(xué)院，親近Swami Vida（斯瓦米-韋達(dá)）大師，深入冥想實(shí)踐，體悟瑜伽真諦。

人生格言:

瑜伽是一次探索生命意義的旅程。

王志潔( Saraswati )老師

2002年開(kāi)始習(xí)練瑜伽

2005年跟從印度最享盛名的呼吸法大師O.P.TIWARI學(xué)習(xí)呼吸法

2006年前往印度瑜伽圣地瑞詩(shī)凱詩(shī)喜馬拉雅斯瓦米拉瑪瑜伽學(xué)院(SWAMI RAMA SADHAKA GRAMA)學(xué)習(xí)喜馬拉雅瑜伽，接受喜馬拉雅瑜伽啟引，傳承喜馬拉雅瑜伽；2009 年至今師從馬來(lái)西亞黃凱良老師，學(xué)習(xí)ENERGY FLOW.

2010年在印度巴伊拉瑜伽修道院(BHAYALA YOGA ASHARAM)學(xué)習(xí)，跟隨瑜伽靈性上師SHRI RAJPAL YOGACHARYA，追隨傳統(tǒng)Akhand Yoga的實(shí)踐（不間斷練習(xí)）。

專(zhuān)長(zhǎng)教授呼吸控制法，冥想、能量流、理療、陰瑜伽等，對(duì)瑜伽練習(xí)和教學(xué)有深刻的見(jiàn)解，她把純正的瑜伽理念和習(xí)練經(jīng)歷分享給大家，讓更多的人受益于瑜伽帶給人們的健康生活方式，讓我們的人生充滿智慧和喜樂(lè)。

金金(Hannah)老師

身心靈探索者\(yùn)禪修者\(yùn)療愈師\藝術(shù)實(shí)踐者

2002開(kāi)始習(xí)練瑜伽并與恩師結(jié)緣

2004—2006跟隨師父封閉式禪修生活學(xué)習(xí)

后遵師囑"自利利他"開(kāi)始分享瑜伽與禪修至今

十幾年期間參加國(guó)內(nèi)外瑜伽、禪修、身心靈課程

2008開(kāi)始專(zhuān)注于陰瑜伽與冥想的學(xué)習(xí)與教授

累計(jì)千余次一對(duì)一“療愈個(gè)案”

將瑜伽、藝術(shù)與靜修落實(shí)于日常生活中

做一個(gè)清凈爽朗的人。

賈玥瑩 老師

2008～2010，北京梵音瑜伽參加了哈他瑜伽(Hatha)，阿斯湯加(Ashtanga)，流瑜伽(Flow)，熱瑜伽(Hot)，陰瑜伽(Yin)500小時(shí)的教練培訓(xùn)課程.

2012年，在北京跟隨Anusara資深認(rèn)證教師Lois Nesbitt完成了50小時(shí)Anusara Immerson培訓(xùn)~同年4月跟隨Anusara資深認(rèn)證教師Patrick Creelman完成了50小時(shí)Anusara Immerson培訓(xùn)

2013年，學(xué)習(xí)了Patrick Creelman 28小時(shí)的瑜伽體式校準(zhǔn)和調(diào)整方面的理論和實(shí)踐

2017年在北京，學(xué)習(xí)了邱源瑜伽理療系統(tǒng)培訓(xùn)-骨骼肌肉系統(tǒng)整合

2019年，在上海，參加了John Scott阿斯湯加串聯(lián)瑜伽計(jì)數(shù)法；參加了香港Pure yoga和上海Pure yoga每一種課程類(lèi)型的練習(xí)。

玥瑩老師的瑜伽課程已有10多年的帶課經(jīng)驗(yàn)，深受會(huì)員喜愛(ài)

【授課現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員評(píng)價(jià)】