深圳墊上普拉提培訓(xùn)課程

【課程簡介】

普拉提是由德國運動康復(fù)專家 約瑟夫.普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種改善身體姿態(tài)，加強肌肉力量，提高柔韌性并促進身心整體健康的鍛煉體系。

普拉提運動體系的名稱取自于它創(chuàng)始人的名字 Joseph Hubertus pilates 中的 pilates 譯音，目前其他常見的中文譯法還有皮拉蒂，菩拉提，普拉提斯和彼拉提斯等。

按照傳統(tǒng)，普拉提練習(xí)是采用一對一的形式針對性指導(dǎo)練習(xí)的，這些練習(xí)動作可以在墊上或特殊設(shè)計的器材上進行。普拉提體系既包括了身體每個部分的練習(xí)，也包括了針對各種運動的應(yīng)用性功能訓(xùn)練。

在20世紀(jì)早期，普拉提練習(xí)體系由于遠遠超越了它所處的時代那些被普通人所認同的健身理念，所以并沒有被大眾認同。這種情況直到21世紀(jì)早期才得到改善，現(xiàn)在每年都有越來越多的人練習(xí)普拉提，很多明星更是對它情有獨鐘，目前在美國就有超過數(shù)百萬的人練習(xí)普拉提。

【課程內(nèi)容】

1、普拉提的發(fā)展歷史

2、普拉提理論知識

3、人體基礎(chǔ)運動解剖學(xué)

4、普拉提訓(xùn)練原則概念 

5、普拉提墊上初、中、高級體式詳解

6、普拉提墊上小工具的運用（泡沫軸、魔術(shù)圈、彈力帶、波速球）

7、團體課編排流程及訓(xùn)練教學(xué)（調(diào)動教 學(xué)能力）

8、靜態(tài)、動態(tài)身體評估

【師資介紹】

深圳印修瑜伽學(xué)院，致力于為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的教育。學(xué)院擁有一支實力非凡的師資隊伍。他們教學(xué)經(jīng)驗豐富，專業(yè)素養(yǎng)深厚，以愛心、耐心和責(zé)任心，為每一位學(xué)子的成長保駕護航。

文文老師

自幼6歲起學(xué)習(xí)芭蕾舞、古典舞的專業(yè)訓(xùn)練

第八屆國際諾亞第腰骶功能評估與運動康復(fù)認證

body fly（創(chuàng)始人Patricia親授）國際一級、二級、三級培訓(xùn)導(dǎo)師認證

中國孕嬰?yún)f(xié)會 （孕婦?產(chǎn)后修復(fù)）瑜伽導(dǎo)師認證

3D解剖與運動人體科學(xué)認證

普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師

普拉提墊上功能訓(xùn)練導(dǎo)師

球瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

傳統(tǒng)哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師 

【學(xué)校簡介】

印修瑜伽是一家專注于培養(yǎng)瑜伽導(dǎo)師基地，發(fā)揚瑜伽文化，傳播瑜伽能量，以健康為主題，以理療康復(fù)為目的的專業(yè)型瑜伽中心。致力給每一位走進印修瑜伽的伽人們打造身心靈為一體的修習(xí)地！

【辦學(xué)理念】

我們秉承專業(yè)、誠信、責(zé)任、友愛，與大家一起分享瑜伽和會員一起愉悅身心，伽倍健康

【教學(xué)現(xiàn)場】

【課程費用】

3980元（早鳥價3580元，僅接受全額付款），兩年內(nèi)可免費復(fù)訓(xùn)一次。

【學(xué)費包含】

1、墊上普拉提初中高級教材1本

2、課程畢業(yè)后頒發(fā)本學(xué)院學(xué)習(xí)證書

溫馨提示

1、請自備訓(xùn)練服，防滑襪，水杯

2、學(xué)院協(xié)助安排住宿，費用自理