武漢元泉瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 武漢瑜伽 武漢元泉瑜伽培訓(xùn)學(xué)院 課程正文

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武漢太極普拉提器械密集培訓(xùn)班

授課方式 :
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武漢元泉瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

武漢元泉瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

武漢元泉瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書(shū)保障協(xié)議:

在線咨詢
2024.10.15 楊*士 177*****867 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2024.10.14 沵*靜 138*****803 咨詢了 授課師資
2024.09.28 陳*士 186*****234 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2024.09.27 王*士 137*****484 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2024.09.18 劉*士 159*****890 咨詢了 招生對(duì)象
2024.09.14 學(xué)*員 173*****206 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2024.09.09 鄭*生 138*****241 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2024.09.06 楊*士 159*****598 咨詢了 周邊交通
2024.08.29 何*士 138*****805 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.08.29 學(xué)*員 134*****596 咨詢了 授課師資
2024.08.29 康*士 132*****478 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2024.08.27 張* 155*****455 咨詢了 上課時(shí)段
2024.08.22 黃*士 177*****519 咨詢了 上課時(shí)段
2024.08.05 麗*麗 177*****152 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2024.08.05 晨* 134*****236 咨詢了 授課師資
2024.08.04 劉*士 139*****261 咨詢了 招生對(duì)象
2024.07.31 麗*麗 159*****751 咨詢了 授課師資
2024.07.22 謝*瀅 183*****392 咨詢了 課程費(fèi)用
2024.07.09 劉*士 177*****277 咨詢了 上課時(shí)段
2024.10.10 陳*士 187*****507 咨詢了 課程費(fèi)用
武漢太極普拉提器械密集培訓(xùn)班

【教學(xué)內(nèi)容】

Day1:

1、太極普拉提的基本概念、螺旋肌肉鏈解剖學(xué)

2、Reformer核心床足部練習(xí)、腹部練習(xí)

3、Reformer核心床髖部練習(xí)、脊柱運(yùn)動(dòng)

4、穩(wěn)踏椅足部、腹部、手臂、腿部、側(cè)屈、背部伸展練習(xí)

5、太極心法在體式中的運(yùn)用

Day2:

1、太極普拉提的10大運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)則、練習(xí)好處

2、Reformer核心床拉伸練習(xí)、全身綜合練習(xí)

3、Reformer核心床手臂練習(xí)、腿部練習(xí)

4、梯桶拉伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)、背部伸展練習(xí)

5、太極心法在體式中的運(yùn)用

Day3:

1、太極普拉提排列、姿態(tài)及動(dòng)作原則

2、Reformer核心床側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)、背部伸展

3、凱迪拉克床足部練習(xí)、腹部練習(xí)、髖部練習(xí)

4、脊柱矯正器腹部、髖部、脊椎運(yùn)動(dòng)、背部伸展、全身練習(xí)

5、太極心法在體式中的運(yùn)用

Day4:

1、迪拉克床脊柱分節(jié)運(yùn)動(dòng)、全身綜合練習(xí)、手臂練習(xí)

2、Reformer核心床動(dòng)作復(fù)習(xí)

3、穩(wěn)踏椅、梯桶、脊柱矯正器系列動(dòng)作復(fù)習(xí)

4、示范、指導(dǎo)、糾正等教學(xué)法大全

5、如何制定訓(xùn)練計(jì)劃及私教銷售指導(dǎo)

教學(xué)內(nèi)容

【課程介紹】

(一)

太極普拉提是太極智慧心法與傳統(tǒng)普拉提相結(jié)合的,將古老東方能量觀念與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合的身心合一訓(xùn)練體系。用理療康復(fù)的訓(xùn)練解除現(xiàn)代人身心痛苦的同時(shí),也提供內(nèi)心愉悅的心靈升華。健康的心理能夠塑造健康的身體。無(wú)論你有沒(méi)有學(xué)過(guò)任何其它普拉提課程,你都會(huì)品味到“太極普拉提”沉浸式的美妙絕倫,因?yàn)槲覀冊(cè)诿總€(gè)經(jīng)典普拉提動(dòng)作中都融入了中國(guó)最古老的智慧—太極心法。不僅教你通過(guò)肌肉骨骼系統(tǒng)做普拉提的動(dòng)作,更教你配合太極心法啟動(dòng)核心能量并開(kāi)發(fā)智慧,讓你的整個(gè)身心意氣靈都統(tǒng)合在一起。

(二)

太極普拉提分墊上和器械兩種課程。本次學(xué)習(xí)全套器械,墊上會(huì)另外開(kāi)設(shè)單獨(dú)的四天課程。

“太極普拉提”大器械培訓(xùn)以傳統(tǒng)普拉提為基礎(chǔ),結(jié)合運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)發(fā)育學(xué)、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、人體經(jīng)絡(luò)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和動(dòng)態(tài)神經(jīng)肌肉穩(wěn)定技術(shù),并結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)理論與動(dòng)作評(píng)估,治療與訓(xùn)練等實(shí)踐方法,結(jié)合道家太極內(nèi)功心法,針對(duì)身心靈每一層面的問(wèn)題,提出科學(xué)化、系統(tǒng)化、合理化的解決方案,讓學(xué)習(xí)者成為一個(gè)能解決自己和別人身心靈痛苦問(wèn)題的復(fù)合型普拉提老師。

“太極普拉提”大器械全套培訓(xùn)本著大道至簡(jiǎn)、大道至易、天人合一的認(rèn)識(shí)論和物極必反、以柔克剛的方法論,以科學(xué)的、系統(tǒng)的方式進(jìn)行指導(dǎo)原則、技術(shù)和實(shí)踐的講解。本課程包含了180個(gè)經(jīng)典及演化后的普拉提動(dòng)作,以及數(shù)以百計(jì)的變化與調(diào)整。

所使用的器械包括:核心床、凱迪拉克床、梯桶、穩(wěn)踏椅、脊柱矯正器等專業(yè)普拉提工作室所需配備的全套器械。

【適合人群】

1、脊柱問(wèn)題人群、適合久坐不動(dòng)人群,緩解身體僵硬緊張以及肩頸和下背部疼痛。

2、適合孕婦訓(xùn)練及產(chǎn)后恢復(fù)人群。

3、適合想要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的人群。非常適合網(wǎng)球、高爾夫球、羽毛球愛(ài)好者及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

4、青少年姿勢(shì)糾正的有效訓(xùn)練方式,幫助青少年脊柱的健康發(fā)育。

5、適合對(duì)于身體塑形及減脂有需求的人群。

學(xué)員風(fēng)采

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、了解運(yùn)動(dòng)發(fā)育學(xué)的基本原則定義最理想的姿勢(shì)、呼吸模式和關(guān)節(jié)位置(關(guān)節(jié)的功能性共軸),無(wú)評(píng)估不訓(xùn)練,每一個(gè)動(dòng)作都可以是一個(gè)測(cè)試,每一個(gè)發(fā)育學(xué)姿勢(shì)都可以是一個(gè)訓(xùn)練姿勢(shì),通過(guò)“太極普拉提”體適能評(píng)估,包括姿勢(shì)異常和功能性障礙測(cè)試,從而為客戶設(shè)計(jì)全新獨(dú)特的訓(xùn)練計(jì)劃。

2、以骨盆為核心,由骨盆核心將能量傳導(dǎo)到四肢末梢。骨盆所產(chǎn)生的動(dòng)作,傳到末端就會(huì)越傳越大,就像揮動(dòng)鞭子時(shí),末端的動(dòng)作會(huì)變大一樣,由于骨盆位于身體的中央,在動(dòng)作傳到末端的過(guò)程中,能量會(huì)逐漸擴(kuò)大。因此,若是能擁有“從骨盆開(kāi)始帶出動(dòng)作”的觀念,也就能更有效率地進(jìn)行各種動(dòng)作。

3、從人體螺線肌肉鏈與垂直肌肉鏈的訓(xùn)練上讓你掌握最前沿的運(yùn)動(dòng)解剖原理,并通過(guò)脊柱的10種運(yùn)動(dòng)方式,通過(guò)脊柱和四肢螺旋力,360度無(wú)痛無(wú)死角開(kāi)肩開(kāi)髖的結(jié)合動(dòng)作改善肩頸疼痛、上背部疼痛、下背部疼痛、椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、過(guò)度前后凸和姿勢(shì)不正等。

4、在教學(xué)中,通過(guò)“望聞問(wèn)切”的方式,把技術(shù)性引導(dǎo)轉(zhuǎn)化為非技術(shù)性指導(dǎo)語(yǔ)言,從左腦的邏輯思維模式進(jìn)入右腦的潛意識(shí)畫面模式,讓人一聽(tīng)就懂,一學(xué)就會(huì),一接觸就有感覺(jué),一節(jié)課下來(lái)就有效果的指導(dǎo)客戶訓(xùn)練。

5、通過(guò)一個(gè)案例分析,提升相類似案例方法論的實(shí)際應(yīng)用的能力,能夠舉一反三、聞一知十、一通百通、掌握內(nèi)在運(yùn)動(dòng)規(guī)律,自己可以創(chuàng)編成千上萬(wàn)的動(dòng)作。

6、如果呼吸不正常,其他的動(dòng)作都不正常。學(xué)會(huì)獨(dú)特“元?dú)夂粑ā?,讓膈肌下降至很大幅度,讓腹?nèi)壓升高,讓內(nèi)核心更穩(wěn)定。

7、讓脊柱矢狀面穩(wěn)定,骨盆、胸廓和下頜有良好的對(duì)線關(guān)系,理想狀態(tài)就是胸腔和骨盆的軸線保持平行。

8、關(guān)節(jié)功能共軸取決于脊柱矢狀面穩(wěn)定,關(guān)節(jié)共軸使關(guān)節(jié)有很好的骨間接觸,提供很大生物力學(xué)優(yōu)勢(shì),產(chǎn)生很大力量,對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)最強(qiáng)。

9、通過(guò)太極智慧心法掌握普拉提訓(xùn)練動(dòng)作原理,編排訓(xùn)練方案與動(dòng)作序列時(shí)需注意的預(yù)防措施與禁忌癥。教學(xué)因材施教,因人變化使神奇的變化動(dòng)作難度以適應(yīng)男女老少等各種特殊人群的鍛煉。

課程優(yōu)勢(shì)

【從業(yè)人群】

1、希望能在一個(gè)有全部器械的專業(yè)普拉提工作室內(nèi)教授普拉提的人士,例如瑜伽老師、禪柔老師、健身教練,舞蹈老師、運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)人員、體育老師等等。

2、對(duì)于希望把普拉提結(jié)合到他們的臨床實(shí)踐的物理康復(fù)治療師和醫(yī)療專業(yè)人士,這個(gè)課程也提供了一個(gè)特殊的分支——運(yùn)動(dòng)物理治療方向。

3、從其他行業(yè)轉(zhuǎn)為專業(yè)普拉提老師的人。

【師資力量】

張老師

張斌老師

ZENSOFT禪柔Chanrou器械&墊上課程創(chuàng)編人

元泉瑜伽培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦人&教學(xué)總監(jiān)

臻體禪柔普拉提學(xué)院創(chuàng)辦人&教學(xué)總監(jiān)

湖北中醫(yī)藥大學(xué)體育健康學(xué)院副教授

瑜伽暢銷書(shū)作者,出版著作50本

華中師范大學(xué)體育教育學(xué)學(xué)士

武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)碩士

道家武當(dāng)趙堡太極拳第十二代傳人

瑜伽、太極拳教學(xué)23年

湖北省健身瑜伽大眾套路創(chuàng)編老師

1-9屆湖北省瑜伽大賽裁判長(zhǎng)

1996年湖北省拉丁團(tuán)體舞冠*

1999年湖北省摩登舞團(tuán)體冠*

2000年FISAF 國(guó)際健美操健身聯(lián)合會(huì)有氧操&器械私教證書(shū)

2002年AASFP(亞洲體適能學(xué)院)器械私教證書(shū)

2010年赴印度世界瑜伽協(xié)會(huì)WYS哈他瑜伽和理療瑜伽系統(tǒng)學(xué)習(xí)

2012年印度普納艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院首屆中國(guó)傳承班學(xué)員

2011-2023年跟隨邱顯峰老師學(xué)習(xí)整體瑜伽課程

2011-2017 系統(tǒng)跟隨澳洲JOHN LEEBOLD老師學(xué)習(xí)艾楊格TTC

2016-2023持續(xù)跟隨美國(guó)RAY&SHELLEY老師學(xué)習(xí)艾楊格瑜伽

2012-2023累計(jì)參加PANKAJ老師國(guó)內(nèi)外課程達(dá)1000小時(shí)

中國(guó)首批PANKAJ教師精進(jìn)200TTC&私教100TTC認(rèn)證老師

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

上課現(xiàn)場(chǎng)
上課現(xiàn)場(chǎng)
上課現(xiàn)場(chǎng)

【機(jī)構(gòu)介紹】

元泉瑜伽品牌創(chuàng)立于2003年,21年深耕專業(yè)瑜伽教學(xué),專注于瑜伽事業(yè)傳播,辦學(xué)悠久、學(xué)員眾多、滿意度高。學(xué)院面積達(dá)3000平方,擁有30多位超10年教齡資深培訓(xùn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì),培養(yǎng)了10000+名瑜伽教練。

作為國(guó)內(nèi)有影響力的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu),元泉瑜伽開(kāi)設(shè)瑜伽教練200TTC基礎(chǔ)瑜伽教師培訓(xùn),360TTC整體瑜伽教師培訓(xùn),和500TTC整體+專業(yè)方向瑜伽教師培訓(xùn)。學(xué)院還開(kāi)設(shè)國(guó)際頂及瑜伽大師培訓(xùn)課程及各類國(guó)內(nèi)外名師培訓(xùn)課、工作坊、密集課程等,為瑜伽練習(xí)者和從業(yè)者提供各類基礎(chǔ)課程和進(jìn)階課程。

元泉瑜伽擁有印度加爾各答世界瑜伽協(xié)會(huì)(WORLD YOGA SOCIETY)的培訓(xùn)授權(quán),開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)基礎(chǔ)課程和進(jìn)階課程,頒發(fā)瑜伽教練證書(shū)。元泉瑜伽總部教研團(tuán)隊(duì)在創(chuàng)辦人張斌老師和JOY老師的帶領(lǐng)下,編著了60余本瑜伽暢銷書(shū)籍和教學(xué)光盤,熱銷全國(guó)各大新華書(shū)店和網(wǎng)絡(luò)書(shū)城。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

機(jī)構(gòu)環(huán)境
機(jī)構(gòu)環(huán)境
機(jī)構(gòu)環(huán)境

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    學(xué)員點(diǎn)評(píng)

    100%滿意度

    武漢元泉瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

    綜合

    環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0

    7087人看過(guò)    393人預(yù)約    4人評(píng)價(jià)
    阮*

    阮*

    私信AT
    有用(0請(qǐng)教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學(xué):5.0

    教室有地暖,老師專業(yè),環(huán)境好,教學(xué)認(rèn)真顧全大局

    2024-01-06

    邢*芬

    邢*芬

    私信AT
    有用(0請(qǐng)教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學(xué):5.0

    教學(xué)細(xì)致專業(yè),輔具多,可以很舒適的完成每一個(gè)體式

    2022-06-02

    余*姐

    余*姐

    私信AT
    有用(0請(qǐng)教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學(xué):5.0

    老師很專業(yè),教學(xué)氛圍很好

    2021-06-01

    讀書(shū)保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過(guò)好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問(wèn)

      通過(guò)好學(xué)校咨詢,你可獲得好學(xué)校免費(fèi)求學(xué)顧問(wèn)1對(duì)1專業(yè)服務(wù),助你快速找到滿意學(xué)校!

    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

      通過(guò)好學(xué)校報(bào)讀,你將可在好學(xué)校進(jìn)行課程點(diǎn)評(píng),你的評(píng)價(jià)將影響學(xué)校招生,學(xué)校會(huì)更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評(píng)。

    • 消費(fèi)權(quán)益保障

      通過(guò)好學(xué)校報(bào)讀,若你與學(xué)校發(fā)生糾紛,你可獲得好學(xué)校來(lái)自第三方的平臺(tái)保障,協(xié)助你讓學(xué)校退款,維護(hù)你的合法權(quán)益!

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    • 現(xiàn)在免費(fèi)預(yù)約試聽(tīng),報(bào)名可最高返現(xiàn)
    • 獲取驗(yàn)證碼
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