廣州網(wǎng)球1對1私教培訓班

廣州萌芽網(wǎng)球訓練營采用當前先進科學的青少年階梯式訓練方法，結(jié)合我國青少年的生理特點制定了一套適合我國青少年的體能和技能訓練大綱。在這里，不僅可以接受正規(guī)又系統(tǒng)的網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)培訓，還能開闊眼界，鍛煉意志，培養(yǎng)堅忍不拔，自強不息的品質(zhì)，從而使學員們能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當今競爭社會。 訓練營為體育運動專業(yè)培訓、體育運動活動策劃、企業(yè)戶外拓展培訓、公司年會策劃、賽事舉辦和體育器材銷售的專業(yè)體育運動公司。主旨為豐富國內(nèi)外中小學生的暑假生活，提高運動水平，培養(yǎng)運動興趣、激發(fā)運動潛能，讓青少年在專業(yè)、快樂的氛圍中享受運動的樂趣，獲得健康的體魄，在集體生活中提高獨立能力、增加自信心。同時加強中外文化交流，讓本土營員不出國門了解國外風情，讓國外孩子在本土環(huán)境中了解中國文化。

特色陣營

網(wǎng)球訓練營特色

教練為省隊退役網(wǎng)球運動員及專業(yè)體育院校網(wǎng)球?qū)I(yè)人員，持有ITF網(wǎng)球教練證書和PTR教練員資質(zhì)，特聘請原青少年隊網(wǎng)球教練指導教學。將理論與實踐相結(jié)合，制定適合不同年齡、不同學習動機的教學計劃，在短期內(nèi)培養(yǎng)或提高營員對網(wǎng)球的興趣及技能。分班教學形式，根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓練分為初、中、班和專項班，針對每位營員的特點進行專業(yè)個性化教學，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓練，提高網(wǎng)球運動所必需的速度、靈敏、耐力、柔韌、力量以及協(xié)調(diào)能力，在集體活動中培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作能力。

營地特色

總基地：二沙島隊訓練基地 廣東體育館 打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的網(wǎng)球訓練營！軍事化的訓練場所，培養(yǎng)孩子嚴謹?shù)募o律和自制力！與奧運隊隊員毗鄰，給孩子樹立積極、向上的榜樣！

公交線路；

二沙島西總站； 12路 57路

廣州省中醫(yī)二沙分院 ；89路 B21路 194路 131A路

廣州星海音樂廳｛省中醫(yī)二沙分院｝站；89路 B21路 194路 131B路 B21大站快車

報名須知

收費標準；150元/1小時  每次課2小時起（場地、用球 全包）十次訓練1周期

教練特色

二沙島隊訓練基地專職教練員執(zhí)教

教學大綱

種：大陸式握拍（圖1）

大陸式握拍是一種可以用來做任何擊球的握拍方式。但這種用法從長袖衣褲網(wǎng)球時代后就不再是通用標準了。大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球、過頂球、削切球以及防御性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在個斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在第四個斜邊上。

使用球星： 幾乎所有的球星，在他們的發(fā)球和網(wǎng)前。

第二種：東方式正手握拍（圖2） 將你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；將球拍平放在桌面上，閉上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。這些小技巧都、可以讓你快速找到東方式握拍方法。更有技術(shù)性的竅門是先用大陸式握拍，然后將你的手順時針轉(zhuǎn)動（左手時逆時針轉(zhuǎn)動），使得食指根搭在主邊上。

使用球星： 亨曼，達文波特

第三種：半西方式正手握拍（圖3） 從東方式握拍順時針轉(zhuǎn)動（左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動）你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。這種握拍方式在強力底線型職業(yè)選手中盛行，而很多職業(yè)教練也會鼓勵他們的學生使用這種握拍方式。

使用球星： 薩芬, 庫茲涅佐娃

第四種：西方式正手握拍（圖4） 從半西方式握拍順時針轉(zhuǎn)動（左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動）你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。從拍柄方向看過去，你的食指根放在拍柄的底邊上。這使得你的手掌幾乎完全位于拍柄下方。紅土場專家或者喜歡打上旋球的選手愛。

使用球星： 納達爾, 毛瑞斯莫

第五種：東方式反手握拍（圖5） 從大陸式握拍逆時針轉(zhuǎn)動你的手（左手請順時針轉(zhuǎn)動），將食指根放在第4個斜邊上，你的手幾乎都在拍柄的上方。如果過你的食指跟關(guān)節(jié)處釘入一顆釘子，它將正好通過拍柄的中心。（請不要在家中嘗試）

使用球星： 費德勒, 雷蒙德

第六種：超東方式/ 半西方式反手握拍（圖6） 與西方式正手握拍對應，從東方式反手握拍開始，你的手反時針轉(zhuǎn)動（左手請順時針轉(zhuǎn)動），直到你的食指根移動到拍柄的下一條邊上。這是一種進階的握拍方式，只有那些更強壯更有技巧的球手會選擇使用。

使用球星： 庫爾滕，海寧

第七種：雙手反手握拍（上圖） 毫無疑問流行的握拍方式，但關(guān)于雙手的握法仍有一些爭議。廣為接受的方式是支配手用大陸式握拍，然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。

使用球星： 阿加西，莎拉波娃

教學環(huán)境：