廣州暑期籃球營基礎(chǔ)住宿班

班型詳細(xì)

（包吃包住，送全套隊(duì)服，每天4次訓(xùn)練 8-9小時(shí)訓(xùn)練）公寓環(huán)境安全衛(wèi)生，2-4人一間，房間配備洗漱用品，空調(diào)、電視、WIFI、吃、住、訓(xùn)練直徑50米范圍，軍事化管理，24小時(shí)輪流值班。

招生對(duì)象

5－28歲（身體健康，男女不限）

（開營天有測(cè)試，班別由教練組打分后分班）

學(xué)員合照

課程背景

廣州萌芽籃球訓(xùn)練營（練盟）采用當(dāng)前美國NBA先進(jìn)科學(xué)的青少年階梯式籃球訓(xùn)練方法，結(jié)合我國青少年的生理特點(diǎn)制定了一套適合我國青少年的體能和技能訓(xùn)練大綱。在這里，不僅可以接受正規(guī)又系統(tǒng)的籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，還能開闊眼界，鍛煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，自強(qiáng)不息的品質(zhì)，從而使學(xué)員們能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)。

打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓(xùn)練營！軍事化的訓(xùn)練場(chǎng)所，培養(yǎng)孩子嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律和自制力！與奧運(yùn)隊(duì)隊(duì)員毗鄰，給孩子樹立積極、向上的榜樣！

籃球訓(xùn)練營特色

科比NIKE訓(xùn)練營主教練

由NIKE科比訓(xùn)練營中國行教練團(tuán)隊(duì)、CBA退役球員、二沙島隊(duì)訓(xùn)練基地專職教練，廣州體育學(xué)院及華南師范大學(xué)的多名籃球?qū)I(yè)教練及老師執(zhí)教，教練組均具備一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，具備出色的籃球技術(shù)、眾多比賽經(jīng)驗(yàn)和多年的青少年培訓(xùn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。自開辦以來，參加的青少年學(xué)員達(dá)數(shù)千人次,有來自全國各地和海外華僑學(xué)員；家長(zhǎng)和學(xué)員的信任和認(rèn)可給了我們追求更好的動(dòng)力。

分班教學(xué)形式，根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓(xùn)練分為初、中、班和專項(xiàng)班，針對(duì)每位營員的特點(diǎn)進(jìn)行專業(yè)個(gè)性化教學(xué)，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動(dòng)所必需的速度、靈敏、耐力、柔韌、力量以及協(xié)調(diào)能力，在集體活動(dòng)中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

籃球夏令營開營時(shí)間

期 7月14號(hào)--7月23號(hào)   （10）天

第二期 7月24號(hào)--8月2號(hào) （10）天

第三期 8月3號(hào)--8月12號(hào) （10）天

第四期 8月15號(hào)-8月24號(hào) （10）天

特別說明

1走訓(xùn)班所有訓(xùn)練地點(diǎn)都可以選擇,自由選擇上午班、下午班、全天班（全天班上下午都參加，不住宿）

2住宿班統(tǒng)一安排在華南師范大學(xué)（大學(xué)城校區(qū)）訓(xùn)練點(diǎn)（每天4練 每次2-3個(gè)小時(shí)專業(yè)訓(xùn)練）

3教練員分單雙日，輪換于訓(xùn)練點(diǎn)，名師授課率

4報(bào)名時(shí)不用填寫班別，開營天有測(cè)試，由教練員打分統(tǒng)一安排分班

5自帶籃球（先進(jìn)的多球訓(xùn)練法，建議自備一個(gè)）建議每人參加兩期以上，每期都有新內(nèi)容，連續(xù)性強(qiáng)效果突出

6報(bào)名學(xué)員短信預(yù)約即可，開營當(dāng)天憑短信預(yù)約時(shí)間現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)報(bào)名！

學(xué)員風(fēng)采

學(xué)員合照

訓(xùn)練營-獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、學(xué)員；推薦二沙島廣東宏遠(yuǎn)青年籃球隊(duì)+CBA佛山龍獅男籃俱樂部+東莞新世紀(jì)男籃！你的CBA生涯從這里開始！

2、MVP（每一期1名）：獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值3000元籃球大禮包?。。ǜ叨薔IKE籃球鞋（科比8·杜蘭特·詹姆斯芯片戰(zhàn)靴·隨意選）+高端耐克防撞護(hù)臂+NBA護(hù)齒+正版nike手環(huán)2條+推薦二沙島廣東宏遠(yuǎn)青年籃球隊(duì)+榮譽(yù)證書

3、學(xué)員獎(jiǎng)（每一期獎(jiǎng)5-10名）：耐克高端防撞護(hù)臂+NIKE正版手環(huán)2條+NBA護(hù)齒+榮譽(yù)證書（入選青年隊(duì)）

4、刻苦進(jìn)步獎(jiǎng)（每一期獎(jiǎng)5-10名）：耐克高端防撞護(hù)臂+榮譽(yù)證書

5、其他，互動(dòng)游戲獎(jiǎng)：中投、三分、技巧、扣籃、中場(chǎng)投籃（每一期獎(jiǎng)5-10名），獎(jiǎng)品豐富。

這個(gè)夏天一樣會(huì)有更多驚喜送給大家！

訓(xùn)練期間有各種互動(dòng)比賽、罰球獎(jiǎng)勵(lì)、運(yùn)球折返、投籃比賽、示范獎(jiǎng)勵(lì)、獎(jiǎng)品多多。參加訓(xùn)練營的球員均有機(jī)會(huì)獲得以上NIKE獎(jiǎng)品！ 每期訓(xùn)練營每個(gè)班別選出一名進(jìn)步快、技術(shù)全面、訓(xùn)練刻苦的球員獎(jiǎng)勵(lì)MVP戰(zhàn)靴+MVP籃球大禮包+NIKE護(hù)臂+護(hù)腕+NIKE手環(huán)做為獎(jiǎng)勵(lì)！價(jià)值3000元大禮包！

NBA階梯式訓(xùn)練方法培訓(xùn)步驟

{基礎(chǔ)班}；挖掘孩子的運(yùn)動(dòng)潛力和籃球運(yùn)動(dòng)天賦，科學(xué)的籃球訓(xùn)練使孩子長(zhǎng)高并強(qiáng)身健體，高挑身材并掌握籃球基本技術(shù)。

階段： 1、講解在籃球場(chǎng)上的正確姿勢(shì)（包括有球的姿勢(shì)、無球的狀態(tài)、接球的姿勢(shì)等） 2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等） 3、講解籃球的基本規(guī)則 4、培養(yǎng)籃球理念 5、互動(dòng)有球、無球的訓(xùn)練 6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第二階段： 1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球等 2、互動(dòng)籃球 3、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級(jí)) 4、熟悉球性訓(xùn)練 5、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練 6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第三階段： 1、正確投籃訓(xùn)練 2、投籃方式訓(xùn)練 3、三步上籃訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的投籃、上籃訓(xùn)練 5、對(duì)抗性投籃、上籃訓(xùn)練（初級(jí)） 6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第四階段： 1、傳接球的正確動(dòng)作及發(fā)力 2、多種傳球訓(xùn)練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長(zhǎng)傳等 3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練 4、對(duì)抗傳球訓(xùn)練（初級(jí)） 5、傳接球投籃訓(xùn)練 6、身體素質(zhì)訓(xùn)練

第五階段： 1、講述籃板球的理論 2、籃板球的基本姿勢(shì) 3、爭(zhēng)奪籃板球的方式、方法 4、初級(jí)的對(duì)抗籃板球訓(xùn)練 5、投籃后的自搶籃板 6、籃板球的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第六階段： 1、無球狀態(tài)的基本姿勢(shì) 2、接球瞬間的姿勢(shì) 3、初級(jí)無球狀態(tài)的對(duì)抗 4、初級(jí)接球后的對(duì)抗 5、站位接球的初級(jí)動(dòng)作 6、無球狀態(tài)的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第七階段： 1、防守理念的培養(yǎng) 2、防守的基本姿勢(shì) 3、初級(jí)的防守步伐 4、防有球隊(duì)員的防守基本姿勢(shì)及理念 5、防無球隊(duì)員的防守基本姿勢(shì)及理念 6、防守的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第八階段： 1、初級(jí)綜合性訓(xùn)練 2、培養(yǎng)集體意識(shí) 3、增強(qiáng)對(duì)抗性訓(xùn)練 4、初級(jí)行進(jìn)間的有球配合 5、講解初級(jí)進(jìn)攻時(shí)注意的問題 6、集體的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第九階段： 1、初級(jí)進(jìn)攻配合 2、初級(jí)防守配合 3、行進(jìn)間的無球跑位 4、初級(jí)局部的多打少訓(xùn)練 5、初級(jí)局部的少打多訓(xùn)練 6、初級(jí)的綜合防守訓(xùn)練

第十階段： 1、綜合運(yùn)球?qū)褂?xùn)練 2、綜合傳球?qū)褂?xùn)練 3、綜合進(jìn)攻對(duì)抗訓(xùn)練 4、綜合防守對(duì)抗訓(xùn)練 5、綜合籃板球?qū)褂?xùn)練 6、綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練

營地介紹

★營地1天河區(qū)

華南師范大學(xué)

（南區(qū)籃球館）室內(nèi) 繼續(xù)教育住宿部對(duì)面

開班時(shí)段

上午班：10：00—12;00（青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

下午班：2：00— 4：00 （青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

華南師范大學(xué)南區(qū)籃球館 ；大學(xué)生CUBA男籃訓(xùn)練場(chǎng)，，帶您提前感受歷史名校氛圍，渲染我們的熱血籃球，大型籃球訓(xùn)練場(chǎng)，感受專業(yè)訓(xùn)練，釋放你們的激情，打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓(xùn)練營！

★營地2越秀區(qū)

全民健身中心4樓籃球館（室內(nèi)）

近東湖公園

開班時(shí)段

上午班：10：00—12;00（青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

下午班：2：00— 4：00 （青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

越秀籃球館：打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓(xùn)練營！軍事化的訓(xùn)練場(chǎng)所，培養(yǎng)孩子嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律和自制力！與奧運(yùn)隊(duì)隊(duì)員毗鄰，給孩子樹立積極、向上的榜樣！總基地斗秀場(chǎng)；“斗秀場(chǎng)”專業(yè)1打1打1場(chǎng)地！個(gè)人能力的showtime敢來么？美國街頭籃球?qū)Ｓ脠?chǎng)！ 給你不一樣的街頭 籃球感覺！ 每期會(huì)選出一位單打王送科比9NIKE戰(zhàn)靴）！ 你能在上百位籃球高手中脫穎而出么？

★營地3番禺區(qū)

華南師范大學(xué)（大學(xué)城校區(qū)）

（華師體育館）

開班時(shí)段

上午班：10：00—12;00（青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

下午班：2：00— 4：00 （青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

華南師范大學(xué)體育館 ；亞運(yùn)會(huì)中國男籃比賽場(chǎng)地，訓(xùn)練環(huán)境全國，CBA專業(yè)比賽彈性地板、超大屏幕直播訓(xùn)練、中央空調(diào)、無影燈光、更衣室/洗手間/休息室配套完善！5000觀眾席萬眾矚目，與你左右記憶，右手年華！兄弟、來戰(zhàn)！

學(xué)習(xí)籃球的好處

籃球運(yùn)動(dòng)需要在快速多變、情況復(fù)雜的比賽中進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)員要及時(shí)準(zhǔn)確地判斷場(chǎng)上變化，并根據(jù)場(chǎng)上的情況靈活自如地動(dòng)用技術(shù)進(jìn)行配合。就必須有高度的靈活性?；@球的靈活性包括運(yùn)動(dòng)員思維的靈活性和動(dòng)作的靈活性。在籃球運(yùn)動(dòng)中，籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下運(yùn)用，如在被對(duì)手夾擊、補(bǔ)防等情況下是傳球還是投籃等，都需要運(yùn)動(dòng)員做出及時(shí)的準(zhǔn)確的判斷，并將這種思維轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g(shù)的準(zhǔn)確運(yùn)用。這種轉(zhuǎn)變是在瞬時(shí)完成的，并且在籃球的運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作的完成也是在極短的時(shí)間內(nèi)完成。青少年經(jīng)常處在這種環(huán)境變化中，有利于培養(yǎng)其思維和動(dòng)作的靈活