近年來,筋膜刀作為一種新型的健康工具備受矚目,因其獨特的技術(shù)功能可以有效緩解和治療身體的疼痛,促進(jìn)身體的淋巴排毒,改善皮膚質(zhì)量等,對于健身愛好者來說,筋膜刀可以幫助緩解肌肉緊張,避免乳酸堆積,使肌肉線條更加優(yōu)美。
而對于長期久坐對著電腦的上班族來說,筋膜刀能夠快速放松肌肉,緩解肩頸僵硬和腰酸背痛,筋膜刀技術(shù)已經(jīng)成為瑜伽或普拉提老師必備技能了。
模塊一IASTM 基礎(chǔ)理論
?介紹IASTM(器械輔助軟組織松動術(shù))的基本概念歷史背景與理論基礎(chǔ)
?解析軟組織損傷及其康復(fù)的生物力學(xué)原理
?筋膜系統(tǒng)的基本概念,與動力鏈之間關(guān)系
模塊二IASTM 工具與技術(shù)
?ASTM工具種類及其特點介紹
?邊緣形狀、尺寸和材質(zhì)的不同用途
?學(xué)習(xí)工具的正確握持和使用技巧
?如何通過工具感知和診斷軟組織病變和粘連
模塊三臨床應(yīng)用與實操
?常見軟組織病變的ASTM治療方法以及治療步驟及注意事項
?通過模擬患者進(jìn)行實際操作演練
模塊四高級應(yīng)用個案分析
?高級ASTM技術(shù):深層組織松動、復(fù)雜病例處理
?案例分享與分析:從評估、治療到康復(fù)的全過程解析
?如何根據(jù)不同患者情況,制定個性化的ASTM治療方案
模塊五術(shù)后管理與康復(fù)
?ASTM治療后的護(hù)理與康復(fù)措施
?配合拉伸、強化訓(xùn)練等綜合康復(fù)方案
關(guān)于體態(tài)你將學(xué)習(xí)到
1.身體姿勢判斷與恢復(fù)
2.姿勢的重要性:姿勢的產(chǎn)生、姿勢對生物力學(xué)的影響、楊達(dá)常見姿勢、肯德爾
3.常見姿勢
4.姿勢的評估、分析與處理方案:
5.上交叉綜合癥評估、分析及筋膜刀處理方案
6.下交叉 I 型綜合癥評估、分析及筋膜刀處理方案
7.下交叉 II 型綜合癥評估、分析及筋膜刀處理方案
8.分層綜合癥評估、分析及筋膜刀處理方案
9.下肢旋前綜合癥評估、分析及筋膜刀處理方案
10.前傾姿勢評估、分析及筋膜刀處理方案
11.前凸后凹姿勢評估、分析及筋膜刀處理方案
12.平背姿勢評估、分析及筋膜刀處理方案
13.擺背姿勢評估、分析及筋膜刀處理方案
關(guān)于功能方案你將學(xué)習(xí)到
1.靈活度與動作的重要性:身體功能性組成、靈活度與柔韌度關(guān)系、代償動作分析
2.功能動作的評估、分析與處理方案
3.上肢評估:手腕、手肘功能評估、代償分析與處理方案
4.肩部評估:肩關(guān)節(jié)復(fù)合體功能評估、代償分析與處理方案
5.脊柱評估:頸椎、胸椎、腰椎功能評估、代償分析與處理方案
6.髖部評估:骨盆髖復(fù)合體功能評估、代償分析與處理方案
7.下肢評估:足踝、膝功能評估、代償分析與處理方案
關(guān)于疼痛處理你將學(xué)習(xí)到
1.疼痛與炎癥反應(yīng)
2.疼痛篩查、分析與處理方案1.手肘:手臂酸麻、腕管綜合征、網(wǎng)球肘、高爾夫球肘
3.肩部:肩峰撞擊綜合癥、肱二頭肌長頭肌腱炎、肩胛下肌肌腱炎、肩鎖韌帶損傷
4.脊柱:頸椎病、臂叢神經(jīng)卡壓、下背痛、骶髂關(guān)節(jié)紊亂
5.髖骨盆:坐骨神經(jīng)痛、復(fù)古溝痛
6.膝蓋:髕骨軟化、ACL/PCL/MCL/ICM 損傷/半月板損傷/、鵝足腱綜合癥
7.足踝:足底筋膜炎、跟腱炎等
關(guān)于理論你將學(xué)習(xí)到
1.康復(fù)理論與操作
2.ASTM 介紹:起源、發(fā)展
3.筋膜刀技術(shù)在生理科學(xué)的支持:促炎反應(yīng)、機械傳道、壓電效應(yīng)
4.筋膜組織介紹:定義、結(jié)構(gòu)、組成
5.筋膜學(xué)介紹:張拉整體、筋膜和解剖、筋膜和神經(jīng)、筋膜和大腦、筋膜與器官
6.筋膜刀基本操作:工具選擇、探掃手感、加度、深層處理、強度控制
7.IASTM 安全考量:注意事項與禁忌癥等
1、由IASTM技術(shù)專家授課,享前沿理論與實踐經(jīng)驗
2.介紹國內(nèi)外IASTM新發(fā)展動態(tài),確保學(xué)員掌握前沿技術(shù)
3.每天均設(shè)有實操環(huán)節(jié),手把手教學(xué)
4.確保每位學(xué)員都能得到充分的關(guān)注和指導(dǎo)
劉曉東
·NASM 國際認(rèn)證導(dǎo)師(CPT,CES,PES,YES,SFC,SFS)
·TRX 懸吊訓(xùn)練系統(tǒng)課程國際培訓(xùn)導(dǎo)師(STC/FTC)
·Stair Master HIIT 高強度間歇訓(xùn)練課程國際培訓(xùn)導(dǎo)師
·KAMAGON 水阻能量球課程國際培訓(xùn)導(dǎo)師
·Power Plate 振動訓(xùn)練課程國際培訓(xùn)導(dǎo)師
·Surge 水阻能量管課程國際培訓(xùn)導(dǎo)師
·BOSU 平衡半球課程國際培訓(xùn)導(dǎo)師
·PTFP 私人教練核心課程培訓(xùn)導(dǎo)師
·NASM-CPT/CES/PES/YES/SFC/SFS/GFS)
·國家職業(yè)資格健身教練---高級、KBC-L1/SFG-L1等
恢復(fù)提高皮膚彈性
這是處理淺層筋膜的功勞,在處理時我們能清楚的感受到皮膚下的氣泡感和不規(guī)則結(jié)締組織的感覺,這會使得脂肪與皮膚之間的支持帶不均衡。
治療運動損傷
幾乎所有的運動損傷,在筋膜刀的處理下,都能非常的有效,因為它治療了正確的點,就是這么簡單。肌肉拉傷去推拿按摩肌肉,這就是傳統(tǒng)療法效果不好的原因,治錯了地方。
激活本體感受器官
也就是神經(jīng)激活,這會讓你訓(xùn)練起來更好,很多運動人士,訓(xùn)練中遇到瓶頸,或者訓(xùn)練時左右肢體感覺不同,狀態(tài)不穩(wěn)定,主要是深層筋膜的本體感受器的問題,也就是深層筋膜的粘連。
筋膜刀適用癥狀
包括常見的肱骨內(nèi)或外上髁炎、頸肩腰背部疼痛、足底筋膜炎、髕腱炎、跟腱炎、腱鞘炎、術(shù)后疤痕、肌筋膜疼痛癥、髂脛束綜合征等。
01在運動健身中的作用
·訓(xùn)練前肌肉募集感激活
·肌筋膜放松
·肌肉平衡
·運動姿勢調(diào)整
02在美容塑形中的作用
·瘦腰腿手臂
·塑造天鵝頸
·解決富貴包
·調(diào)整高低肩等
課程時間 ? 地點
時間:8月24日——27日
地點:廣州
學(xué)習(xí)環(huán)境
教學(xué)樓
超大教室
活動廣場
宿舍客棧
景觀餐廳
竹林小徑
教室平臺
石灘流泉
休閑茶歇
露營基地
自助三餐
葷素搭配