深圳寰宇瑜伽培訓班

【寰宇瑜伽介紹】

Universal Yoga（寰宇瑜伽）介紹

Universal Yoga是一套根植于人體層鞘（Mayakosha）概念的邏輯性全面的練習方法。其中包含體位法（Asana），生命能控制法（Pranayama），唱誦法（Mantrayana），觀想法（Yantrayana）等，秉持自由、覺知、創(chuàng)意的原則，讓練習者能夠找到和創(chuàng)造出適合個人特點的練習模式，實現瑜伽的三個主旨：控制、平衡、合一。Universal Yoga（寰宇瑜伽）是一套綜合各種瑜伽主旨的系統(tǒng)，也是一種科學的練習方法，由烏克蘭老師Andrey Lappa創(chuàng)立的。

Universal Yoga（寰宇瑜伽）十字墊的由來

Universal Yoga的練習部分，不只是針對身體的Asana，還要透過Asana來影響到意識。人體大腦有個液壓系統(tǒng)，當人總是單一朝一個方向運動時，整個人會是失衡的，人體自然的反應是想要再向相反方向運動回來，這就會影響到人的意識狀態(tài)；在UY的練習過程中，練習者需要面向不同的方向，讓人體大腦真正達到一個平衡，讓意識也變成一個平衡的狀態(tài)。

【課程內容】

第 一天

8:00-9:00：濕婆神舞練習

9:00-12:00：體式練習（八方交錯）

12:00-14:00：午餐及休息

14:00-17:30：理論課部分

1、關于寰宇瑜伽與創(chuàng)始人大師Andrey Lappa

2、關于體式關節(jié)及其對應的體位法

3、關于寰宇瑜伽的手印及其梵文、作用

4、關于mayakosha（幻層）

第二天

8:00-9:00：濕婆神舞練習

9:00-12:00：體式練習（四次矩形）

12:00-14:00：午餐及休息

14:00-17:30：理論課部分

1、什么是瑜伽？

2、關于八支分法與寰宇瑜伽

3、關于體式順位，深度體式關節(jié)移動軌跡

第三天

8:00-9:00：濕婆神舞練習

9:00-12:00：體式練習（十字組合排序）

12:00-14:00：午餐及休息

14:00-17:30：理論課部分

1、關于呼吸法技巧與功效

2、關于強化類體式的運用

3、如何有效訓練手倒立

4、排序邏輯與原則

第四天

8:00-9:00：濕婆神舞練習

9:00-12:00：體式練習（風息對稱對等曼陀羅）

12:00-14:00：午餐及休息

14:00-17:30：理論課程學習

1、關于Mandala

2、關節(jié)不同深度對應的體位法

3、寰宇瑜伽學習階段

【師資介紹】

蕭欽壯（Bosco）

lululemon深圳大使

Universal Yoga RYT400

Universal Yoga 排序認證Level 1授權培訓師

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT200

3D解剖和運動人體科學培訓

壯壯老師2010年開始接觸瑜伽，在近十年的練習和教學中，曾有過艾揚格和阿斯湯加的學習經歷，通過對諸多流派的了解，最終選擇了以寰宇瑜伽為主的練習方式，現在致力于分享寰宇瑜伽。壯壯老師不斷學習和精進的過程中，逐漸形成自己獨有的教學方式，擅長教授寰宇、超級流、倒立后彎等課程。

【教學現場】

【學員風采】

【學校環(huán)境】

【學校簡介】

暄朗瑜伽是一家以體式提升、運動康復、能量療愈、調息冥想為主的綜合性傳統(tǒng)瑜伽靜修場館，由張大陽創(chuàng)辦，教學團隊為逄志同、蕭欽壯、周永基、韓寒、陳燕紅等一眾教學經驗豐富的資深老師組成。課程內容結合線下線上，整個團隊致力于為學員們提供一個解決身心問題、提升身心愉快的社區(qū)平臺，以及為瑜伽教學市場培養(yǎng)優(yōu)秀人才的瑜伽場館。

暄朗瑜伽具備頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培訓證書。

RYT=Registered Yoga Teacher美國瑜伽聯(lián)盟認證的注冊瑜伽老師，一旦注冊后即是全球都認可且都可以查到的瑜伽教師資質這可以讓你取得國際通行的認證，RYT200小時是指要獲得以上聯(lián)盟國際認可的證書，必須完成200小時系統(tǒng)的瑜伽學習。

YogaAllianceUSA，創(chuàng)始于1982年,是世界權威瑜伽培訓機構。該聯(lián)盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業(yè)人士經過對各標準。此標準具有權威性和科學性得到門派紛多的各個瑜伽學院的認可。其RYT教練認證被國際瑜伽界認可，成為瑜伽教學的國際通行證，持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構的信任與青睞。在缺乏官方認證的中國瑜伽市場，已被西方國家廣泛采用的RYT認證是瑜伽界最權威的認證（沒有之一）是每位瑜伽老師值得擁有的選擇。

全美瑜伽聯(lián)盟是目前被公認最有系統(tǒng)規(guī)范的認證機構,取得認證的目的在于證明本身是受過正統(tǒng)規(guī)范培訓合格的瑜伽老師,在妳因需要應征瑜伽老師工作時,可讓館方放心選用您,非瑜伽專業(yè)的館方老板也不必擔心如何選用教練,如此雙方都可簡化繁瑣的評鑒過程,所以在歐美已經普遍采用,臺灣近幾年來也開始采納,因此取得RYT-200資格是未來的趨勢，瑜伽教練應該開始關注如此的培訓。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽聯(lián)盟認證教師是在獲得瑜伽聯(lián)盟認證資質的培訓機構完成相應的培訓課程，并獲得瑜伽聯(lián)盟認證的注冊老師，其名字及相關信息公布于美國瑜伽聯(lián)盟的官網。