深圳能量瑜伽30小時培訓班

【課程介紹 】

能量瑜伽同屬哈他瑜伽的一種練習風格，其中包含：

1、呼吸法：通過呼吸感知自然能量對身心的滋養(yǎng)。

2、冥想法：通過冥想讓我們有深入的體悟更好的轉化執(zhí)著自我到慈悲和無我。

3、功法：通過功法提升身體和內在的能量磁場。

4、語音：通過語音練習暢通身心經脈，去除毒素包括寒濕氣壓力雜念。

5、手法：通過手法打通重要部位，幫助深處經脈疏通和輔助更好的體會體位法帶給身體的作用。

6、體位法：通過體位法練習去提升對瑜伽八支的認知，尋找到外在的對立面。

7、辟谷：通過辟谷讓身心得到凈化，去除身體的毒素，內在的毒素和一些不好的念。

【課程內容】

一階段氣血下行，腿部練習。

一階段氣血下行，髖部練習。

二階練習中脈疏通和脊柱練習。

三階練習，肩頸和倒立練習。

四階練習，能量療愈。

刮痧筋膜放松、體式編排講解、能量療愈的應用、常見病理講解和課程安排。

能量瑜伽四階內容：

第 一階為氣血下行，腿部髖部練習，其氣在下氣血充足，腿部練習幫助氣血引到腳底涌泉，腳下有了能量才有根，有了根才能向上生長，髖部的靈活最主要是內在的流通，常講的下焦不通就是里面堵了，該排的排不出去，在能量瑜伽練習中腿部髖部都是最主要的基礎，腳下沒有功夫做髖部練習的時候整個下肢是晃動的，走路腳下無根髖部也不穩(wěn)定，在第 一階段通過腿部和髖部的功法，呼吸法，語音，體位法，手法讓腿部和髖部暢通起來，最 后進入辟谷深入身心凈化。

第二階為中脈疏通。脊柱是非常重要的部位，有了腿部和髖部的基礎提升就可以更好的練習穩(wěn)定脊柱了，例如后伸的練習，需要腿部髖部共同參與，如果對腿和髖的感知太弱就會在練習中形成脊柱的不穩(wěn)定，同時脊柱連接著我們的五臟六腑，通過練習第二階段靈活脊柱和調補臟腑，在第二階段功法和手法以及辟谷尤其重要，因為內在臟腑需要感知的深入。

第三階為肩頸和倒立練習，有了腿部髖部脊柱的提升和內在的凈化就可以穩(wěn)定的進入倒立，讓清澈的血液進入腦部，提升整個頭頸部的磁場，當基礎打好了，我們進去倒立練習是一種深度放松，達到放松的效果需要基礎的支撐，這樣才能避免緊張的進入倒立練習，人一緊張血液也是渾濁的，所以一切用心從根的延伸開始，就像一棵小樹苗根生長的好才能枝葉茂盛。三個階段的練習讓身心上下里外都凈化提升了，外在筋骨肌肉內在臟腑經脈都得到能量滋養(yǎng)了再經過辟谷深入凈化就進入最 后一個階段練習。

第四階主要是功法，冥想呼吸，語音練習，通過練習讓自身心能量充足然后向外能夠幫助他人能量提升，重點練習一些身心問題調理。

【師資介紹】

逄志同（Jerry）

暄朗瑜伽聯合創(chuàng)始人

2005年開始教授瑜伽，以傳統(tǒng)哈他為主

2011年開始以傳統(tǒng)哈他為基礎形成能量瑜伽

國家按摩師

國際注冊營養(yǎng)師

高級瑜伽導師

氣功理療師

Jerry老師有16年的教學經驗，老師獨創(chuàng)的“能量瑜伽”有喚醒能量、提升能量、控制能量、循環(huán)能量、平衡能量等功能，很多瑜伽老師慕名前來學習后，廣受好評。Jerry老師擅長冥想教授、體位精準、語音療愈、辟谷等來體現出瑜伽的表現形式，Jerry老師以獨有的方式教授哈他瑜伽，通過體式之間的關聯來刺激體內產生能量，疏通經脈，調補氣血，排除毒素，達到身心凈化。

【教學現場】

【學員風采】

【學校簡介】

暄朗瑜伽是一家以體式提升、運動康復、能量療愈、調息冥想為主的綜合性傳統(tǒng)瑜伽靜修場館，由張大陽創(chuàng)辦，教學團隊為逄志同、蕭欽壯、周永基、韓寒、陳燕紅等一眾教學經驗豐富的資深老師組成。課程內容結合線下線上，整個團隊致力于為學員們提供一個解決身心問題、提升身心愉快的社區(qū)平臺，以及為瑜伽教學市場培養(yǎng)優(yōu)秀人才的瑜伽場館。

暄朗瑜伽具備頒發(fā)全美瑜伽聯盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培訓證書。

RYT=Registered Yoga Teacher美國瑜伽聯盟認證的注冊瑜伽老師，一旦注冊后即是全球都認可且都可以查到的瑜伽教師資質這可以讓你取得國際通行的認證，RYT200小時是指要獲得以上聯盟國際認可的證書，必須完成200小時系統(tǒng)的瑜伽學習。

YogaAllianceUSA，創(chuàng)始于1982年,是世界權威瑜伽培訓機構。該聯盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業(yè)人士經過對各標準。此標準具有權威性和科學性得到門派紛多的各個瑜伽學院的認可。其RYT教練認證被國際瑜伽界認可，成為瑜伽教學的國際通行證，持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構的信任與青睞。在缺乏官方認證的中國瑜伽市場，已被西方國家廣泛采用的RYT認證是瑜伽界最權威的認證（沒有之一）是每位瑜伽老師值得擁有的選擇。

全美瑜伽聯盟是目前被公認最有系統(tǒng)規(guī)范的認證機構,取得認證的目的在于證明本身是受過正統(tǒng)規(guī)范培訓合格的瑜伽老師,在妳因需要應征瑜伽老師工作時,可讓館方放心選用您,非瑜伽專業(yè)的館方老板也不必擔心如何選用教練,如此雙方都可簡化繁瑣的評鑒過程,所以在歐美已經普遍采用,臺灣近幾年來也開始采納,因此取得RYT-200資格是未來的趨勢，瑜伽教練應該開始關注如此的培訓。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽聯盟認證教師是在獲得瑜伽聯盟認證資質的培訓機構完成相應的培訓課程，并獲得瑜伽聯盟認證的注冊老師，其名字及相關信息公布于美國瑜伽聯盟的官網。

【學校環(huán)境】