東莞普拉提全能教培班

【課程介紹】

普拉提是國際上新興的功能性課程，被運用的領(lǐng)域包括運動康復、孕期產(chǎn)后訓練、塑形健身等，其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學解剖上，被公認為最 具科學性和安全性的訓練。

普拉提高級私教課程是弗萊婭培訓機構(gòu)針對私教以及運動康復相關(guān)從業(yè)人士推出的功能性康復性的進階課程，也是普拉提團體墊上課程，私教小工具，核心床的培訓。課程內(nèi)容汲取和融合了當國際主流的普拉提權(quán)威培訓體系的精華，強調(diào)通過更加科學的普拉提訓練來提高脊椎和骨盆的穩(wěn)定性、增加軀干力量、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的募集能力，有助改善姿態(tài)、減少頸椎病、下背痛等各種運動損傷，提高運動表現(xiàn)，針對運動康復和相關(guān)私教課程教授和自我練習具有極其實用的指導價值。

本課程適用于想開設(shè)普拉提功能訓練、普拉提小班或團體課程的教練或運動康復師，通過學習學員將學會正確的普拉提練習并從中受益，以及如何通過普拉提技巧來進行相關(guān)功能訓練。

【課程內(nèi)容】

第 一階段

普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述

瑜伽和普拉提的異同

瑜伽普拉提核心解剖和生物力學

呼吸的生物力學機制/普拉提的呼吸技巧

姿態(tài)生物力學，健康的骨骼排列

骨盆和脊椎的中立位

肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定

團課編排技巧授課注意事項，實習模擬課程

第二階段

各種私教小工具輔助講解

5種針對性處方課程私教

第三階段

維秘體雕培訓 各種維秘瘦身課程編排

維秘小工具使用，馬甲線，蜜桃臀方案

第四階段

普拉提核心床初中級體式講解

普拉提梯桶、穩(wěn)踏椅體式講解

第五階段

女子輕鐵塑性講解

【報名須知】

希望在運動康復、功能訓練及更高層次私人課程教學方面有所發(fā)展的教練和運動康復師

希望在運動康復及更高層次團體課程教學方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團課教練

希望從事普拉提教學，具備一定的運動或人體解剖學基礎(chǔ)的醫(yī)學或體育院校學生

對自身健康有追求，希望掌握一套科學的健康訓練方法的精英人群

【注意事項】

參訓請自備便于運動的訓練服

培訓配有教材，參訓請自行攜帶筆

協(xié)助安排食宿，費用自理

【師資力量】

Anan導師

弗萊婭瑜伽&普拉提聯(lián)合創(chuàng)始人

全美聯(lián)盟E-RYT500注冊認證瑜伽老師

印度puttalingappa suresh Ashtanga yoga認證

楊嘉倒立后彎瑜伽認證

基礎(chǔ)哈他RYT200TT培訓導師

FineYoga流瑜伽認證

上海SINOBRITISH中英普拉提Essential Pilates Mat

上海SINOBRITISH中英普拉提Mat Samall Props

上海SINOBRITISH中英普拉提Reformer1＆2

左右普拉提大器械認證

畢博士運動康復學康復理療私教

維秘體雕塑形瘦身導師

洪纓孕期、產(chǎn)后私人教練

女子塑形輕鐵私人教練

Freya導師

弗萊婭瑜伽&普拉提聯(lián)合創(chuàng)始人

全美聯(lián)盟E-RYT500注冊認證瑜伽導師

上海MANI Yoga火箭流100RYT認證老師

楊嘉倒立后彎瑜伽認證

亞州運動聯(lián)盟基礎(chǔ)哈他RYT200TT培訓導師

亞州運動聯(lián)盟墊上大器械普拉提認證老師

上海MANI Yoga流瑜伽認證老師

上海SINOBRITISH人體解剖認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Essential Pilates Mat認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Mat Samall Props認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Reformer1＆2認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提大器械認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提孕產(chǎn)私教認證

Richad Brown(孫儷明星私人教練)師徒班培訓

Feldenkrais大師上海工作坊課程

畢博士運動康復學疼痛康復理療私教

畢博士孕動筋膜孕期產(chǎn)后私人教練

維秘體雕塑形瘦身導師

空中活力帶認證老師

【上課現(xiàn)場】

【機構(gòu)簡介】

弗萊婭是一家專注于發(fā)揚瑜伽文化、傳播健康，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和舒適的高 檔型瑜伽生活會館。旗艦店成立于2019年，位于交通便利的虎門。啟用導師均為5-10年以上專業(yè)級導師。內(nèi)部裝修風格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。是工作之余最 佳的減壓和保養(yǎng)之去處，更是修形、修心、養(yǎng)身養(yǎng)性的最 佳場所。會所嚴格控制會員數(shù)量，力求精益求精，確保每一堂課的教學質(zhì)量。讓每一位學員都能享受到的大師級輔導，給您私教一般的服務。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。

本學院在2019獲得了全美瑜伽聯(lián)盟RYT學院注冊資格，成為了虎門鎮(zhèn)首家RYT瑜伽培訓學院，并且在同時取得了亞洲運動聯(lián)盟培訓學院資格。培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀學員。

【機構(gòu)環(huán)境】

【學員風采】