東莞普拉提全能教培班

【課程介紹】

普拉提是國際上新興的功能性課程，被運用的領域包括運動康復、孕期產(chǎn)后訓練、塑形健身等，其理論基礎建立在西方醫(yī)學解剖上，被公認為最 具科學性和安全性的訓練。

普拉提高級私教課程是弗萊婭培訓機構(gòu)針對私教以及運動康復相關從業(yè)人士推出的功能性康復性的進階課程，也是普拉提團體墊上課程，私教小工具，核心床的培訓。課程內(nèi)容汲取和融合了當國際主流的普拉提權威培訓體系的精華，強調(diào)通過更加科學的普拉提訓練來提高脊椎和骨盆的穩(wěn)定性、增加軀干力量、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的募集能力，有助改善姿態(tài)、減少頸椎病、下背痛等各種運動損傷，提高運動表現(xiàn)，針對運動康復和相關私教課程教授和自我練習具有極其實用的指導價值。

本課程適用于想開設普拉提功能訓練、普拉提小班或團體課程的教練或運動康復師，通過學習學員將學會正確的普拉提練習并從中受益，以及如何通過普拉提技巧來進行相關功能訓練。

【課程內(nèi)容】

第 一階段

普拉提背景綜述和理論基礎，普拉提的發(fā)展理論和概述

瑜伽和普拉提的異同

瑜伽普拉提核心解剖和生物力學

呼吸的生物力學機制/普拉提的呼吸技巧

姿態(tài)生物力學，健康的骨骼排列

骨盆和脊椎的中立位

肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定

團課編排技巧授課注意事項，實習模擬課程

第二階段

各種私教小工具輔助講解

5種針對性處方課程私教

第三階段

維秘體雕培訓 各種維秘瘦身課程編排

維秘小工具使用，馬甲線，蜜桃臀方案

第四階段

普拉提核心床初中級體式講解

普拉提梯桶、穩(wěn)踏椅體式講解

第五階段

女子輕鐵塑性講解

【報名須知】

希望在運動康復、功能訓練及更高層次私人課程教學方面有所發(fā)展的教練和運動康復師

希望在運動康復及更高層次團體課程教學方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團課教練

希望從事普拉提教學，具備一定的運動或人體解剖學基礎的醫(yī)學或體育院校學生

對自身健康有追求，希望掌握一套科學的健康訓練方法的精英人群

【注意事項】

參訓請自備便于運動的訓練服

培訓配有教材，參訓請自行攜帶筆

協(xié)助安排食宿，費用自理

【師資力量】

Anan導師

弗萊婭瑜伽&普拉提聯(lián)合創(chuàng)始人

全美聯(lián)盟E-RYT500注冊認證瑜伽老師

印度puttalingappa suresh Ashtanga yoga認證

楊嘉倒立后彎瑜伽認證

基礎哈他RYT200TT培訓導師

FineYoga流瑜伽認證

上海SINOBRITISH中英普拉提Essential Pilates Mat

上海SINOBRITISH中英普拉提Mat Samall Props

上海SINOBRITISH中英普拉提Reformer1＆2

左右普拉提大器械認證

畢博士運動康復學康復理療私教

維秘體雕塑形瘦身導師

洪纓孕期、產(chǎn)后私人教練

女子塑形輕鐵私人教練

Freya導師

弗萊婭瑜伽&普拉提聯(lián)合創(chuàng)始人

全美聯(lián)盟E-RYT500注冊認證瑜伽導師

上海MANI Yoga火箭流100RYT認證老師

楊嘉倒立后彎瑜伽認證

亞州運動聯(lián)盟基礎哈他RYT200TT培訓導師

亞州運動聯(lián)盟墊上大器械普拉提認證老師

上海MANI Yoga流瑜伽認證老師

上海SINOBRITISH人體解剖認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Essential Pilates Mat認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Mat Samall Props認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Reformer1＆2認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提大器械認證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提孕產(chǎn)私教認證

Richad Brown(孫儷明星私人教練)師徒班培訓

Feldenkrais大師上海工作坊課程

畢博士運動康復學疼痛康復理療私教

畢博士孕動筋膜孕期產(chǎn)后私人教練

維秘體雕塑形瘦身導師

空中活力帶認證老師

【上課現(xiàn)場】

【機構(gòu)簡介】

弗萊婭是一家專注于發(fā)揚瑜伽文化、傳播健康，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和舒適的高 檔型瑜伽生活會館。旗艦店成立于2019年，位于交通便利的虎門。啟用導師均為5-10年以上專業(yè)級導師。內(nèi)部裝修風格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。是工作之余最 佳的減壓和保養(yǎng)之去處，更是修形、修心、養(yǎng)身養(yǎng)性的最 佳場所。會所嚴格控制會員數(shù)量，力求精益求精，確保每一堂課的教學質(zhì)量。讓每一位學員都能享受到的大師級輔導，給您私教一般的服務。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。

本學院在2019獲得了全美瑜伽聯(lián)盟RYT學院注冊資格，成為了虎門鎮(zhèn)首家RYT瑜伽培訓學院，并且在同時取得了亞洲運動聯(lián)盟培訓學院資格。培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀學員。

【機構(gòu)環(huán)境】

【學員風采】