沈陽活力帶培訓(xùn)課程

【適合人群】

室內(nèi)蹦極(Bungee)，國內(nèi)也叫活力帶課程，是目前風(fēng)靡歐美的新興蹦極健身，也是時下燃脂、時尚的運(yùn)動之一。

活力帶是近年興起的健身概念，利用對抗地心引力提升強(qiáng)度，在10分鐘的練習(xí)中就可以達(dá)到平時45分鐘的有氧運(yùn)動效果！

這是因?yàn)榛盍Ф际菓覓煸诎肟罩型瓿傻?，是集有氧運(yùn)動，體能耐力，腹肌和平衡鍛煉的綜合體。任何微小的動作都需要對抗彈力繩的阻力，并且因彈力跳躍帶來的刺激感，會分泌更多的腎上腺素，這樣就使人在愉悅的感受中加快代謝，在不知不覺中可以將過多的熱量完全消耗。

【練習(xí)好處】

1、女人練習(xí)活力帶，可以增強(qiáng)核心控制能力，依靠深層肌肉的等長收縮，讓腰圍漸漸變小，緊實(shí)你的肌肉，輕松擁有小蠻腰馬甲線。同時促進(jìn)腰腹以及下肢的血液循環(huán)，大腿不會繼續(xù)囤積脂肪，保持年輕活力。

越是向前走bungee活力帶越拉緊你，所以必須用更大的力量再往前走。而且每個動作看上去還很優(yōu)雅美麗。

2、男人練習(xí)活力帶，從身體靈活性開始，更加關(guān)注力量由核心傳遞到四肢。建立強(qiáng)健的肌肉耐力，高效抗阻、動力十足，是突破力量訓(xùn)練瓶頸期的極好的有氧訓(xùn)練。同時分泌腎上腺素和多巴胺，更快的燃燒脂肪，減緩壓力，精力充沛。

3、小孩練習(xí)蹦極運(yùn)動，開發(fā)兒童運(yùn)動天賦，訓(xùn)練左腦及右腦獨(dú)立運(yùn)作，然后訓(xùn)練左右腦同時運(yùn)作，應(yīng)付不同行為，達(dá)到協(xié)調(diào)性。從而提高大腦發(fā)育，提升智力。兒童在訓(xùn)練期去挑戰(zhàn)自我，錘煉堅韌的性格。

【教學(xué)元素】

活力帶結(jié)合舞蹈、芭蕾、瑜伽、健身等多種元素，不同于跑步的枯燥，可以在無限歡樂中，讓你真正體驗(yàn)什么叫做“飛著飛著就瘦了”!

【授課現(xiàn)場】

【開班安排】

每月均有新班，具體開班時間詳詢招生咨詢師，如工作日班、周末班、私教班；循環(huán)開課，。

【師資力量】

授課導(dǎo)師——林平

林平，畢業(yè)哈師大體育系，美國瑜伽聯(lián)盟國際認(rèn)證RYT200認(rèn)證導(dǎo)師，沈陽孕產(chǎn)培訓(xùn)極速瘦身培訓(xùn)第 一人，林平躍普拉提瑜伽學(xué)院院長，特聘和美醫(yī)院孕產(chǎn)導(dǎo)師，從業(yè)20多年，勵志于教培工作，深厚的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使得各個培訓(xùn)受到一致好評， 特別是普拉提培訓(xùn)，孕產(chǎn)培訓(xùn)，瑜伽培訓(xùn)，四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽培訓(xùn)，普拉提理療培訓(xùn)，空中培訓(xùn)，瑜伽輪培訓(xùn)，倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程，能給學(xué)生相應(yīng)的指導(dǎo)，因材施教，特別是理療中常見的的問題，都能通過普拉提體式得以治療和緩解，關(guān)節(jié)松動術(shù)及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運(yùn)用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產(chǎn)后修復(fù)課程通過普拉提的的原理，還女人一個健康的身體！美好幸福的未來！空中教學(xué)通過普拉提的呼吸達(dá)到穩(wěn)定核心的效果，在運(yùn)動過程中減少受傷的幾率！在教學(xué)相長的過程中，對圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側(cè)彎，產(chǎn)后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復(fù)等給予專業(yè)的指導(dǎo)！

【師生風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)介紹】

沈陽平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，美國瑜伽聯(lián)盟指定認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?，F(xiàn)公司開設(shè)有5大課程。

20年的學(xué)習(xí)、習(xí)練與教學(xué)，讓林平院長無論在專業(yè)深度還是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)都有著豐富的積累。根據(jù)現(xiàn)代人的需求，結(jié)合瑜伽與普拉提，研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產(chǎn)后修復(fù)、四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學(xué)院院長，林平院長對其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學(xué)風(fēng)格。在普拉提培訓(xùn)中，林平院長不局限于課程本身，因材施教對癥教學(xué)，普拉提動作與器械相結(jié)合，引發(fā)出更多的特色課程，受到了學(xué)生的歡迎。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】