重慶維密瘦培訓(xùn)班

【課程介紹】

是目前風(fēng)靡全球的最 新塑型美形課程，經(jīng)全球眾多練習(xí)者學(xué)習(xí)后而大力推行的科學(xué)瘦身方案。

采用歐美明星私教最 高端工具:波速球、魔力圈、拉力帶、狼牙棒、水壺鈴,引進(jìn)國外先進(jìn)的訓(xùn)練方式

普拉提訓(xùn)練+核心特制功能訓(xùn)練+營養(yǎng)飲食打造你的:馬甲線、極 致美胸、天使背、蜜桃臀、大長腿、天鵝頸、S腰線

【課程內(nèi)容】

馬甲線訓(xùn)練課程

1.正確啟動(dòng)腹肌訓(xùn)練募集順序，有效燃脂

2.馬甲線呼吸對腹部塑型的影響及訓(xùn)練方法

3.肋骨外翻對腰腹塑型的影響及改善方法

4.練習(xí)腹部時(shí)腰酸，腰兩側(cè)贅肉、下腹贅肉如何解決!

5.腹部訓(xùn)練的常見問題及誤區(qū)

6.人魚線，馬甲線訓(xùn)練原理及公開課課程套路

7.雙人訓(xùn)練及多人訓(xùn)練趣味團(tuán)課訓(xùn)練技巧

臀部訓(xùn)練課程

1.我們需要對不同的臀型做不同的運(yùn)動(dòng)處方

臀部下垂，媽媽臀，假胯髖、臀腰不分，臀腿不分

2.不良生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣潛移默化影響臀型,你要能夠精準(zhǔn)分析客戶體態(tài)問題

3.臀部私教及團(tuán)課的授課思路，-節(jié)課打造蜜桃臀

4.臀部激活的同時(shí)有效瘦腿以及改變大腿代償?shù)姆绞?/p>

極 致美胸訓(xùn)練思路

1.改善胸部外擴(kuò),胸部下垂,胸部飽滿，如何拉伸胸小肌，啟動(dòng)胸大肌因及改善方式

2.普拉提圈，彈力帶等小工具融合，針對性的訓(xùn)練有效肌肉

3.肋骨外翻與胸型問題的關(guān)系與改善

美腿訓(xùn)練思路

1.不同腿型的運(yùn)動(dòng)處方(X型腿，O型腿，XO型腿)

2.大腿外側(cè)脂肪，大腿前側(cè)粗壯,大腿后側(cè)粗壯,大腿根部脂肪的改善

美背訓(xùn)練思路

1.背部僵硬如何改善，背厚，拜拜肉改善，圓肩,駝背，富

貴包，背部肉松軟運(yùn)動(dòng)處方和訓(xùn)練思路

2.重建肩胛的中立位及呼吸原則，簡單的手法不單單可以獲得體態(tài)的改變,同樣適用于運(yùn)動(dòng)康復(fù)。

4.如何利用十余種小工具獲得事半功倍的訓(xùn)練效果(波速球,水壺鈴,沙球,狼牙棒,泡沫軸，普拉提圈，彈力帶，健身球,球架)

【課程定位】

1.實(shí)操簡易:快速瘦身塑形，抓住客戶眼球，落地性強(qiáng).

2.健身教練: 想要快速瘦身的教練,開發(fā)瘦身課程的教練。

3.提升課時(shí)費(fèi): 課時(shí)費(fèi)停滯不前的教練

4.特長技能: 成為更專業(yè)的教練,掌握最 流行課程和趨勢

5.各場館及工作室:開發(fā)二次收費(fèi)課程,增加二次收費(fèi)課程

【招生對象】

減肥塑形愛好者: 想要快速獲得好身材的健身愛好者

瑜伽老師:讓老師豐富自己的課程,知識和財(cái)富雙收

【上課現(xiàn)場】

【機(jī)構(gòu)簡介】

智·瑜立方丨瑜伽普拉提空間，創(chuàng)立于2009年。最初位于南坪萬達(dá)廣場商務(wù)樓，初創(chuàng)從1名老師1個(gè)前臺開始發(fā)展，經(jīng)過12年不斷的創(chuàng)新和探索，現(xiàn)已成為擁有40余位瑜伽普拉提教練及運(yùn)營服務(wù)人員的專業(yè)團(tuán)隊(duì)。服務(wù)超3000余會(huì)員，1200余教培學(xué)生。在重慶享有瑜伽教練孵化中心的美譽(yù)。

智·瑜立方丨瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院 面積超700平米，現(xiàn)已成為集基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、高階工作坊提升培訓(xùn)、瑜伽和普拉提會(huì)員課程及私教定制于一體的區(qū)域最 大最專業(yè)的瑜伽普拉提會(huì)館。

館內(nèi)裝修風(fēng)格簡約，環(huán)境舒適、安靜，全落地窗教室空氣清新，是工作之余最 佳的減壓和練習(xí)去處。我們嚴(yán)格把控教學(xué)質(zhì)量，精益求精，致力讓會(huì)員充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。

在瑜伽教練培訓(xùn)方面，全部為教學(xué)超7年以上的教培導(dǎo)師，讓每一位學(xué)員都能享受專業(yè)、精細(xì)、實(shí)戰(zhàn)化的精心輔導(dǎo)，為學(xué)員成為一名合格的瑜伽教練鋪平道路。

我們是一家專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，致力于同廣大瑜伽愛好者分享瑜伽，為身心帶來愉悅和舒適的大型專業(yè)瑜伽生活空間。用專業(yè)“身活”，打造完美生活，是我們的愿景。打造一個(gè)可以重塑生命價(jià)值的平臺，是我們的使命。我們希望每一位選擇智·瑜立方的會(huì)員和同學(xué)，都能夠在這里，收獲瑜伽帶給你的享受和快樂！

【學(xué)校優(yōu)勢】

【師資力量】 

何莉老師  lisa

通過近10年的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，熟悉入體的骨骼肉,深知瑜伽與普拉提相結(jié)合的訓(xùn)練原理,善于輔助工具改善肩膀僵硬,高低肩膀,腰椎的問題,骨盆的傾斜,長短腿,0形腿以及膝蓋的問題，以及長期失眠導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

全美聯(lián)盟國際認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師 學(xué)習(xí)HATHA瑜伽

艾揚(yáng)格精準(zhǔn)瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修

普拉提專業(yè)教學(xué)進(jìn)修

空中瑜伽訓(xùn)練導(dǎo)師培訓(xùn)

孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修

維密瘦專業(yè)導(dǎo)師進(jìn)修

參加BNA脊柱矯正訓(xùn)練師系列認(rèn)證課程

參加gyrotonic嬋柔國際認(rèn)證課程

擅長:普拉提、艾揚(yáng)格、維密精雕塑瘦課程

柯敏老師 kiki

習(xí)練及教授瑜伽多年,瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師、陰瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師。

2016年至今專注研修艾揚(yáng)格體系,目前艾揚(yáng)格TTC在讀(認(rèn)證排隊(duì)中),跟隨澳洲骨科醫(yī)師、艾揚(yáng)格高級老師John Leebold、Dr Abhay系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽及疾病理療。曾參加國內(nèi)外艾揚(yáng)格高級認(rèn)證老師的密集培訓(xùn)和理療工作坊等,包括伽叔Jawa-har John Leebold、Manoso、Gurus等。在私教中除瑜伽技術(shù)外還結(jié)合內(nèi)臟筋膜術(shù)等解決會(huì)員問題。

擅長瑜伽理療、體態(tài)矯正、瘦腹瘦腿、內(nèi)分泌失調(diào).孕產(chǎn)瑜伽等。

特色課程:瑜伽教練系統(tǒng)培訓(xùn)、正位瑜伽、墻繩、椅子等瑜伽輔

具課、理療瑜伽、陰瑜伽、普拉提大器械

【學(xué)員風(fēng)采】