【青鳥校長課堂】太極拳與大學生素養(yǎng)的提升

太極拳是中國的一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，內涵十分豐富，充滿著哲理，與中國傳統(tǒng)的醫(yī)學有著血緣關系。學練太極拳是一項很好的健身運動，可以強身健體，可以防身自衛(wèi)，也可以陶冶情操，是一種美的享受，還可以給人們的生活帶來無限情趣和幸福，可以延年益壽。

為了豐富我校學員的第二課堂生活以及不斷提升學員的素養(yǎng)，陶冶情操，2014年12月5日上午的“校長課堂”特邀請武當太極拳傳人，八卦掌第六代正宗傳人，中華國學易經研究會常務副會長潘振林老師到我校授課。

課堂上，潘振林老師從四個方面給學員們介紹了太極拳：

一是太極拳中的人生哲理，太極不僅可以養(yǎng)生健體,更重要的是通過太極拳那充滿剛柔相濟活力,承載中國傳統(tǒng)文化意韻的深邃武理,能使你在生命的律動中獲取身心愉悅的同時,面對跌宕人生產生自信和堅毅,還會使你通過太極拳那剛的飄逸和柔的靜濾去尋覓出那面對復雜人生坎坷的平衡支點,能更好地應對跌宕的人生。

二是太極拳的健身作用，太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，是人們優(yōu)秀的健身運動，對健身養(yǎng)生有著特殊的功效。太極拳以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。

三是太極拳的防身作用，在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化后打。先要造成我順人背的形勢，然后乘機追擊，用力不多即可取勝。

四是太極拳的修身作用，學習太極拳是學習一種生活方式，而并非只是在學習一種運動。太極拳不光要求肢體動作的到位，精神的高度集中，它更是對心境提出了要求，對心境的修煉讓人們得以了解太極拳的真諦。學習太極拳的過程會在很多方面對人的生活和工作產生深遠的影響。

通過潘老師的詳細介紹，學員們對太極拳的養(yǎng)生之法有了進一步的認識，同時學員們認為練習太極拳可以磨練他們的意志力和定性,能修身養(yǎng)性,養(yǎng)成樂觀的性格;通過學習，學員們更進一步了解到太極拳有寶貴的醫(yī)療保健作用,經常練習能強身健體,有助于專業(yè)理論學習;學員們也表示在今后的學習工作中要不斷的提高自身的素養(yǎng)，讓自己成為一個專業(yè)的，有為的綜合性IT人才。