廣州成長新天地口才培訓(xùn)學(xué)校告訴您上臺(tái)演講緊張?jiān)趺崔k

導(dǎo)言：上臺(tái)演講，或是對(duì)著很多人講話，總是會(huì)緊張，一緊張就會(huì)打愣，說不出話來。所以現(xiàn)在聽到上臺(tái)演講總是很恐懼。有什么好辦法可以克服緊張的情緒?下面一起來看看廣州成長新天地口才培訓(xùn)學(xué)校緩解緊張的方法吧。

著名的表演家、歌唱家,球員，明星都有這種“怯場(chǎng)”、緊張的壓力，這是一種普遍現(xiàn)象，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì)引發(fā)緊張反應(yīng)！所以人人會(huì)怯場(chǎng)，這其中大的兩個(gè)原因是：（1）準(zhǔn)備不周全；（2）得失心太重要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、多練習(xí)，

1、一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

2、錄音錄像，然后自己通過自我批評(píng)實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。

3、如果你會(huì)腦筋一片空白，那就準(zhǔn)備一份講稿，多次練習(xí)，在腦海里多過幾次。

4、如果你仍然擔(dān)心，那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng)，萬一忘記可以當(dāng)場(chǎng)查看你的筆記。

5、如果你還擔(dān)心，那就把你的演講寫出來，然后現(xiàn)場(chǎng)念。、

演講時(shí)注意事項(xiàng)：

1、如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，臺(tái)下的人根本沒有人注意到你的失誤。

2、停頓不是問題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來。

3、眼睛直視聽眾，可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來不值得信任。

4、演講好用接近談話的方式進(jìn)行，用簡單的語句表達(dá)清晰的思路，不要太咬文嚼字。

5、適當(dāng)?shù)厥褂弥w語言，做些手勢(shì)，不要太死板。

6、如果你會(huì)發(fā)抖，不要拿紙?jiān)谑稚?，因?yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺(tái)。

7、演講時(shí)千萬不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會(huì)讓你更失去自信。

8、如果能在開場(chǎng)白時(shí)吸引到聽眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì)變得便容易和順暢。

演講前充分準(zhǔn)備演講課題，上臺(tái)演講時(shí)專注于自己的思路，自然就不會(huì)緊張。關(guān)鍵的是多加練習(xí)，多在公共場(chǎng)合講話。