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導讀：
印瑜伽畢業(yè)頒發(fā)國際瑜伽導師協(xié)會等相應等級證書。根據每一位會員自身的特點，因材施教。充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，以在競爭中脫穎而出。會讓每個學員學到基本的瑜伽理論體位法呼吸法冥想等。讓我們一起看下陳敏 Chen Min 會員晨練分享吧！
堅持快一個月了，從試試看的心態(tài)到喜歡上瑜伽，讓我收獲很多。付出不一定馬上就有回報，但是你堅持下去就一定會得到你想要的結果。
比如在做一些體式的時候，往往不是一次就能成功的，需要不斷的練習，一次一次的突破自己的極限，也許每次的突破很微小，但是時間久了必有大的突破。
在這段時間的中讓我有所突破的是下犬式，剛開始練習的時候只能兩腿彎曲著做根本伸不直，經過堅持練習，現在可以做到了不光腿可以伸直了連整個腳掌都能貼地了。
做到了一些自己以前不可能做到的動作，讓我肯定了自己，對于練習瑜伽更有信心了。通過努力和堅持相信自己可以做的更好。放松身心，從晨練開始！
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