美容養(yǎng)顏的五大美容護(hù)膚食品

“

再也不是

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歲的年輕好時(shí)光了！

”

很多姐妹都抱怨，現(xiàn)在奔三的年齡讓她們很迷惘！

精力沒以前好，皮膚也走下坡路；特別是生完寶寶，妊娠紋、掉頭發(fā)；再想要恢復(fù)從前的風(fēng)采可真是不容易呢，即便你想極力偽裝，肌膚也會出賣你，色斑、黃褐斑、毛孔粗大、皺紋、眼袋、眼紋爬上來

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也不用這么悲觀，下面南茜推薦的5種超棒抗氧化食譜，都是肌膚年輕不衰的秘訣哦， 讓你每天都年輕漂亮一點(diǎn)，逐漸恢復(fù)光彩，皮膚也會吹彈可破了~

1）多吃不老果紅石榴：

紅石榴是超強(qiáng)的抗氧化水果，它所蘊(yùn)含的鞣花酸不但有助于防曬，更對皮膚代謝有很好的促進(jìn)，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好！

2）皮膚像櫻桃一樣?jì)善G欲滴：

可愛的櫻桃是相當(dāng)好的美容果子哦，雖然現(xiàn)在售價(jià)一路走高幾十元一斤了，但它富含的維C、維A和鐵，比我們熟知的蘋果高出很多倍，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤更具氣色。

3）大紅大紫的鮮葡萄：

紫紅色的葡萄不但含有抗老明星“花青素”之外，更含單寧酸與檸檬酸，以及大量的維生素B族群；它們能很好的驅(qū)逐體內(nèi)自由基，對付惱人的眼部皺紋和黑眼圈很拿手哦！

4）幫助排毒的胡蘿卜：

愛養(yǎng)生的MM們對“β胡蘿卜素”一定是如雷貫耳，不過除了胡蘿卜素之外，胡蘿卜更神奇的地方在于能與我們體內(nèi)的重金屬例如汞結(jié)合，讓這些有害物質(zhì)代謝出體外。如果你常用美白祛斑類化妝品或彩妝（近環(huán)保組織報(bào)告，美白祛斑化妝品23%汞超標(biāo)）那么胡蘿卜是你的排毒秘器哦！

5）家庭美容小護(hù)士西紅柿：

西紅柿是非常家常的果蔬了，沒有太多時(shí)令限制，也不會貴到幾十元一斤。但西紅柿的抗老價(jià)值一點(diǎn)也不少！它含有大量抗氧化神奇物質(zhì)——茄紅素，以及豐富的維生素C，多吃西紅柿不僅能讓皮膚白透，更能控制我們的體重。生吃、拌色拉，西紅柿炒雞蛋，方法隨意，價(jià)廉物美！