廣州哪里有瑜伽瘦身恢復(fù)培訓(xùn)班

導(dǎo)讀：無論是身材走形還是產(chǎn)后的新手媽媽，都一定在意自己的曾今小蠻腰，小細(xì)腿的身材。那么你們讓你們能改變恢復(fù)的福利來了。東方瑜伽學(xué)院維密瘦身工作坊全新升級，將會(huì)帶個(gè)你們健康的全身瘦身塑形訓(xùn)練方案和飲食搭配建議和完美的管理身材技能，千萬別錯(cuò)過哦！

十個(gè)人到瑜伽館或健身房，

九個(gè)人想瘦身塑形。

十條瑜伽招聘信息，

有九條要求擅長維密瘦身。

維密全身綜合瘦身工作坊開班！

科學(xué)搞定：一字肩美背、消除拜拜肉、

縮小大肚腩、改善扁平臀、

大粗腿、安全產(chǎn)后瘦身塑形等。

【課程更設(shè)有】：

如何科學(xué)營養(yǎng)的飲食搭配才更有瘦身效果；

科學(xué)減脂全套方案；

產(chǎn)后瘦身難題解決方案；

抗反彈訓(xùn)練模式；

瘦身瓶頸期的訓(xùn)練方案。

東方瑜伽學(xué)院維密瘦身工作坊全新升級！給會(huì)員快速、健康的全身瘦身塑形訓(xùn)練方案和飲食搭配建議，每位瑜伽老師必備的教學(xué)技能！

 維密瘦身重磅來襲—快速減重

冬季運(yùn)動(dòng)減脂又暖身

“迷人的女人身材里都藏著她的自律”

“好身材，都是塑造出來的”

大長腿/蜜桃臀/馬甲線/美人背

極 致美胸、蜜桃臀、修長美腿、小蠻腰、馬甲線、人魚線……在身、心、靈的同步中，享受塑造自我、追尋美麗的過程！

什么是維密瘦身加內(nèi)核力量建立的訓(xùn)練？

極速瘦腹，收內(nèi)核：快速打造小蠻腰，

一個(gè)手法動(dòng)作瘦2-6公分的技巧。

啟動(dòng)核心肌群，強(qiáng)化束腹帶，穩(wěn)定骨盆，改善腰椎問題，避免腰部疼痛，呈現(xiàn)腰曲。

極速美胸：提升胸部，美化胸部，美化胸型，松解胸肌，改善圓肩駝背，20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)，預(yù)防治療乳腺增生，消除增生包塊、肩頸酸痛，改善翼狀肩胛。

打造蜜桃臀：20分鐘臀部提升1-3公分技巧。美化臀型，改善宮寒痛經(jīng)，腰部疼痛，膝關(guān)節(jié)疼痛，臀部上提飽滿。

纖臂美腿：20分鐘圍度減1-2公分的技巧，膝超伸，O型腿，X型腿。調(diào)整腿型。臀線上提，秒變大長腿。

產(chǎn)后修復(fù)，一節(jié)課減5-8公分，回收骨盆，改善假髖，改善產(chǎn)后大肚子，私密修復(fù)。

氣質(zhì)提升！優(yōu)雅姿態(tài)！前凸后翹！身材無 敵！年齡成迷！

課程特色

1快速見效 精準(zhǔn)發(fā)力 練到平時(shí)不容易啟動(dòng)到的肌肉群

2塑型效果好，多種工具配合 抗阻力

3減脂不平衡的工具中啟動(dòng)腹橫肌+更多腹部肌群

4 精準(zhǔn)增?。ㄘ?fù)重）更可以運(yùn)用到生活中

5康復(fù)理療因?yàn)楹粑冋_了一切回歸正位

6有趣與平時(shí)課程不同的是多加互動(dòng)游戲，參與感更強(qiáng)

課程大綱

Day1

- 筋膜放松原理與呼吸

- 主題課程的腹部肌肉講解

- 運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)的搭配

- 極 致馬甲線訓(xùn)練課程

Day2

- 極 致炫腹訓(xùn)練課程與臀部分析

- 體態(tài)分析調(diào)整與塑形關(guān)系

- 主題臀部肌肉講解

- 臀部訓(xùn)練

Day3.

- 極 致炫腹課程與背部分析

-趣味性雙人搭檔訓(xùn)練與分析

-背部肌肉群理論的講解

-美背訓(xùn)練

Day4

- 動(dòng)作的細(xì)節(jié)剖析和代償力的剖析

- 維密小工具運(yùn)用實(shí)操講解

- 團(tuán)體搭檔維密訓(xùn)練

- 綜合大訓(xùn)練

Day5

- 動(dòng)作的細(xì)節(jié)分析

- 如何進(jìn)行一節(jié)流暢的維密課

- 團(tuán)課及私教動(dòng)作流程與編排

- 頒發(fā)證書 合影

主講老師張艷娜

從業(yè)瑜伽15年

2007學(xué)習(xí)流瑜伽，艾揚(yáng)格，輔助瑜伽。曾在在河南電視臺(tái)進(jìn)行文藝表演！

2009年學(xué)習(xí)普拉提，普拉提床，抗力球，運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)。

2017參加香港一帶一路的藝術(shù)節(jié)比賽，獲得冠 軍！

2014年—2019期間進(jìn)修維密訓(xùn)練，空中舞蹈，活力帶，寰宇瑜伽等課程，跟隨麥當(dāng)娜的私人老師鄧肯王（Duncan wong）學(xué)習(xí)形體塑形。

主要擅長

這些年不斷的學(xué)習(xí)，自我的訓(xùn)練，鉆研的減脂塑形的課程為主！這兩年成就最 大的是進(jìn)行維密減脂塑形課程的訓(xùn)練，讓很多肥胖者從新脫胎換骨！課時(shí)兩萬節(jié)，教練培訓(xùn)有二十期！

課程信息

課程時(shí)間

2020｜11月11--15日

課程費(fèi)用

原價(jià)：2980元/人

三人團(tuán)購 ：1980元/人

內(nèi)部學(xué)員僅需1200元 /人

備注：

一旦報(bào)名成功，不接受由個(gè)人原因引起的退費(fèi)，但名額可以轉(zhuǎn)讓，若被轉(zhuǎn)讓學(xué)員不符合優(yōu)惠條件，需補(bǔ)齊差額。

維密極速瘦身效果圖

課程反饋

此次訓(xùn)練營，依然采用小班授課的形式，采用打造維密天使模特身材的訓(xùn)練，讓塑身變得簡單、快樂而又充滿激情，不僅讓身體得到舒展、線條變緊致，而達(dá)到減肥、塑形的效果，還能增加訓(xùn)練時(shí)的趣味性，讓減肥變得更加快樂。

中國瑜伽，自在東方

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中國首家注冊資本1000萬的瑜伽學(xué)院

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中國為數(shù)不多有資格授權(quán)全美RYT認(rèn)證證書的瑜伽學(xué)院

中國瑜伽協(xié)會(huì)團(tuán)隊(duì)研發(fā)最 新哈他教培課程體系

幾十位大咖組成的一線名師導(dǎo)師團(tuán)任教

中國首家將旗艦店裝修費(fèi)用超500萬的瑜伽學(xué)院

中國首家學(xué)院設(shè)有:中國瑜伽協(xié)會(huì)董事長、運(yùn)營.行政總裁、聯(lián)合創(chuàng)始人、教學(xué)總監(jiān)、副院長、店長，執(zhí)行董事、后勤、多名中國一線教師為一體的強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)

中國首家全國加盟館超過60家，扶持全國各地瑜伽學(xué)院起死回生的瑜伽學(xué)院

中國為數(shù)不多超過12年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽學(xué)院

我們的辦學(xué)理念：

讓更多的女性擁有一技之長，實(shí)現(xiàn)自立自強(qiáng)的人生價(jià)值觀。

學(xué)校介紹

廣州東方瑜伽學(xué)院創(chuàng)立于2010年，教學(xué)總監(jiān)明愛華導(dǎo)師舉辦了瑜伽教練集訓(xùn)班，培養(yǎng)出廣東早一批具有專業(yè)素質(zhì)的瑜伽教練。同年10月接受廣州電視臺(tái)及廣州晚報(bào)個(gè)人專訪，并與市體委和省體委合作多次舉辦瑜伽教師培訓(xùn)。是廣州早從事瑜伽教學(xué)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，也是目前為止為專業(yè)和系統(tǒng)的瑜伽教練培訓(xùn)地。

東方瑜伽學(xué)院主做瑜伽教練培養(yǎng)，人才輸出，瑜伽課程研發(fā)，全國連鎖加盟，是(中國瑜伽協(xié)會(huì))的官方單位，傳承了印度正宗的瑜伽體式！