冬季孕期護膚四步驟

由于孕期體內(nèi)激素的變化，孕婦的肌膚會非常敏感、粗糙，表現(xiàn)明顯的就是妊娠斑了。在這個寒冷的冬季，孕期中的女性要如何護膚才能恢復往日的水嫩？現(xiàn)在沙井美容培訓告訴你冬季孕期正確的護膚方法如下文，愛學習的你好好閱讀吧！

第一步：保濕

冬季氣候干燥，本身肌膚比較敏感的孕期女性更要注意保濕，否則會顯得特別疲憊。一般來說在拍上爽膚水后，快速的擦上保濕乳液，讓十分牢牢的鎖起來。其次，每天要**大量的飲水，即使多上廁所也要維持體內(nèi)的含水量。有條件的女性可以在家里和辦公區(qū)放一個加濕器，讓周遭的環(huán)境含水量也變高。

第二步：營養(yǎng)

除了保濕外，攝取一定的營養(yǎng)很有必要，否則肌膚會失去光澤。像維生素C和B6能很好的促進肌膚的新生，對于孕期女性也有很好的保健作用。如果皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。

第三步：防曬

準媽媽的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防曬工作。雖然是冬天，陽光并不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害，所以防曬在冬天也是必修課。如果需要使用防曬用品，好選擇純物理防曬的產(chǎn)品，防曬指數(shù)選擇SPF15即可。

第四步：休息

皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。所以，只有**充足的睡眠，才能修復皮膚損傷的細胞。睡眠好了，才能保持心情舒暢。準媽媽平常還要注意身體的鍛煉，擁有了健康的身心，才能擁有健康的皮膚。

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