沙井美容培訓(xùn)提示:冬季寒冷的天氣會讓女生的肌膚變得干燥缺乏水分,僅僅是涂抹保養(yǎng)品是不夠的,還要通過多方面的營養(yǎng)攝取才能達(dá)到從內(nèi)而外的保養(yǎng),沙井美容培訓(xùn)推薦冬季護(hù)膚補(bǔ)水保濕水果,塑造白嫩水潤瓷肌。
冬季護(hù)膚水果
蘋果
蘋果的水分營養(yǎng)非常的充足,也被業(yè)界稱為天然的美容品,每天堅(jiān)持吃一個蘋果可以讓你的肌膚更加的水潤有光澤,蘋果中也含有大量的水分和各種保濕因子,具有補(bǔ)水保濕的作用,它的維他命C還能抑制肌膚中黑色素的沉著,長期吃可以淡化臉部的各種斑點(diǎn),還有著祛痘的效果呢。
柑橘
含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,不但可以快速補(bǔ)水保濕,還能達(dá)到護(hù)理美白的作用呢,柑橘一般來說是不會上火的,所以MM們也不需要擔(dān)心這一類的情況呢,如果有便秘的問題,吃一些柑橘也是不錯的哦。
獼猴桃
含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚很有好處。
柿子
有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。含有很好的膳食纖維,還有較多的營養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以,柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
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