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精英美容美發(fā)養(yǎng)生學(xué)校教你如何養(yǎng)生

2013-08-24

精英美容美發(fā)之養(yǎng)生資訊

只要是筋的問題,治肝沒錯;只要是骨的問題,治腎沒錯;只要是肌肉的問題,治脾胃沒錯;只要是血脈的問題,治心沒錯;只要是皮膚病毛發(fā)的問題,治肺沒錯。

人體的五臟

1.心:心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火;生理功能 ①主血脈;②主神志;心開竅于舌,在體合脈,其華在面,在志為喜,在液為汗。心與小腸相表里。

2.肺:肺為魄之處、氣之主,在五行屬金;生理功能:①主氣,司呼吸;②主宣發(fā)肅降;③通調(diào)水道;④朝百脈主治節(jié)(淤結(jié));輔心調(diào)節(jié)氣血運行;肺上通喉嚨,在體合皮、其華在毛,開竅于鼻,在志為憂,在液為涕,肺與大腸相表里。

3.脾:脾為氣血生化之源、后天之本,藏意,在五行屬土。生理功能:①主運化;②主升清;③主統(tǒng)血;開竅于口,在體合肉,主四肢其華在唇,在志為思,在液為涎;脾與胃相表里。

4.肝:肝為魂之處,血之藏,筋之宗。在五行屬木,主升主動。生理功能:①主疏泄;②主藏血;開竅于目,在體合筋,其華在爪,在志為怒,在液為淚,肝與膽相表里。

5.腎:腎為先天之本,藏志,腰為腎之腑,在五行屬水;生理功能:①藏精、主生長發(fā)育與生殖;②主水;③主納氣;在體為骨,主骨生髓,其華在發(fā)、開竅于耳及二陰(肛門 會陰),在志為恐,在液為唾,腎與膀胱相表里。

人體的六腑

1.膽:生理功能:貯存和排泄膽汁,膽主決斷。

2.胃:生理功能:受納腐熟水谷,胃以降為和。

3.小腸:生理功能:主受盛和化物,是泌別清濁,“小腸主液”。

4.大腸:生理功能:傳化糟粕,大腸主津。

5.膀胱:生理功能;貯尿和排尿,依賴腎的氣化功能。

6.三焦:生理功能:通行元氣,總司氣機和氣化,為水液運行的道路。

【十二經(jīng)絡(luò)流注】

一日十二個時辰,一個時辰流經(jīng)一個經(jīng) 脈,首尾相接,如環(huán)無端,掌握了自己的 身體,也就掌握了長壽健康的秘訣!

子時:23:00——1:00 膽經(jīng): 熟睡!膽需要新陳代謝,人在子時入 眠,膽方能完成代謝?!@個時候心臟功 能弱,如果有心臟病人備好救心丸。

丑時:1:00——3:0肝經(jīng) :深睡眠!此時中肝修復(fù)的佳時間,廢棄的血液需要淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,在丑時完成。 ※此時必須進入深睡狀態(tài),讓肝臟得到充足能量。如不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。易患肝病。

寅時:3:00——5:00 對應(yīng)經(jīng)絡(luò):肺經(jīng) :大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化,由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經(jīng)旺。肝臟把血液提供 給肺,通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣?!尾?哮喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好。

卯時:5:00——7:00 大腸經(jīng) :排便!便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛,吸收食物中水分與營養(yǎng),排出渣滓的過程。 ?

辰時:7:00——9:00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐!※此時不斷分泌胃酸,如果餓久了, 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊 炎等危險! ?

巳時:9:00——11:00 :脾經(jīng) :喝水?。ù藭r多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補脾:(薏米 紅豆 山藥)粥 ,一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水,要持續(xù)喝,千萬別別喝任何的飲料

午時:11:00——13:00 心經(jīng) :小憩一會兒。心臟推動血液運行,養(yǎng)神,養(yǎng)氣,養(yǎng)筋。能午睡片刻,對于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力 充沛。午睡不能超過 30分左右,會奪覺,容易引起晚上失眠。

未時:13:00——15:00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱,人體就會打咯 排氣。 ※故午餐下午1:00之前 吃,營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。

申時:15:00——17:00 膀胱經(jīng) :排尿!膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿?!螂谆钴S適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿,會得“尿潴留”。 ?

酉時:17:00——19:00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根?!苯?jīng)過申時的人本 瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經(jīng)效果為明顯。 ? ? ? ? ?

戌時:19:00——21:00 心包經(jīng) :心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。 ? ? ? ? ?

亥時: 21:00——23:00 三焦經(jīng) :睡覺了!此時是人體大的腑三焦經(jīng)運行,主持諸氣、疏通水道,亥時三焦通百脈,可休養(yǎng)生息。

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