北大附中深圳南山告訴你：高考前一個(gè)月，我們應(yīng)該怎么做？

導(dǎo)讀：距離高考不到一個(gè)月了，怎么辦？學(xué)習(xí)提不上去，怎么學(xué)也記不住，一到晚上我就開始失眠了，現(xiàn)在會發(fā)冷汗，有時(shí)候會夢醒？相信很多高三學(xué)子在面臨這種情況。可能是聽到你們的心聲了，小編現(xiàn)在就跟大家分享一下這篇文章：北大附中深圳南山告訴你：高考前一個(gè)月，我們應(yīng)該怎么做？

壹 保持心理健康狀態(tài)

同學(xué)臨近高考，保持心理健康狀態(tài)的重要性。影響高考成績最重要的四個(gè)因素，排在第 一位的是考前的心理狀態(tài)；第二位是考場上的心理狀態(tài)；第三位是學(xué)習(xí)方法，第四位是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

影響高考成績最重要的四個(gè)因素

身體需要天天鍛煉，心理也需要經(jīng)常鍛煉保養(yǎng)。心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都仿佛有一瓶心理能量油，心情愉悅時(shí)補(bǔ)充能量油，大腦器官海馬就更健康，情緒狀態(tài)更好、注意力更加集中、記憶力也更高效。疲勞緊張時(shí)會用掉能量油，只用不加能量瓶就會枯竭，讓我們的備考行動力下降，嚴(yán)重時(shí)喪失學(xué)習(xí)能力。

貳 堅(jiān)持到底

周校長鼓勵(lì)學(xué)生不到最 后，誰都不能放棄，不到最 后誰都可能成為王 者。周校長說，距離高考有效時(shí)間不到35天，這時(shí)候疑惑或迷茫會讓自己對自己產(chǎn)生失望、對自己放棄嗎？絕 對不能這樣想！用哲學(xué)官方話，萬物是運(yùn)動的，這時(shí)的你并非高考時(shí)的你，現(xiàn)在并不能決定什么，將自己的心態(tài)放寬，樂觀地面對這場高考。要讓不扎實(shí)的基礎(chǔ)知識變扎實(shí)、不懂得模板變懂，不會選的文綜選擇題變得會選、不安穩(wěn)的覺給它睡安穩(wěn)。在每一次做題或訓(xùn)練中進(jìn)步0.1分到最 后你就是王 者。你是要長大的同學(xué)，請你勇敢再勇敢一點(diǎn)，一定要撐著別丟沒了自信，堅(jiān)定走下去。

叁  珍惜同窗 滿懷感激

周校長勸勉高三同學(xué)要在備考的過程中心懷感恩，她說，同學(xué)們多少年后回首這一段高中歲月，你們會絲毫不覺痛苦，反而滿心感激，感激自己的付出，感激老師們的朝夕相伴！

肆 穩(wěn)步前進(jìn)

周校長還指出高三學(xué)子要正確分析嚴(yán)峻的形勢，她說，相信大家都已經(jīng)度過了漫長而難熬的一輪二輪復(fù)習(xí)，而要面對的是三輪高強(qiáng)度登頂式的封閉訓(xùn)練。此時(shí)此刻最主重要的是挑戰(zhàn)就是心態(tài)，要戰(zhàn)勝的對手就是你自己！這是特殊的一年，這是特殊的一屆高三。新冠疫情、云端復(fù)習(xí)，一切都是嶄新的。但我想說的是，這種特殊的復(fù)習(xí)方式，是全國的高三學(xué)子一起經(jīng)歷的，是你們的競爭對手——所有的高三學(xué)子共同經(jīng)歷的，你們要做的只是穩(wěn)步前進(jìn)，從萬馬人群中殺出自己輝煌的人生！

伍 攜手前進(jìn)

周校長告訴高三學(xué)生在備考的路上并不是孤軍奮戰(zhàn)，她說，若是感到迷茫煩躁，若是感到彷徨不安，若是感到成績略有下滑、學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，請放心大膽的找老師、同學(xué)、家人傾訴吧！這不是你一個(gè)人的戰(zhàn)斗，你的身后有一大群，人關(guān)心著你、陪伴著你，你并不孤單。最 后一個(gè)月要保溫練手、系統(tǒng)調(diào)整，提升50~100分去決勝高考！

陸 清晰定位,努力前進(jìn)

周校長最 后充滿激情地鼓勵(lì)學(xué)生：相信你，已經(jīng)明晰到一個(gè)月后的這場考試的分量，這是一張影響人后半生的考卷，不要給自己留任何的退路，想想自己已經(jīng)為此付出了什么，盡管拼盡全力往前沖吧！

關(guān)于學(xué)校

北大附中深圳南山分校國際部創(chuàng)辦于2011年，是深圳市教育局批準(zhǔn)的教育國際化試點(diǎn)學(xué)校。國際部創(chuàng)辦以來，始終把學(xué)生的終身發(fā)展作為使命，以培養(yǎng)具有中國靈魂、世界眼光的全球公民為目標(biāo)。目前，國際部全面引進(jìn)了美國知名高中的初高中課程和澳大利亞南澳高考局的SACE澳洲國際高中課程體系，為學(xué)生提供中西合璧的優(yōu)質(zhì)教育。

國際部在近10年的發(fā)展歷程中，已經(jīng)形成了一支高素質(zhì)的教學(xué)、管理和服務(wù)的中外籍團(tuán)隊(duì)。截止目前，國際部已經(jīng)培養(yǎng)出700余名畢業(yè)生，分別進(jìn)入英國、美國、加拿大、澳洲、新西蘭等國的世 界級名校深造，成績斐然。

學(xué)校優(yōu)勢

中西融合、特色彰顯的辦學(xué)優(yōu)勢

為讓孩子更好地融入世界，成為未來的精英人才，學(xué)校率先全面推進(jìn)教育國際化，是南山區(qū)教育系統(tǒng)對外開放交流、形象展示的重要窗口單位。2011年9月，經(jīng)市區(qū)教育主管部門批準(zhǔn)，學(xué)校成為教育國際化試點(diǎn)學(xué)校，高中國際部正式成立。學(xué)校采用“X+2”模式，實(shí)現(xiàn)中美教育無縫對接。