女性應(yīng)該常吃的排毒美容食物

一說(shuō)到排毒大家就會(huì)想到洗腸、洗肺，要么就是吃藥。實(shí)際上，正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產(chǎn)生的“毒素”排出的，并不需要刻意用藥物排毒，洗肺、洗腸都是炒作概念，來(lái)洗你的錢(qián)包的。排毒養(yǎng)顏，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)飲食、睡眠充足、適度運(yùn)動(dòng)及保持良好心態(tài)等。

通過(guò)飲食來(lái)排毒養(yǎng)顏，多吃膳食纖維，多吃富含維生素的食物，如芹菜、海帶、白蘿卜、胡蘿卜、韭菜、香蕉等;多喝水。

排毒養(yǎng)顏多吃這些食物：

血豆腐

就是動(dòng)物學(xué)凝固后形成的血塊，血豆腐能帶走身體里的有害金屬，動(dòng)物血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)滑腸道的物質(zhì)，可與入侵腸道的有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并把它們帶出體內(nèi)。

綠豆

中含有豐富的蛋白質(zhì) ,生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高 ,內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物 ,使之減少或失去毒性 ,并不易被胃腸道吸收。所以，愛(ài)生吃蔬果的朋友，好飯后喝點(diǎn)綠豆粥或綠豆湯。

海帶

化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外，減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)積聚。另外，海帶中的褐藻酸能減緩放射性元素鍶被腸道吸收。因而海帶有預(yù)防的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。因此，經(jīng)常用電腦、電器、手機(jī)的現(xiàn)代人，可以多吃點(diǎn)海帶綠豆湯，可得到雙倍排毒的效果。

芹菜

含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過(guò)濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病。因此，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少、腸胃消化不好的都市人，可以把芹菜切成小段，放在平時(shí)常喝的粥里面一起喝。從而起到清熱解毒的效果。