舞蹈表演怎樣表達(dá)情感？舞蹈藝考生訓(xùn)練注意事項(xiàng)有哪些？

舞蹈表演中的情感，展現(xiàn)了舞蹈者內(nèi)心深處的情感世界，只有將情感融入到每個(gè)動(dòng)作中，才能賦予舞蹈以生命。舞蹈藝考時(shí)，考生若能體現(xiàn)出虛實(shí)結(jié)合的舞蹈意境，在特定的空間內(nèi)，借助肢體、動(dòng)作、身體的律動(dòng)來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的情感，定能吸引考官的注意。那么，如何才能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情感呢?下面我們來(lái)通過(guò)三大塊具體的分析一下。

1、通過(guò)眉、目、形、神傳達(dá)情感

在中國(guó)戲曲中的表演中，演員的面部表情里都傳達(dá)了每個(gè)戲曲形象的性格特征。在中國(guó)古典舞蹈中，也有著手、眼、身、法、步的基本訓(xùn)練。不同于戲曲的是舞蹈是無(wú)人聲的，其對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)者的表情要求更高，更注重眼部的傳神與內(nèi)涵，考生通過(guò)眼睛表達(dá)七情六欲，準(zhǔn)確而明快的眼神向考官展示作品人物的內(nèi)心世界。若眼睛沒任何內(nèi)容，想必一個(gè)再優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作，亦蒼白如紙，難以吸引注意。

2、“意”與“舞”之間的抒發(fā)

“意”在“舞”之先。上臺(tái)表演或考試前要有情緒醞釀之準(zhǔn)備，要“帶戲出場(chǎng)”，而不能出場(chǎng)后再“投入”。而在舞蹈表演時(shí)，做什么組合動(dòng)作都要明確“內(nèi)心獨(dú)白”，你為什么要這樣跳起這段舞，要有“心理動(dòng)機(jī)”才能融于身體表現(xiàn)之中，這也叫“意在舞之先”。

“意”在“舞”之中，是指舞蹈表演的“內(nèi)外相應(yīng)”。發(fā)自于內(nèi)才有形之于外。一招一勢(shì)無(wú)不內(nèi)含意味和情感。舞蹈表演要善于表達(dá)“意境”，例如：跳《荷花舞》時(shí)要從你的動(dòng)作步態(tài)中“看”到滿池荷塘、清新如畫的“美景”，要從你的眼神中傳達(dá)出山河秀麗，心潮澎湃的激情。

“意”在“舞”之外是指“舞”外有“意”。舞盡而意不止，耐人回味，發(fā)人深思，這是舞蹈表演成功之所求。所謂“意象”，在舞蹈表演中就是多意味的形象。

高超的技巧是舞者不可或缺的，但舞蹈技巧只是舞者表現(xiàn)手段的基本能力，只有“意”與“舞”完美結(jié)合，才能成為表現(xiàn)社會(huì)生活和塑造人物形象的藝術(shù)手段。就是技和藝必須達(dá)到高度統(tǒng)一，才能準(zhǔn)確地把握舞蹈的特點(diǎn)、風(fēng)格、韻律、節(jié)奏，從而創(chuàng)作出鮮明生動(dòng)的舞蹈形象，產(chǎn)生引人入勝的藝術(shù)效果。

3、肢體語(yǔ)言帶動(dòng)舞蹈情感的抒發(fā)

當(dāng)面部表情已經(jīng)無(wú)法闡釋作品豐富的情感和較為深刻的內(nèi)涵時(shí)，以肢體語(yǔ)言帶動(dòng)舞蹈情感的抒發(fā)是主要、極致地表現(xiàn)舞蹈作品內(nèi)涵的方式，這種豐富的表現(xiàn)形式要求舞蹈表演者在基本動(dòng)作技巧上思考、創(chuàng)新。這就需要考生在平時(shí)的練習(xí)中夯實(shí)舞蹈表演基礎(chǔ)，通過(guò)不同舞蹈風(fēng)格的學(xué)習(xí)和集中式的訓(xùn)練，使自己能夠寓情于身。

舞蹈藝考生需要知道的是舞蹈表演不僅要注意動(dòng)作規(guī)格和韻律，更重要的是要把握人物情感。要知道動(dòng)作通過(guò)一段時(shí)間的刻苦學(xué)習(xí)就能夠掌握，但情感的抒發(fā)并沒有那么簡(jiǎn)單，它需要依靠考生自己的參悟。

另附上舞蹈生訓(xùn)練時(shí)要注意的事項(xiàng)：

1、避免肌肉拉傷，訓(xùn)練前充分熱身。

在低溫的情況下，人體肌肉和韌帶將反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度下降，關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減少，并且降低神經(jīng)系統(tǒng)指揮肌肉的能力。運(yùn)動(dòng)前若不充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉勞損等。

準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和內(nèi)容因人而異，通常以做到身體發(fā)熱為宜。

我們應(yīng)該在正式開始基礎(chǔ)訓(xùn)練或舞蹈之前做一個(gè)充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以防止意外拉傷、扭傷和其他情況。

2、合理安排訓(xùn)練時(shí)間，防止過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

冬天是人體能量積累的時(shí)期。雖然某些運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)，要注意合理安排時(shí)間和力度。同時(shí)，注意調(diào)整休息時(shí)間，防止因過(guò)度運(yùn)動(dòng)和消耗而導(dǎo)致身體負(fù)荷。

3、溫水養(yǎng)身，補(bǔ)充能量，抵御涼氣。

在冬季，由于溫度降低，身體的排汗量會(huì)減少，這時(shí)候往往不能掉以輕心。冬天的空氣相對(duì)比較干燥，在運(yùn)動(dòng)后合適的時(shí)間內(nèi)應(yīng)該及時(shí)地補(bǔ)充水分。另外，盡量避免飲用冰水，經(jīng)常用一杯溫水在你身邊既可驅(qū)寒保暖又有利于水分的補(bǔ)充。

4、針對(duì)不同天氣選擇服飾，做好保暖準(zhǔn)備。

冬季的涼氣不同于夏季空調(diào)等發(fā)出的冷風(fēng)。室內(nèi)外冷熱溫差的變化更容易使人著涼。無(wú)論是室內(nèi)還是室外訓(xùn)練，都應(yīng)提前準(zhǔn)備好保暖衣物，并在訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)換上。防止著涼。

肚臍的表皮是薄的并且對(duì)外部刺激特別敏感。要及時(shí)增添衣物，睡覺時(shí)蓋好腹部，按摩肚臍，以消除肚臍的寒冷。