上課時(shí)間
2020年3月14--17日
AM 9:00-12:00 PM 14:00-17:00
課程費(fèi)用
年前報(bào)名
內(nèi)部學(xué)員1200元,外部學(xué)員1680元
年后報(bào)名
內(nèi)部學(xué)員1300元,外部學(xué)員1880元
包含教材和證書
上課內(nèi)容
1、骨盆評(píng)估、手法調(diào)整、體式訓(xùn)練
你真的懂骨盆評(píng)估嗎?你知道骨盆問(wèn)題有2000多種嗎?如何更好地解決骨盆前傾、后傾、高低、回旋、前后髂、單側(cè)前后旋等問(wèn)題,降低反彈率?…
2、盆底肌剖析與訓(xùn)練模式
詳細(xì)剖析、盆底肌是什么、盆底肌在哪里、如何找到盆底肌、如何判斷盆底肌筋膜松緊、不同松弛程度的盆底肌如何訓(xùn)練、盆底肌訓(xùn)練只能用“凱格爾”嗎?盆底肌課程太枯燥嗎?還有什么方法可以更好地緊致盆底肌又不枯燥會(huì)員喜歡?…
3、腹直肌評(píng)估、手法調(diào)整、體式修復(fù):
腹直肌分離是怎么造成的?
只有產(chǎn)后人群才會(huì)腹直肌分離嗎?
為什么腹直肌修復(fù)好還會(huì)反彈?
腹直肌分離有多少種?
腹白線無(wú)力、大網(wǎng)膜黏連等問(wèn)題如何解決…;
目前孕產(chǎn)修復(fù)界的難題--深坑式腹直肌分離如何修復(fù)?
如何正確重建腹壓?
如何讓修復(fù)好的腹直肌不再反彈?
4、呼吸模式重建、肋骨情況分類、收肋術(shù):
解決肋骨角小、肋骨角大、肋骨外翻、肋骨角凸、肋骨不對(duì)稱等問(wèn)題…;
很多人肋骨角度調(diào)好了,肋骨角卻向前突了,顧此失彼……
5、脊柱評(píng)估、序列重置、矯正脊柱
你知道脊柱的重要性嗎?你知道人體90%以上的問(wèn)題都是由脊柱問(wèn)題引發(fā)的嗎?脊柱是人體的根本,如果帶著脊柱側(cè)彎、回旋等問(wèn)題,直接進(jìn)入塑形運(yùn)動(dòng),只會(huì)讓身體越練越不平衡、大小臀、高低肩、長(zhǎng)短腿、背部一邊薄一邊厚、兩邊腰線不等長(zhǎng)…
如何評(píng)估?如何解決這些問(wèn)題?
6、內(nèi)臟復(fù)位、子宮提升、腹腔保養(yǎng)大手法
如果不管怎么練肚子還是那么大,就要嘗試一下這個(gè)手法了。有效幫助脂肪歸位、子宮提升、內(nèi)臟復(fù)舊,收腹塑腰。非產(chǎn)后人群還可以作為腹腔保健項(xiàng)目進(jìn)行。
7、塑造S型腰線
徹底告別H型腰!
8、柔性收髖輕手法(骨盆聚合術(shù))
目前美容院收費(fèi)最 高的項(xiàng)目,但是美容院的手法非常容易無(wú)效或者反彈,本次手法由VIVI老師研發(fā),整合日式手法/中醫(yī)手法/美容院手法/修復(fù)中心手法,取其精華配合普拉提康復(fù)運(yùn)動(dòng)體式,用最省的力,做最 大效果的手法,用最快的時(shí)間,做最穩(wěn)定的效果,不反彈。
9、3D立體美臀、提臀翹臀
臀型分多少種?媽媽臀、扁平臀、蝴蝶臀、蘋果臀、梨形臀……你了解過(guò)嗎?你知道完美臀型的標(biāo)準(zhǔn)嗎?每一種臀型該怎么調(diào)整?
練臀曾經(jīng)困擾了很多人,總說(shuō)臀腿不分家,練臀腿就一定會(huì)粗,真的是這樣嗎?如何練臀才能減少大腿的代償,如何才能讓臀翹起來(lái)而腿不變粗?
如何快速激活臀肌,要領(lǐng)在哪里,平時(shí)練臀最常見的動(dòng)作,其實(shí)只要稍稍進(jìn)行細(xì)節(jié)上和順序上的改動(dòng),就能達(dá)到意想不到的效果。
10、妊娠紋修復(fù)處理
妊娠紋一旦產(chǎn)生就無(wú)法修復(fù)嗎?技術(shù)是不斷進(jìn)步的,過(guò)去不可以,不代表永遠(yuǎn)不行。妊娠紋,我們沒法100 %完美祛除,但能夠淡化80-90%!
會(huì)員案例效果對(duì)比圖
本期授課導(dǎo)師
VIVI.Light導(dǎo)師
Light徠韻動(dòng)瑜伽普拉提創(chuàng)始人
全美瑜伽聯(lián)盟RYT300導(dǎo)師
中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)孕產(chǎn)導(dǎo)師
高級(jí)瑜伽導(dǎo)師、產(chǎn)后康復(fù)導(dǎo)師
精油芳香療愈導(dǎo)師
國(guó)際體脂管理師
精準(zhǔn)正位理療師
百萬(wàn)私教講師
普拉提大器械認(rèn)證導(dǎo)師
省一級(jí)健身瑜伽裁判員
執(zhí)裁現(xiàn)場(chǎng)
東方瑜伽學(xué)院
東方瑜伽學(xué)院為經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生開通了綠色分期通道。我們的初中高包考證學(xué)費(fèi)9800。
每個(gè)月還816,12個(gè)月還清,共計(jì)9792。學(xué)費(fèi)分期不用給利息,安全放心!
東方瑜伽學(xué)院致力于瑜珈行業(yè)發(fā)展12年。
廣東省瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)單位,責(zé)任單位。
中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)全國(guó)瑜伽加盟總部。
國(guó)家人力資源瑜伽教師培訓(xùn)考證基地
全美瑜伽聯(lián)盟RYT500授權(quán)學(xué)校
總部設(shè)在廣州天河華師,全國(guó)各地有60多家瑜伽加盟館。
全日制瑜伽教練班兩個(gè)月。周末班五個(gè)月。晚班4個(gè)月?!竟べ?00課時(shí)初中高包考證9800元】每月均開設(shè)~美臀,維密瘦身,私教理療,舞極流瑜伽?艾揚(yáng)格?阿斯湯加?舞韻瑜伽?墊上普拉提,普拉提大器械,空中瑜伽一二級(jí),產(chǎn)后修復(fù),等教培科目。
我們的優(yōu)勢(shì):
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三:一期學(xué)不會(huì),第二期免費(fèi)重學(xué)。
東方瑜伽學(xué)院與上百家瑜伽館,健身房,企業(yè)工會(huì)瑜伽課簽訂了用人協(xié)議,學(xué)員一畢業(yè)即可上崗。