如何避免大喊大叫

大喊大叫的誘惑在于它看起來會(huì)起作用，但是會(huì)導(dǎo)致孩子懷疑父母是否愛他。久而久之，他就會(huì)認(rèn)為父母對(duì)他的愛取決于他的行為而不是他這個(gè)人。這令孩子非常沮喪和害怕，因?yàn)樗麄兒茈y控制自己的行為和反應(yīng)。你可以試想一下，你的配偶、父母、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你大喊大叫時(shí)你的感受。你會(huì)發(fā)自內(nèi)心的感激和愛他們并糾正自己的行為嗎？沒錯(cuò)，你的孩子也不會(huì)。

大喊大叫的真實(shí)原因是你想表達(dá)你的憤怒。當(dāng)你真的憤怒時(shí)，你可以告訴孩子：“我現(xiàn)在真的快要瘋掉了。在我平靜下來之前，我得先處理好自己的情緒問題。

在學(xué)習(xí)停止大喊大叫的方法之前，首先要明確兩點(diǎn)心理準(zhǔn)備：

（1）不要指望馬上就產(chǎn)生效果；

（2）你的目標(biāo)是支持孩子而不是反對(duì)他。

停止大喊大叫的25個(gè)辦法，建議從中挑幾個(gè)對(duì)你起作用的寫下來，當(dāng)你憤怒的時(shí)候看一看：

1、成為主動(dòng)的傾聽者

2、通過理解讓你平靜下來

3、問一問自己到底是誰

4、認(rèn)識(shí)到憤怒的信號(hào)

5、不要把所有事情當(dāng)成針對(duì)你個(gè)人的行為

6、提醒自己孩子并不總是不聽話

7、運(yùn)用幽默

8、用低聲細(xì)語替代大喊大叫

9、學(xué)會(huì)使用身體語言

10、不要羞辱孩子或謾罵他

11、就讓憤怒的情緒過去吧

12、平靜祈禱文

13、記住你是要控制局面

14、適可而止

15、說讓我想一想

16、想象你家在電視直播里

17、確保你自己的需要得到了滿足

18、進(jìn)行自我談話

19、對(duì)自己進(jìn)行記錄

20、想一想心平氣和、強(qiáng)有力的偶像榜樣

21、你的指令要簡短清楚

22、想想最 后的日子

23、提前計(jì)劃預(yù)演練習(xí)

24、問題發(fā)生時(shí)就處理

25、想一想總統(tǒng)就在面前

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你減少了大喊大叫時(shí)，孩子會(huì)更容易關(guān)注你所說的話。