遇瑜伽究竟有什么好，我要成為那里的一員？

教師團(tuán)隊(duì)

—Julia Zhang—

2017年習(xí)練瑜伽

2019年11月學(xué)習(xí)Riana Yoga國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師在讀

2020年8月參加深圳三昧艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院密集培訓(xùn)

2020年10月獲得“YOUNGA央格TTC400認(rèn)證”

2021年4月獲得“YOUNGA央格孕產(chǎn)瑜伽密集認(rèn)證”

擅長(zhǎng)方向

理療瑜伽（肩頸調(diào)理、臀腿塑形、體態(tài)管理）

孕產(chǎn)瑜伽（備孕調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)）

艾揚(yáng)格-精準(zhǔn)正位(瑜伽入門(mén)定制)

瑜伽信條：

即使再簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，也要探索三個(gè)層次：

外在的追求，帶來(lái)身體的穩(wěn)定；

內(nèi)在的追求，帶來(lái)智慧的穩(wěn)定；

最深層的追求，帶來(lái)精神的仁慈。

初見(jiàn)

甜美而充滿(mǎn)魅力的女生

因?yàn)橄矚g

Julia Zhang說(shuō)初次來(lái)遇.瑜伽

接待她的是珧珧，覺(jué)得這女孩好美，氣質(zhì)非常的好

后來(lái)見(jiàn)了晶boss幾番溝通發(fā)現(xiàn)思維很同頻，而且眼界很有格局

一家能請(qǐng)來(lái)這么美的老師，加上這么有宏觀性的老板

我愿意跟著這樣的老板，是這兩點(diǎn)將我吸引過(guò)來(lái)

教學(xué)態(tài)度

不管是瑜伽初學(xué)者

還是資深瑜伽人

我們都更應(yīng)該了解自己的身體

在課堂上

讓我們身體先流動(dòng)起來(lái)

跟隨我們心臟的律動(dòng)

讓身體漸漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)

有時(shí)候自己情緒的舒展

可能比身體的舒展更加難以察覺(jué)

但我們不能忽視它

所以在體式的過(guò)程中

不去追求極限

不要讓肌肉“力遏”

而是跟隨呼吸

讓自己受到鼓舞

逐漸層層遞進(jìn)

從而完成一個(gè)體式

這樣的效果會(huì)更好

教學(xué)狀態(tài)

沒(méi)有什么比我們身體的感受更重要

體式并不是我們上課的目的

Julia Zhang老師說(shuō)

一節(jié)課上

我們要花1/3或者更多的時(shí)間

通過(guò)自己熟悉的動(dòng)作去逐漸深入

才能完成一個(gè)成熟、完整的體式

對(duì)于初學(xué)者

Julia Zhang老師通過(guò)直接易懂的方式

對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者

老師將給予更多的空間感

讓練習(xí)既有安全性

又富有挑戰(zhàn)的空間