三伏灸，治病養(yǎng)生當(dāng)“夏”啟航！

中醫(yī)三伏灸：冬病夏治，祛濕散寒

三伏天灸療是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有特色的伏天保健療法，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時機(jī)，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，通過灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，標(biāo)本兼治。

三伏灸適合哪些人群？

1、上班久坐族

每天久坐少動，氣滯血瘀，經(jīng)常腰酸腿困、四肢乏力。艾灸可疏通血氣。

2、熬夜黨

經(jīng)常熬夜，身體透支，氣機(jī)壅滯，經(jīng)常感到疲憊、注意力不集中。艾灸可調(diào)理氣機(jī)。

3、空調(diào)黨

暴露在辦公室空調(diào)下，寒濕侵體，易患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等。艾灸可祛濕驅(qū)寒。

4、體寒女性

體寒、氣虛，經(jīng)常手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，或受婦科病困擾。艾灸可以滋陰護(hù)陽，呵護(hù)女性胞宮健康。

5、腎虛男性

腎氣虛弱，經(jīng)常腿困腰酸，艾灸可培補腎氣。

6、老人

年老體虛，元氣不足，走路吃力，爬樓梯費勁。艾灸可填補陽氣，使老人身強力壯。

7、小孩

體質(zhì)虛弱，易生病，脾胃功能不佳，不長個兒等。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強體質(zhì)。

8、慢性病一族

鼻炎、哮喘、支氣管炎、腸胃炎、咽喉炎、高血壓等慢性病人群，臟腑功能衰退，氣血虧損，陰陽不調(diào)。艾灸可平衡陰陽，調(diào)養(yǎng)臟腑，調(diào)動人體機(jī)能，對調(diào)理身體很有優(yōu)勢。

9、易敏體質(zhì)者

衛(wèi)氣不足，容易過敏。艾灸可益氣固表，調(diào)暢氣機(jī)，增強對外界的適應(yīng)能力。

10、亞健康人群

體檢正常，但氣血阻滯、不通暢，總感覺身體哪里不舒服。艾灸可通經(jīng)絡(luò)，理氣血。

今年三伏灸是什么時候？

2022年三伏灸時間表：

伏前灸：2022年7月06日——7月15日

初伏灸：2022年7月16日——7月25日

中伏灸：2022年7月26日——8月14日

末伏灸：2022年8月15日——8月24日

伏后灸：2022年8月25日——9月03日

三伏天艾灸的好處：

1、降火祛寒

祛濕，祛寒，降火。因為艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。

中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。

2、陽氣充足

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現(xiàn)是真正意義的健康特征。

古時醫(yī)家常用“神奇”來說明艾灸的功效和作用。根據(jù)臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽為先，三伏采用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內(nèi)，灸命門可培補腎氣，振奮腎經(jīng)，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。

3、延年益壽

宋代名醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第 一?！闭嬖嗽獨?、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天堅持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光解決了，還可以強身健體，延年益壽。

4、修心養(yǎng)性

夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進(jìn)入人體，那么風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，寧靜自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。

三伏灸禁忌有哪些？

·孕婦，有嚴(yán)重心血管疾患伴有心功能不全者；

·嚴(yán)重貧血癥患者，精神病患者；

·有明顯出血性疾病者；

·有內(nèi)臟出血傾向、出現(xiàn)大量咳血或便血者；

·患重癥以及急性傳染性疾病者；

·出現(xiàn)高熱神昏、高血壓危象的患者；

·正處于肺結(jié)核晚期、哮喘發(fā)病期、抽風(fēng)期的患者；

·嚴(yán)重陰虛火旺者；

·處于過饑過飽、大汗淋漓、醉酒、身體極度疲勞甚至衰竭的狀態(tài)的人群；

·皮膚過敏嚴(yán)重者的患處。

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